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3、沒有做頸椎保健操：頸椎保健操對上班族來說是很方便的，大部分動作只需要站著或坐著來完成，每天也不需要準備太久的時間就可以做完一套，真的是上班族的福星，吳亞奇老師說，只要每天堅持半小時左右鍛鍊時間，頸椎就能明顯感覺到康復，而且保健操在任何時...

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