文/步溪月

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舒淇在飾演電影《玻璃樽》中的阿布時，有一句很著名的臺詞：

“別人沒辦法給你安全感，安全感是自己給自己的。”

生活中，我們常聽到有人抱怨說自己缺乏安全感，或者看到有人試圖從他人身上尋求安全感，卻最終落空。

這些人都缺乏如阿布一般對於安全感的正確認識，

安全感從來不是來自他人，來自外界，而是來自自己本身，來自自己的內心。

但我們應該如何給自己安全感呢？我想以下三點可以加以借鑑。

01

悅納當前的自己

沒有安全感的人大多對自己是不滿意的，甚至而言有些自卑，內心深處對於自己有一種否定，不相信自己能夠獨立照顧自己，希望向外界，向他人尋求保護。

事實而言，這個世上沒有絕對完美的人。

每個人對於自己都會有不滿意的地方，區別只是在於接受不接受而已。

曾經的我，對於自己也是不滿意的，對於生命過往中，失去的，沒有得到的，總是耿耿於懷。

而且越長大越發現，有太多的人優秀於我。

論長相身材，別人腰細腿瘦，而我不愛運動還微胖；

論學識涵養，別人學富五車，口若懸河，而我見識微薄，笨嘴拙舌；

論勤奮自律，別人夜以繼日，堅持不懈，而我三天打魚，兩天曬網。

曾經的我一度嫌棄這樣的自己，每次想要改變，總是堅持一段時間以後，毅力不足，半途放棄。

我覺得這樣的自己不夠優秀，不夠自律，不夠成為那個最好的自己，害怕自己一直如此這般，害怕自己不值得被愛。

直到後來我慢慢意識到，

生命本身就是在時間的流逝裡讓自己變得越來越好的過程

，要有成長型思維，

接納不完美的自己才是讓自己慢慢變完美的開始

。

而對於自己會慢慢變好的信念，對於自己也能照顧好自己的信任，才是真正的自己給予自己的安全感。

其實這世上每個人都是不完美的，即使被譽之為“聖人”的人，也或多或少有自己的缺點，但瑕不掩瑜，這缺點並無關緊要。

理性看待自己的不足，悅納當前的自己，接受生活成長中發生的事情，它們是你生命的一部分。

愛當前的自己，才是最最重要的。

相信自己很好，也會更好。好好愛自己，這是給自己安全感的基本前提。

02

豐富自己的生活

生活是我們自己的，好與壞，豐富與無趣，全在於我們自己。

當我們自己的生活足夠豐富，我們便會樂於享受自己的生活，而不是全賴於他人。

與友相聚時，不會因自卑怯懦而討好，而是不卑不亢，共度歡快時光；

一人獨處時，不會因孤身一人而冷寂，反而自在愜意，享受細碎美好。

講個大學室友的故事。

她是個表面看起來精明強幹的北方姑娘，初見她時，會以為她豪邁而不可欺，但實則內心是個敏感而缺乏安全感的小姑娘。

室友跟她男友是姐弟戀，是個比我們小一屆的小學弟。兩人確定關係以後一直甜甜蜜蜜，形影不分。

後來學弟選擇去入伍當兵，兩人約定好等待學弟退伍，然後結婚。

半年以後，室友終於受不了了，在電話裡崩潰大哭。

一直以來，室友已經習慣了對方的陪伴，而這沒有了陪伴的半年，生活也變得無趣許多。

彼時大四，室友專業已經沒有什麼課了，每天窩在寢室，看劇玩手機，看似清閒，實則頹廢而無趣。

崩潰大哭的背後，除了因異地戀產生的恐懼，還有自己獨自生活的無趣。

生活是自己的，與他人無關。我們可以把自己的生活過得豐富多彩，也應該把自己的生活過得豐富多彩。

如果你不知道如何把自己的生活過得豐富多彩，那不妨從以下幾個方面試試。

首先，

培養自己的興趣愛好

。

一個人最開心的時候莫過於是做自己喜歡的事的時候。喜歡跳舞，就去練舞蹈；喜歡健身，就報個健身俱樂部；喜歡音樂，可以買個尤克里裡。

其次，

給自己生活以儀式感

。

有時間的時候，不要只宅著，窩在床上守著手機不動彈。多出去走走，可以買個菜回來，好好給自己做一頓美味的餐。

最後，

要有自己的社交圈

。

獨處並不意味著孤獨。人是社會型的，需要人與人之間的溝通與交流。交一倆知己好友，平時多聊天，多交流。

當我們把自己的生活過的豐富而多彩，自然而然會感受到一種快樂與滿足，這種滿足會給我們一種安定的力量。

這是我們自己賦予生活，而生活賦予我們的安全感。

03

提升自己的能力

安全感的不足，歸根結底在於對自己的不自信。而培養自信的關鍵，就在於自我能力的提升。

畢竟，有時候，

實力，就是一種底氣。

有個朋友，從大學開始，就一直獨來獨往，自己去食堂吃飯，自己去圖書館自習，自己去商場逛街。

起初，她很不適應，習慣於高中去衛生間都要三三兩兩女生組團一起去的她，對於自己進入大學以後的形單影隻很是不安。

她也曾嘗試著跟隨室友一起打遊戲，刷劇，可最終還是覺得太過無聊，太過頹廢，根本無法融入。

後來，她慢慢地習慣這種生活，自己看書，自己學自己想學的東西，還開了公眾號，有了自己的粉絲團。

後期公眾號的收入已經足夠供給她的生活，而她的文章也多次被人民日報轉載。

在這個過程中，她變得優秀，原先的孤獨感與不安感已然消失不見，取而代之的是自信與滿滿的安全感。

失敗的理由總是多種多樣，但成功的底層方法卻總是類似。

以下不妨做個參考。

一、

多看一些認知思維類的書

，改變自己的思維方式，提高自己的思考能力。畢竟，改變自己，先從改變思維開始。

二、

精研自己的專業能力

，提高自己的專業技能水平。你必須有至少一項立足於這個世界的技能，它可以保證你的生存。

三、

根據興趣，拓展自己的其它技能

。在滿足自己興趣，得到快樂的同時，又能解鎖自己的新技能，何樂而不為呢？

當你沉下心來，去學習，去提升自己，你會感覺到自己在不斷變得強大。

在你變好的過程中，也是你不斷變得自信的過程。

提升自己的能力，成為更好的自己，自信而強大，理性而富有智慧，深養於心中的智慧與勇氣會給你最好的安全感。

很喜歡知乎上的一句話：

“真正的安全感從本質上意味著一種內心的平和。”

當你接納真實的自己，對自己自信且無絲毫懷疑，內心充盈而有力量，你的安全感自會由心而生！

-作者介紹-

步溪月：喜歡古典文學的中文系姑娘。堅持閱讀與思考，保持自律，期待和你一起成長。