現在是化妝品橫行的時代，很多女孩子從很小都開始化妝，最後感覺到不化妝都出不了門！各種高檔化妝品，各種美容院，各種美白補水產品往臉上摞！最後美麗了嗎？當然美麗了，不過美麗是短暫的，很快臉動不動發熱、發紅、發緊！各種資料一查身邊的朋友一介紹，哇，臉部缺水了，或者需要排毒了！又開始新一輪補水排毒中去了，折騰了一陣後果越來越嚴重了，不得已求助面板科醫生了，醫生告訴她，你的臉就是自己折騰的了。她還一臉無辜的說，不會吧！我可愛惜我的臉了，天天各種保護各種塗抹！各種防曬！

今天王醫生就給大家講講究竟該咋樣美容養顏！其實很簡單，最好的美容養顏的方式就是，保溼，防曬，適度清潔！任何事情都有個度，過度了就會適得其反！

堅持運動。俗話說得好，生命在於運動，這是保持身體機能活力不減的最佳方式，身體好了，肌肉飽滿了，面板自然也會光澤有水分。習慣運動健身的人，沒有幾個是面板不好的，而且通常看起來要比同齡人年輕。這是因為運動主要是透過促進面板的血液迴圈而達到養顏的效果。面板血液迴圈旺盛，就能增加養料進和氧氣的供給，並及時排除廢物，面板自然會變好。

2 滋補氣血。氣血是否充足在女人的臉色上表現的最直觀，氣血兩虛的女性常伴有氣色萎黃、眼白渾濁、毛髮不華的症狀，嚴重影響女性的美，所以想要美容養顏，補氣養血是關鍵。補氣養血的方法很多，可以透過食補和藥補來實現，食補可以服用燕窩蜜棗湯、阿膠糯米粥、檸檬蜂蜜汁等，製作簡單口感佳；藥補的話可以選擇樂仁堂的烏雞白鳳片，它源自百年古方，“調經功能”已廣泛被認可，但其滋補氣血，美容養顏的功效也毫不遜色，還可以提高免疫力，服用超級方便，如果你和我一樣怕麻煩，它是個非常不錯的選擇。

3 保持樂觀。心態好對女人的重要性常常被忽視，現代女性長期處於壓力之下，事業，家庭，人際關係，情感等因素都會成為壓力，如果不及時調節，就會情緒緊張，精神失調，很容易導致內分泌失調，進而產生各種面板問題。所以保持積極樂觀的心態也是美容養顏不能缺少的方法之一。