由心生活·辛丑寒露·身心安養

2021-12-25由由心生活發表于女人

/由心生活·辛丑寒露·身心安養/

2021年10月8日進入辛丑年24節氣中的“寒露”，“寒露節氣”陰氣主攻，天地涼燥，寒露下降，草木枯落，說明秋天結束，開始進入冬天，在這陽明燥金的季節中

養生重點

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1。早睡早起。

早睡-可順應陽氣收斂。

早起-可使肺氣舒展。

2。添衣保暖。

“寒從腳底起““寒露腳不露”，民間俗語告誡大家，到了寒露節氣注意新增衣服，尤其不該露足。晚上睡前用花椒生薑水泡腳可以溫腎祛寒，防止寒氣侵入腠理患外感。

3。天地涼燥，注意保溼。要勤喝水，屋內加溼。

4。舒肝和胃是關鍵，建議繼續吃“舒肝丸”或者“舒肝和胃”。辛丑年金運太過，傷及木氣，木不養心，易犯心臟病，舒理肝氣又降氣和胃，必然緩解了肝氣惹於心。

5。推薦一個適應“寒露節氣”的小粥方：糯米紅棗花生山藥煮粥喝，這個方子的作用是：健脾和胃、補中益氣、舒肝養血。

特別鳴謝·文/資深中醫師王毅光依時節指導；圖/unsplash；專攝美人美物的小姐姐夏天。本文主旨予人身心受益，非常歡迎在註明出處的情況下轉載。

夏天的小森林

早上準備編寒露的養生提示，發信息問夏天是否有這個節氣相關的圖片，夏天說剛回村子裡，準備下午拍。於是便擱置，等夏天的圖。眼見著快要下班去接娃放學，還未見夏天發圖，便問進展。夏天說，穀子收了之後，村子裡暫時沒有作物可拍，秋天的景色似乎也不夠明顯，去林子裡轉了一圈，拍了些記錄，卻與寒露節氣並不十分貼合。看到圖時，仍有十分驚喜的感覺。夏天為這組圖寫了一段文字，像一首質樸的小詩，附在文末與大家。在大家忙著脫離農村的時候，夏天卻一次又一次地奔赴土地。她說村子裡的土地不能荒啊，不種莊稼了但還得種點兒什麼，十多年前，她跑到大邑的深山裡，選了幾十棵紅豆杉苗，挑了一塊家裡最肥的地，與父親一起種上了這片小樹林，同期種下的，還有幾十棵桂花樹。時隔多年，手指母兒粗細的枝幹變得茁壯，夏天的浪漫也在這片小森林裡生長。所有的朋友裡，會在節氣時給我帶一盆花，帶一枝長滿柿子的枝條的，唯有夏天了，正如她的名字，赤誠，熱烈，讓人歡喜的夏天。