晚上7點以後不要再吃了！不是嚇唬你，40歲以上必看！
古人曾說，“過午不食”所謂“午”，就是中午11點~13點雖然現代人睡的時間明顯晚於古代但是提倡大家晚飯最好在晚上7點前解決避免晚餐吃的太晚給身體帶來疾病...
晚餐決定著體重和壽命！愛運動的你該怎麼吃？
胃癌風險高：近四成的人吃飯太晚或時間不規律，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險...
晚·飯吃多少，決定你生什麼病、活多久！值得每個人看看！
知名中醫、任之堂創辦人 餘浩：四高都是吃出來的，人體晚上消化機能最差，陽氣都收斂潛藏起來，吃的營養越豐富，越轉化不了要是您本人或者親人朋友患有高血脂、高膽固醇、高血糖、高尿酸等疾病，每每到醫院檢查，都會聽主治醫生繼續絮叨吧：“平時要吃清淡點...