12月初，《咬文嚼字》編輯部以“打油詩”的形式釋出了2019年度十大流行語。“文明互鑑”“區塊鏈”“硬核”“融梗”“××千萬條，××第一條”“檸檬精”“996”“我太難/難了”“我不要你覺得，我要我覺得”“霸凌主義”十條流行語入選。

縱觀2019年的跑圈，大事小事驚喜不斷，亂象也不少。那麼就來盤點一下屬於跑圈的2019年度流行語~

人類無極限

今年，跑圈頭等大事當數——基普喬格的“破二”行動。北京時間10月12日，基普喬格迎來了他期待中的“未來”，在維也納的普拉特公園，這位馬拉松奧運會冠軍和世界紀錄保持者以1小時59分40秒完成了全馬挑戰，成為人類馬拉松跑進2小時的第一人。儘管基普喬格在這項“挑戰159”中的最終成績不會得到國際田聯的官方認可，但他已經證明了“極限”是可以被打破的，就像他所說的，

“我不知道極限在哪裡，但是我會一直向著它跑下去。"

正如基普喬格自己所說

“不要被極限所困，跑出你自己”

。因此，每一個跑者都可以在自己的能力範圍內創造屬於自己的最大可能！一起期待2020！

硬核跑者

“硬核”是對英語單詞“hardcore”的直譯，“hardcore”在英文語境中有幾個義項，分別是：核心部分，中堅分子，絕對的。近年來，其含義和適用範圍不斷擴大，衍生出很厲害、與眾不同、讓人震驚的含義。跑圈也不乏“硬核孕婦”、“硬核大爺”、“硬核健身”等。

“硬核孕婦”：

元氣少女陳意涵，熱愛運動這點在圈內十分有名。晨跑隨隨便便就是12。8公里。2月9日陳意涵剖腹產下兒子“小初”，3月7日，產子未滿一個月，她就在室內倒立練肌肉。還在評論區回覆粉絲：“如果不是有傷口，跑步也安排上了”。3月12日，剛出月子，她就去室外跑步5公里，還曬出自己美美的運動照，陳意涵可真是硬核產婦了。

今年上馬有個完賽的女選手，同樣堪稱“硬核”！這位名叫黎莉莉女選手是一名高齡孕婦，已經懷孕8個月了，但她居然跑完全馬！此外，她還透露：“第62個全馬，孕32周加3天，孕早期、孕中期和孕晚期，各完成一個全馬。”

“硬核大爺”

今年北馬65歲~70歲年齡組，有一位神秘的“硬核大爺”破三！在隨後的第19屆全國老將田徑運動會中，68歲的大爺以37分52秒63在10000米專案中奪得65-69歲年齡組的冠軍。這一成績不僅比上一個年齡組冠軍快了將近3分鐘，還比35-39歲、45-49歲、50-54歲這三個年齡組的冠軍都要快！同時他這一成績距離單一年齡世界紀錄只差15秒！“你大爺還是你大爺”他就是：張民毅！

“硬核健身”

這個條目的代表人物當數全國各地公園裡的大爺大媽！不信，你看~

跑圈檸檬精

檸檬精原指“吃不到葡萄說葡萄酸”，嫉妒心極強的人。如今的“人類本質檸檬精”早已完成了從貶義到中性的語義轉換，從“嫉妒恨”變成了“羨慕哭”。當一個欲速而不得的跑渣

面對任何一個跑神，所有的不甘心、不服氣和深深的自責……都會化為一句自嘲式的句子：「我酸了」不過，這輩子酸夠了，也許下輩子就跑快了呢？

“哎喲喂，才不跟大神一起跑，被拉P了怎麼辦~”（潛臺詞：好想像他一樣牛X 啊）

“哎喲喂，又PB了啊？！”（潛臺詞：我何年何月何日才能提高成績啊）

“恭喜你啊，又直通了！”（潛臺詞：MMP，我連籤都中不了）

說，你是不是也是個不折不扣的“檸檬精”！？

跑步太“難”了

“我太難了”出自一位快手主播（giao哥）的影片裡！影片配以悲傷的音樂，主播緊鎖眉頭，扶額說出：“我太難了，老鐵，最近壓力很大。”由此引起網友們對生活不易的共鳴！

跑者何嘗不是？對於跑者而言，跑步真的是太“南”了！

跑馬以來，錢都花在了裝備、報名費，住宿費，車費上了，以前以為跑步很省錢，家人如今以為我在吸毒，跑個步可真是太“南”了！

跑馬請假，不僅要跟家人鬥智鬥勇，公司老闆也要絞盡腦汁“對付”不僅要把提前請的假補出來，跑完比賽之後還要呼哧呼哧跑車站，生怕趕不上回家的車，最難的是週一還要拖著“殘腿”去幹活！跑個步真是太“南”了！

冬天跑步，起不來啊。尤其是北方跑者，只想窩在被窩裡~“不要慫，就是幹”成為了跑者們的口頭禪！因為適合跑步的天氣實在是太少了，不是颳風，就是下雨，不是霧霾，就是下雪！想遇上好天出門跑步，真是太“南”了！

先跑為敬

隨著馬拉松這項運動在中國的不斷推廣，許多跑者紛紛加入了這個行列。賽事也是越辦越多，全國各地，遍地開花！沒有你跑不完的馬，只有你報不完的名。

許多大型賽事，參賽人數眾多。不少跑友不甘落後，不管中不中籤，先來報名以表敬意！正是憑著跑友們“先報為敬”的乾脆利落的行動，使得今年的北馬、上馬、漢馬以及明年的錫馬報名人數均突破15萬。

哪怕只做分母，哪怕中籤的機率不大，那又如何？萬一呢？萬一可以中呢？先報為敬！

中籤暴擊

跑馬是件容易的事嗎？是的，容易的是不中籤！尤其到了下半年，進入跑馬季，各大馬拉松賽事的組委會開始“頻頻發力”，中籤率直線下降！跑者們也是不斷地接受“中籤”暴擊！國內馬拉松辦賽水平明顯提高；跑馬人數迅速增加；全民跑步，全民報名等諸多因素的影響，使得大型賽事的中籤率降低。

跑者要想免遭“暴擊”還要從自身做改變！跑步小白要打好基礎，不要好高騖遠，多報名，從小型比賽開始跑。大神們更要謹慎，參加認可度高的賽事，對於一項賽事要專一！反覆參加同一個城市的同一個比賽，及時關注官方資訊。

做到這些，願你明年不再接受“中籤暴擊”，實現真正的“逢籤必中”！

血流成河

2019襄陽馬拉松賽，跑者王迎軍血染襄陽跑道，馬拉松賽史發生了有史以來最慘的摩擦傷事件，沒有之一！剛開始起跑十公里左右，就出現了摩擦傷滲血情況，在20公里左右，唐城賽段，滲血越來越嚴重！在比賽後半程，因為汗水的緣故，滲血暈開，“血流成河”。

當然，“血流成河”的最常見的例子還是：男跑者的“胸前兩抹紅”！比賽過程中，衣物摩擦導致乳頭流血，此外運動導致汗腺分泌，汗水混雜血液一起把衣物浸溼，而乳頭因為刺激凸出來了，但目前來說激凸不是最需要解決的問題，最需要解決的就是血與汗水在衣物上留下的“血淚”啊。

因此，男性跑者在參賽前做好必要的“保護措施”避免“血流成河”的尷尬場面再次出現啊~

帶輪跑馬

不用說，大家就知道“帶輪跑馬”指的是哪些跑者！今年的馬拉松賽場上，騎車的，輪滑的跑者尤其多！最讓人臉紅的是，居然還明目張膽！

9月，成都女子半程馬拉松賽場兩名女跑者在賽場上騎共享單車參賽。面對鏡頭，一名騎車的女跑者還大方打招呼。

10月，泰山國際馬拉松比賽中，55歲的“輪滑達人”周廣強穿著輪滑鞋完成比賽。

11月，上海馬拉松，某名美女跑友在中途騎共享單車參賽，並在上海體育場內完成了終點的衝刺，另外該名女跑者攜帶的號碼簿為男子全程馬拉松號碼簿，還涉嫌替跑參賽，嚴重違反了上海馬拉松競賽規則。

國內馬拉松各種亂像叢生，抄近路或者利用其他交通工具等等，不勝列舉。就是為自己在圈子掙得一份面子。可恰恰相反，不但面子沒有掙到，反而被自己的一些“愚蠢行為”丟盡了！

最後一名

一場比賽，有第一名自然就會有最後一名，水平有高低，能力有強弱，這無可厚非，只要堅持抵達終點，一樣值得尊重。

8月，“包頭馬拉松最後一名”的新聞火遍了跑圈。這個新聞被爆出後，大家普遍認為，即便是最後一名，堅持完賽的跑者不應被勸退。隨後組委會就向該跑者道歉，並解釋：“選手在當日上午11：10左右跑至23公里處，工作人員、醫療志願者出於對運動員身體狀況的考慮，多次勸告該跑友坐收容車返回，因為根據賽事規定，25公里處的關門時間為11：00，也就是說該選手已經過了關門時間，並不是“強行勸退”“

11月的銅陵馬拉松，在比賽末尾，兩名男子在終點線前故意比慢，磨蹭壓線，“爭奪”最後一名。而這一奇葩景象的出現，竟然只是因為賽前組委會宣佈：“關門前抵達的最後一名選手可獲花環。”

當越來越多的組委會另闢蹊徑，鄭重其事地宣佈給最後一名頒獎、鮮花、合影；當越來越多的媒體開始報道採訪最後一名，鼓吹其精神；當越來越多的選手爭先恐後去跑最後一名，並以此為榮進行炫耀……事情似乎變了味。你對馬拉松最後一名是怎麼看的？

爬過終點

12月，福州馬拉松賽中，一名男性參賽選手在即將抵達終點之際，突然開始爬行，面對周圍群眾的歡呼，他又採用了匍匐前進的方式行進。

11月杭州馬拉松，出現了一位選手匍匐前進爬過終點，工作人員上前詢問，選手也沒有停下。

11月北京馬拉松，在計時鐘3小時出頭，離終點只有十餘米的地方，有一位選手體力不支，這位跑友似乎是肌肉痙攣，希望自己衝過終點線，多次試圖站起失敗，在一位跑友和工作人員的幫助下，他慢慢挪過終點。

10月長沙馬拉松，接近終點處，一位穿著奇特的跑者，在眾人的吶喊聲中爬過終點，從現場情況來看，這個跑者身體似乎並沒有異常。爬過拱門之後馬上起身步行。

4月武漢馬拉松，最後一名男選手快到終點的時候突然摔倒。所有工作人員陪著他，為他加油鼓勁，最終他憑藉自己的堅持和毅力爬過終點。

類似的例子，在國內外的馬拉松比賽中都有發生。

很多馬拉松專業選手，在距終點前兩三百米處就突發狀況，無力站起，也仍然堅持爬完，這種精神值得佩服，可是若是把跑馬賽場當成“戲精”們的表演舞臺，譁眾取寵的樣子是真的不好看。