長期堅持慢步走,每天走15000步夠嗎?走路的質量如何把握?
當然走路的速度與個人身體狀況相關,比如肥胖的人、不經常走路的人、患有一些疾病的人可能走不快但也會出汗、心跳也加快,即可算作是達到了有氧運動的要求...兒童步態發展
足弓塌陷會造成孩子在走路時,腳掌做不出好的力量傳遞,影響步態發展,甚至可能造成疼痛...天吶,什麼鞋這麼舒服?暴走一天都不累,我一口氣買了三雙!
像中老年人足底脂肪比較少,穿了這樣的鞋子,走路踩著不硌腳,平常站著也不累~而且鞋面是一體成型的,與腳面貼合度高,走路時非常跟腳,廣場舞隨便跳,都不用擔心掉跟↓也一點都不磨腳,高腳背、扁平足、關節突出的人都適合穿...