本年度最長假期馬上到來， 拒絕貼秋膘！減脂人的低卡零食都分享給你們，

代替不健康的薯片， 甜品和奶茶， 但保準你解饞減輕吃吃吃的負罪感， 節後回來小肚子不長圈圈。

01

奧蜜思orbis代餐奶昔

orbis的護膚品不僅好用， 一些保健食物也不戳！！！

這個奶昔是甜甜的， 是液狀的， 可以直接吃， 一包大概150卡路里的熱量。同系列有很多味道，在晚上代餐剛剛好， 不怕吃太多，可以控制熱量吸收。

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02

沈師傅雞蛋幹

對於無肉不歡的人來說， 我覺得雞蛋幹比豆腐乾好吃， 更有肉味，

雞蛋幹裡面沈師傅的味道最地道， 一口氣能吃三四塊， 多吃點蛋白沒啥事。

想吃泡麵的時候也可以當泡麵伴侶。

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03

椰子知道

我也是一個奶茶愛好者， 但戒奶茶的時候我就喝椰子汁。

這款絕對是椰香愛好者的寶藏， 0糖低卡， 椰香味非常濃郁， 清甜可口，一瓶不到100大卡， 喝起來太滿足啦！

如果你愛喝咖啡，可以把速溶咖啡倒進去，一秒擁有生椰拿鐵~

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04

咖啡味高纖燕麥卷

會爆漿的燕麥卷， 一根才23大卡， 酥酥脆脆的燕麥皮，中間咖啡夾心微苦不膩，0 蔗糖， 減肥期甜食控千萬要囤。

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05

小伶鼬雞肉脆

饞薯片的姐妹看過來，這個雞肉脆太優秀了， 又香又脆又酥還帶雞肉味， 不含白砂糖和脂肪， 一次就算吃一大包，也就300大卡。不像薯片動輒一兩千卡， 還要啥腳踏車啊。

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06

全麥無糖油肉鬆麵包

作為肉鬆控真的愛死了，沒有小麥粉純全麥，一個才98卡， 裡面的肉鬆不幹巴， 溼潤鮮香， 還會拉絲， 早餐來兩個，配酸奶+燕窩， 太可以了。

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07

奇亞籽顆粒花生醬

這個神醬必須擁有， 你可以拌沙拉，可以抹全麥麵包， 饞的慌的時候來一勺非常滿足啊。

花生顆粒超大， 加上滿滿的奇亞籽， 咀嚼感脆脆的， 比原味多了鹹香味，超級香濃醇厚， 適量吃不會月半。

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08

愛樂甜零卡糖

自從有了愛樂甜的代糖零卡糖之後，凡是我在家自己開火，不管是泡咖啡、做甜品、還是炒菜，都已經徹底離不開它了

「抗糖化」這個概念，這在幾年被越來越多多的提及，不管是明星還是大V，都在施行減糖甚至是無糖的健康生活，更不用提，想要減脂的第一條，就是減少糖分的攝入。

高糖會使得身體堆積更多的脂肪，形成糖隱後也更容易陷入焦慮的情緒之中。如果你和我一樣，體脂率較高，肚子上的肉肉多，平時膚色比較容易暗沉，那麼建議可以從代糖入手，面向更加健康的生活。

絕對的0糖、0卡路里、0脂肪，主要原料是赤蘚糖醇、甜菊糖和巴拉圭甜葉菊提取，全家老少都適合食用。

黑咖啡絕對是減脂期必備的飲品，搭配愛樂甜零卡糖，讓黑咖啡的口感不再那麼酸澀，一口喝下去有飽滿的前中後甜味體驗。

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09

喜確美齡豆漿

最近早上很愛喝的是喜確的豆漿，低糖低卡的配料比，既可以很好的補充營養，又不會早餐攤豆漿那種又水又甜的口感。

減脂期用來當低卡食物是一方面，同時還能預防心腦血管疾病。最重要的是，對於乳糖不耐受喝不了牛奶的人群，豆奶或者豆漿也是是最簡單、最方便獲取植物蛋白，平衡膳食的豆製品。

比其他豆漿粉多贏10分的點就在於，不管是哪一種口味，每個口味的豆漿粉都很細膩，因為喜確豆漿堅持每顆大豆只有40%可以成為豆漿粉，每100g豆漿粉的蛋白質含量高達40g，是國家標準的兩倍，也是目前豆漿行業的最高標準。

我自己能堅持喝下來的很大原因就是因為它的口感，3分鐘快手沖泡的一杯，和我提前泡上整夜大豆再第二天一大早起來打的豆漿，基本上沒差。因為蛋白質含量高，所以要用70度以下的水沖泡，或者先用溫水衝開再用熱水，不然容易結塊哦。

輕輕果粒味裡面甚至還有肉眼可見的大顆草莓顆粒和紅石榴，沖泡出來的口感略帶一絲微微的酸甜，不是那種低質量的糖水甜膩感，喝下去是濃稠的豆漿質感。完全秒殺樓下早餐攤賣的那種糖水豆漿。

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10

王小滷鳳爪、豬蹄

追劇時必備的小零嘴，開啟就能吃，一口鳳爪一口酒，人生沒有過不去的坎兒。

如果偶爾實在是想吃肉想吃到不行，又懶得動手做飯，很適合開袋吃一包，也不容易髒手。

王小滷的滷味最大的特點就是，肉都是貨真價實的，不管是鳳爪、豬腳還是牛肉豆腩，都能吃到食材原本的口感，不是那種難以下嚥的塑膠肉質感，這一點特別加分。

我喜歡加熱以後再吃，加熱後虎皮表面焦焦的，辣味和香味瞬間散發出來，一點都不肥膩，絲毫沒有腥味或者臭味，只有滿嘴的香辣口感。

豬蹄是我個人非常推薦，我覺得一定要試一下。

每一隻豬蹄都巨大，滷得非常入味。咬下去是肥而不膩的質感，滿滿的都是膠原蛋白，超級好吃。

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雖然是減脂低卡零食， 但還是看著流口水，對不對！！！

請果斷收藏一鍵購買吧！！！

古德耐特

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