作者：八公舉

寶寶們好呀，今天小八想給大家講講關於祛黑頭的話題，有沒有非常期待呀~

黑頭不止是你們的煩惱，明星也常被黑頭問題困擾。我們的凍齡女神張韶涵就有在小紅書發過她的祛黑頭經驗，但我看後發現筆記中還是有些問題的！

圖源小紅書@張韶涵

她說每週都會用磨砂膏做深層清潔，但磨砂膏主要是用來去角質的，對黑頭的清潔作用不大。

隨後她會在潔面後用MartiDerm夜間煥膚精華，這個屬於刷酸類的產品，確實對改善黑頭比較有效。

圖源小紅書@張韶涵

不過，因為她這個“潔面後”說得有些模稜兩可的，可能會誤導大家以為用完磨砂膏就能刷酸了，但實際這樣

可能會損傷面板

！

圖源小紅書@張韶涵

雖說刷酸可以有效祛除黑頭問題，但很多寶寶對到底

怎麼刷、該用多少量

還是一知半解，光看明星的教程貿然上手，等著你的可能就是爛臉。

所以對於這個老生常談的問題，小八決定來一期專門的

《如何解決黑頭這個磨人的小妖精》

，除了刷酸外你還有更多選擇~

1

黑頭是如何形成的？

小八，我最近又長黑頭了，真的好煩啊！我一直很注意清潔為什麼還會長黑頭呢？

小助理

小八

黑頭形成的原因有很多！在這之前，最好先了解什麼是黑頭，才能更好地幫助我們預防它。

什麼是黑頭？

黑頭的本質其實是油脂，當面板

油脂

分泌過剩

，就會堵塞毛囊，長時間暴露在空氣中被氧化，就變成黑頭了。

圖源公眾號@小大夫漫畫

另外，如果毛孔粗大，

油脂就更容易與空氣親密接觸

，加速黑頭形成。而黑頭又會撐大毛孔，形成惡性迴圈！

小八

所以說，油脂分泌過剩和毛孔粗大，是形成黑頭的罪魁禍首！

話雖如此，可我怎麼才能讓面板不出油，毛孔不變粗呢？

小助理

小八

別急，我們先來看看面板為何會出油過剩，毛孔又是怎麼越變越粗的吧~

長黑頭的原因

面板出油實則是為了保護並滋潤面板，而過量出油往往是因為

外界溫度變高、吃多了油性刺激性食品以及生活作息不規律

等。

而毛孔除了會被黑頭撐大外，還有可能是由於

自由基氧化面板

，使細胞鬆弛失去彈性，從而引發毛孔變大。（這也是衰老的跡象！！）

自由基在生活中是無處不在的，抵禦它需要經常使用抗氧化產品。另外，

紫外線會加速自由基生成

，這也是為什麼我一直強調防曬的重要性！

小八

規律的作息、健康的飲食、注重控油、防曬和抗氧化都可以一定程度緩解黑頭的生成。

我還記得小八有推送過防曬產品種草的文章，趕緊去囤點貨！

小助理

2

祛黑頭的常見誤區！

我決定先把已經長出的黑頭擠掉，再去考慮預防它。

小助理

小八

等一下！黑頭可不能自己亂擠啊！

自己在家擠黑頭

我們的黑頭基本上都分佈在面部

危險三角區

，這個地方的血管沒有靜脈瓣的保護，經過肌肉的擠壓，血液很有可能發生反流。

圖源：BBC

如果你擠黑頭的時候損傷了毛囊和皮脂腺，指甲裡的細菌就可能進入靜脈反流到鼻子後面的海綿竇，

甚至散播到大腦，引起腦膜炎！

用粉刺針也是一樣的，如果你沒有那麼穩的手，儘量還是少作死！

那網上的豬鼻貼三部曲怎麼樣？感覺那個還挺有用的，黑頭都被撕下來了。

小助理

小八

鼻貼最好也少用，貼時一時爽，撕時火葬場！

常用鼻貼和撕拉麵膜

鼻貼以及撕拉麵膜這些產品是

治標不治本

的，只能把表層的黑頭撕下來，藏在毛孔深處的黑頭殘留物還會繼續長出來。

圖片來自網路

而且如果頻繁使用，會破壞肌膚保護屏障，對面板的損傷很大，還有可能

因為拉扯肌膚使毛孔變粗

。可謂傷敵一千，自損八百。

但人生在世總有特殊時期，像碰到“明天要見肖戰父母”這種緊急情況，就用吧。（反正不會有這一天）

那網上很火的小蘇打祛黑頭的方法是不是也不靠譜啊？

小助理

小八

總算聰明瞭一回~這種看似“天然無公害”，但實際對面板的傷害卻是實打實的！

輕信網路秘方

據民間謠傳稱，小蘇打為酸性，黑頭為鹼性，酸鹼中和可不就能把黑頭溶解了？

圖源：視覺中國

但真相是，小蘇打是有刺激性的，

長時間使用很可能灼傷面板。

而且所謂酸鹼中和的理論也缺乏科學依據，那些聲稱有效的人，基本是書讀得太少了。

小八

還有用雞蛋清和鹽的朋友，勸你們不要浪費糧食了！

網路偏方不可信！看來還是洗臉最靠譜~

小助理

小八

怕就怕有些人連臉都不會洗……

清潔不當

好多寶寶為了洗乾淨黑頭，早一遍晚一遍地使用皂基潔面乳，甚至為了追求清爽感一次洗兩遍，

恨不能給肌膚脫層皮下來！

圖源公眾號@小大夫漫畫

且不說這樣對面板傷害多大，你知道大部分潔面乳並不能洗去頑固黑頭嗎？

圖源公眾號@小大夫漫畫

還有的寶寶不喜歡卸妝，覺得用潔面乳就能洗乾淨臉，最後

化妝品殘留在毛孔中，堵塞毛囊並撐大毛孔

，導致黑頭越來越多。

啊……原來潔面乳不能洗去黑頭啊……

小助理

小八

這不是潔面乳的錯，它本身的作用只是洗去廢舊角質和表面油垢。

3

如何有效緩解黑頭？

在討論這個問題以前，我希望寶寶們知道，黑頭是無法完全根除的，只要你的面板還會出油，就還可能長黑頭，但

科學正確的護膚手段是可以有效預防並緩解黑頭生長的。

可是，我一直有認認真真護膚，並沒有覺得黑頭有緩解呀！

小助理

小八

很有可能是方法不對，我們一步步來排雷。就從清潔開始吧~

清潔

日常清潔最好首選成分配方較溫和的潔面乳，再配備一隻清潔力強的皂基潔面乳，2到3天用一用，油皮覺得出油厲害可以稍微增加使用頻率。

關於潔面誤區及種草，我之前就有講過，這裡就不多贅述了。

圖源：視覺中國

日常潔面還不夠，我每週都會用清潔面膜來一次大掃除，它可以

吸附毛孔中多餘的油垢

，有一定地祛黑頭效果~

另外，卸妝油也能幫助祛黑頭，它的原理是“以油溶油”，將表層黑頭溶解出來，再透過乳化洗去。在沒化妝的時候，

直接用卸妝油去清理黑頭，效果會更好一些。

小八推薦

植村秀櫻花潔顏油

參考價格：

260RMB/150ml

科顏氏白泥面膜

參考價格：

290RMB/125ml

EVE LOM經典潔顏霜

參考價格：

465RMB/50ml

FANCL奈米卸妝油

參考價格：

120RMB/120ml

小八

清潔面膜和卸妝油一般來說幹皮油皮都能用，但前者膚感較清爽，後者膚感偏油，大家可以按照自己的喜好選擇。

我以前只會用潔面乳，原來清潔產品還有這麼多講究啊！

小助理

小八

清潔主要是洗去多餘油份，如果本身控油做得好，那在清潔上就不用花太多的力氣了。

控油

一開始我就說了黑頭是皮脂分泌過剩引起的，那麼控油就相當於把未成型的黑頭扼殺在搖籃裡。

現在有很多人相信出油是因為缺水，但其實

皮脂分泌和含水量並沒有直接聯絡

，所以企圖用補水來控油的寶寶不要瞎折騰了！

這裡我建議大家使用含有

維A酸衍生物

（如視黃醇、HPR）、

煙醯胺

或

酒精

的護膚品，控油效果會比較好。

維A衍生物和煙醯胺，都需要從低濃度用起，用後不要疊加VC、水楊酸、果酸等功能性產品。另外，

敏感肌要慎重使用這些產品，女生備孕期和孕期都是完全禁用的。

小八推薦

寶拉珍選平衡化妝水

參考價格：

225RMB/190ml

黛珂紫蘇精華水

參考價格：

300RMB/150ml

The Ordinary

2%視黃醇A醇精華

參考價格：

119RMB/30ml

Mad Hippie

活萃維A抗老精華

參考價格：

295RMB/30ml

小八

其中，視黃醇A醇精華更適合幹皮，其他都比較通用。

幹皮也需要控油的嗎？

小助理

小八

視情況而定，夏天干皮也是很容易出油的。另外這些產品除了控油外，還有別的功效，比如煙醯胺美白，視黃醇抗老，總之不會虧的。

哦~那倒是很不錯誒！

小助理

小八

好啦，接下來就要上重頭戲了！

刷酸

刷酸是指用含有較高濃度酸類（日常推薦果酸、水楊酸、杏仁酸）的產品去剝落堵塞毛孔的老舊角質，疏通毛孔，改善黑頭、閉口及痘痘問題。

自己在家刷酸

一定要控制濃度

，太高的濃度面板會受不了。一開始建議小面積試用，慢慢建立耐受。另外刷酸不能每天刷，一週1到2次就可以了。

水楊酸

比較適合油皮，濃度建議控制在

1%到2%

；

果酸

比較適合幹皮，濃度建議控制在

5%到10%

；

杏仁酸

是比較溫和的入門酸，濃度建議控制在

6%到18%

，幹皮油皮都適用。

酸類產品不要疊加使用，且刷酸前不能使用去角質產品（比如磨砂膏）。刷酸後面板會變幹，一定要做好

補水保溼

，不然面部可能會泛紅發炎，長此以往，城牆皮都刷成敏感肌了！

小八推薦

寶拉珍選

2%水楊酸精華液

參考價格：

298RMB/118ml

DR。WU達爾膚

6%杏仁酸精華液

參考價格：

199RMB/15ml

修麗可

果酸煥活復顏精華液

參考價格：

780RMB/30ml

理膚泉

清痘淨膚細緻精華乳

參考價格：

278RMB/40ml

小八

剛開始刷酸面板可能會刺痛泛紅，用個幾次一般就適應了，如果該情況一直不曾改善，請降低濃度或停止使用。

刷酸一直有所耳聞，但因為不懂不敢嘗試，現在知道了很多注意事項，我決定去嘗試一哈~

小助理

補水保溼

一般來說，油皮不像幹皮那樣那麼離不開補水保溼產品（外油內幹型膚質除外），但

刷酸會刷走面板大量水分並帶走能用於鎖水的脂質

，於是這步就必不可少了。

可以用化妝水或保溼精華來補充面板水分，增加保溼因子，隨後用乳液或面霜為面板增添保護膜，鎖水保溼。

但也

不用疊加太多保溼產品

，用了乳液還用面霜是沒必要的，用多了反而不吸收，還可能導致悶痘。

我建議油皮刷完酸，把化妝水倒在化妝棉上擦拭面板，然後用乳液或面霜進行簡單的鎖水，以面板沒有油膩感為標準。幹皮可以多拍幾次化妝水讓面板吸收，加強面部乾燥區域的補水保溼。

小八推薦

太陽社玻尿酸原液

參考價格：

209RMB/100ml

德妃平衡保溼水

參考價格：

145RMB/200ml

珂潤潤浸保溼柔和乳液

參考價格：

120RMB/120ml

科顏氏高保溼面霜

參考價格：

315RMB/50ml

小八

我建議油皮使用珂潤乳液，幹皮可以用科顏氏這個幹皮親媽~

我說呢！我一個油皮又塗乳液又上面霜，難怪黑頭問題老改善不了！

小助理

4

已經產生的黑頭怎麼辦？

小八

之前也說了，黑頭是很難根除的，用護膚品能起到不錯的預防與緩解作用，但起效比較慢，需要寶寶們有耐心。

可我的草莓鼻已經不能見人了，就沒有更快速有效的辦法嗎？

小助理

小八

實在著急，或者黑頭問題很嚴重的話，建議去做醫美。

對於已經產生的黑頭，最好去

正規醫院的醫學美容科

（不是面板科）找醫生處理。

針清、小氣泡、祛黑頭的藥膏、水楊酸/果酸煥膚（這個更推薦閉口痘痘也嚴重的寶寶，不然價效比有點低）都是不錯的方法，具體可以和醫生討論。

由於篇幅有限暫時不科普醫美了，如果有很多寶寶想知道，到時小八再單獨出一篇。

我就只是想祛黑頭，去醫院會不會小題大做了？

小助理

小八

唉，有這種想法的妹子太多了，都拖著不肯去，黑頭才越來越嚴重！

嗯嗯，那我先去查一查價格hhh

小助理

每個人都會分泌油脂，產生黑頭，完全根除的方法幾乎是沒有的，但是我們可以透過科學的方式去預防、緩解和改善黑頭問題，畢竟草莓鼻真的不好看，可能還會影響底妝服帖度。

預防黑頭記住這四點，

防曬、清潔、控油、就醫

（問題不嚴重可以自己在家刷酸），不要輕信網路秘方以及瘋狂疊加護膚品。另外，合理作息與健康飲食是最容易從源頭改善黑頭問題的。

最後，祝大家早日和草莓鼻說拜拜~

這些騙智商稅的護膚謠言，你肯定踩過5次以上的坑！