到底何為血糖？

血糖為專業術語，翻譯成我們的話為：血液中的糖被稱為血糖，在大多數情況下它是葡萄糖。

身體各種組織中細胞活動所需的大部分能量來自葡萄糖，因此必須將血糖維持在一定水平以維持體內各種器官和組織的需要。

血糖數值建議：

日常生活中我們應定時去醫院檢查，以確保有病早發現早治療。

正常人早晨空腹血糖濃度為80-120毫克（3。9-6。0毫摩爾/升）。

空腹血糖水平高於130 mg（6。0 mmol / L）稱為高血糖。

如果血糖濃度超過160-180mg，則一部分葡萄糖在尿液中排出，這是糖尿病。

血糖水平低於70毫克（3。9毫摩爾/升）被稱為低血糖症。

我們得到的血液生化檢測報告通常是：葡萄糖或穀氨酸。

糖尿病患者需要定期測量血糖。市場上仍有鋼筆和其他型號的微型血糖測試儀。測量的血液或耳朵血液是毛細血管的血糖水平，其略高於靜脈血糖水平。當感冒、水腫和血管痙攣時，它受到輕微影響。

血糖高能吃蘋果嗎？吃之前一定要遵循的3個條件！

首先明確這點：吃蘋果對血糖高的患者，是有一定影響的，但是影響的主要是餐後血糖。那麼血糖高就必須禁食蘋果了？當然不是！

在滿足一些條件的情況下，血糖高的患者也是可以適量的吃一些蘋果，所以我們如果想吃水果，必須滿足3個條件：

1、注意蘋果種類的選擇。

現在市面上蘋果的品種還是比較多的，有的蘋果比較的清脆，裡面含有的糖分比較少，口感不是特別的香甜，那麼這種品種的蘋果比較適合血糖高的人來吃。

如果那種口感比較甜膩，比如說比較軟面的那種蘋果，它裡面含有的糖分相對來說，就會比較高一些，對於血糖高的患者，就不建議選擇。

2、要一定控制吃蘋果的量的問題。

同樣是同一種品種的蘋果，量的不一樣、量的差別都會導致吃完之後對血糖的影響會有所差異。

3、吃蘋果的時間

吃的時間最好能夠是放在飯前吃，飯前一至兩個小時最佳，不要放在飯後，飯後吃的話有可能會加重餐後高血糖。

血糖高的患者，掌握了這些吃水果的方法，才可以適當的補充蘋果，獼猴桃，柚子等等食物。糖尿病人首先需要飲食控制和運動鍛鍊，然後要根據個人血糖水平，胰島功能的狀態，糖化血紅蛋白的高低，選擇合適的藥物。

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