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隨著夏天來臨，氣溫升高，很多小夥伴都覺得冷飲、啤酒、燒烤是夏季的標配。

吃的那一刻，感覺世界很美好，殊不知，胡吃海喝後，歡脫之餘，隨之而來的或許還有急性胃腸炎。

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急性胃腸炎是指各種原因引起的胃腸黏膜的急性炎症，多發於夏秋季節，每次發作都讓人痛不欲生。

一 急性胃腸炎的發病原因

1.病毒感染

對於成人來說，病毒感染導致急性胃腸炎的比例遠超其他病原體；

大部分胃腸炎主要由四種病原體所致：輪狀病毒、諾如病毒、腺病毒、星狀病毒。

2.細菌感染

夏季由於氣溫高，易出現細菌交叉感染。要是不慎食用家禽、肉、魚等被細菌或毒素汙染的食物，就較容易發生細菌性食物中毒，從而引發急性胃腸炎。

3.刺激性食物

進食生冷食物、粗糙、過熱等刺激性強的食物等，可引起急性胃腸炎。

4.食物過敏

過敏是產生急性胃腸炎的原因之一，過敏只是對特定的食品產生反應，比如，食用牛奶、魚、雞蛋之後，便會產生劇烈的腹痛，從而導致腹瀉。

5.全身性疾病

神經系統疾病、心腦血管疾病等，機體受基礎疾病影響，體質下降，胃腸道功能衰退而造成急性胃腸炎。

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現代人生活壓力比較大，而且大多飲食不節制，因此或多或少都有過得急性胃腸炎的經歷。

二 急性胃腸炎的危害

1.疼痛

會明顯感覺上腹或者臍周疼痛，呈現陣發性加重或持續性鈍痛或痙攣性疼痛。也會有少部分人出現劇烈疼痛感。

2.噁心嘔吐

通常患有急性胃腸炎的人會噁心嘔吐，有少部分人甚至會嘔吐黃色膽汁和胃酸。

3.腹瀉

急性胃腸炎會伴有腹瀉的症狀，腹瀉症狀嚴重者會有水樣排便。

4.脫水

有一些腹瀉症狀嚴重的急性胃腸炎患者在經過反覆的嘔吐和腹瀉之後，會出現脫水的症狀。

這是由於水分攝入不足和丟失過多導致的脫水，更嚴重的會有血壓下降，四肢發涼的嚴重症狀。

5.嘔血便血

急性胃腸炎的嚴重症狀還包括嘔血和便血，當然，這只是少部分人會出現的。

嘔吐物中帶有血絲，或者嘔吐物整體呈現咖啡色，大便發黑這都是由於胃出血導致的。

情況嚴重時需要及時就醫。

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急性胃腸炎往往會造成上吐下瀉，處理不當可能會轉變成慢性胃腸炎，嚴重影響人們的生活和工作。為了自身的健康，可以從以下幾點進行預防。

三 如何預防急性胃腸炎

1.注意飲食衛生

勿食用生肉或未熟的肉，隔夜飯菜如要進食必須要進行高溫殺菌，生吃瓜果蔬菜要洗燙，水果以削皮吃為好，不喝生水。

已過儲存期及發黴的食物，不能再食用。

2.多吃清淡易消化食物

多吃些清淡易消化的食物，並注意均衡營養，在腸胃功能沒有得到恢復之前，對於飲食一定給予合理的控制。

3.提升自身免疫力

急性胃腸炎受季節變化影響較大，尤其在夏秋季節最容易發生，要注意根據天氣狀況更換、增減衣物。

自身免疫力能抵抗急性胃腸炎，因此，日常要鍛鍊身體，增強身體素質。

4.及時補充水分

提高身體水分的攝入既能夠避免腹瀉引起脫水，同時也能夠讓胃部擁有充足的水分來稀釋胃酸，避免出現嘔吐反酸等引起消化道腐蝕的現象。

5.戒菸酒

酒會直接引起胃粘膜充血、水腫，而吸菸會對胃粘膜造成損害，並且影響胃粘膜的血液供應以及粘膜細胞的修復和再生，不利於急性胃腸炎的痊癒。

6.合理使用止瀉藥物

日常生活中，出現了急性胃腸炎問題，如果止瀉藥沒有運用合理，很容易會導致病情加重，所以在使用止瀉藥的過程中，一定要遵循醫囑。