勒布朗 · 詹姆斯的背身能力如何？

2021-10-01由籃球訓練百科發表于體育

資料上看，09年以後的幾年中詹姆斯一直是背身效率和得分率最高的球員之一（沒錯，即使在他被巴里亞防住的年份裡，也是）。特別是常規賽的表現始終穩定。

開啟搜狗搜尋APP，檢視更多精彩資訊

老詹背身能力最強的時期，應當是在熱火時期。更詳細的說應該是2012-2014年這段時間。2011年時期的老詹背身技術還沒有完全練出來，持球面框更多一些，所以那年背身還打不了巴里亞這樣比較敦實的球員。

2012年的時候，老詹增重了。這樣對於老詹而言，可以要到更深的位置，依託強大的身體素質有效威脅籃筐。更重要的一點是老詹在12-14年這個階段，中遠投命中率還是比較可觀的，這樣如果老詹的背身要不到比較深的位置，翻身跳投的威脅也很大。

從進聯盟開始，詹姆斯的打法就是大開大合，這很匹配他的天賦。身體素質無需贅述，史上外線面框衝擊終結效率，巴克利、奧尼爾，幫主都要靠邊站。詹姆斯的大範圍轉移球的能力，在歷史上都是排的上號的，我能想到比他強的，只有魔術師。伯德、科比、幫主這三個人的助攻，絕大多數是小範圍的傳切，而詹姆斯的助攻，更喜歡向外找射手，即使半場進攻，詹姆斯也很喜歡大範圍的從弧頂向兩個底角轉移球。在這種情況下，背身本身的視野限制就就影響了這種轉移，導致他確實不大喜歡用這招。

同時老詹技術上有天然缺陷，一是屁股小，要不到深位。二是轉身銜接段有問題，接投籃的節奏和發力非常彆扭和生硬——在今年之前，他習慣轉身後大下腰（可能是年輕時身體太好造成的突破習慣，文斯卡特也是這毛病），但由於低位技術較單調，在未能擺脫完全防守實現全力加速突破的情況下，他重心雖然很低但路線容易被判斷和夾擊（沒有蘭多夫、艾爾傑弗森那種慢三步轉著打的腳步和手活），同時因為重心太低又接不順跳投。

不過依靠強大的身體天賦，對付常規賽級別防守、或體型不足（如不夠高的哈登，不夠壯的泡椒）效果都不錯，但遇到一哥、老基德這些經驗、判斷、下盤力量都很出色，能夠對他啟動產生延阻的防守者時，效率就會明顯下降（當然也要靠集體防守加成，單對單詹的力量優勢太恐怖了，一旦轉身後形成近距離面框，沒有夾擊上來誰防都不好使）。偶爾會打出死亡之瞳這樣的比賽，但不能穩定保持這個水平（12凱爾特人死的無奈，老詹這輩子就沒幾場季後賽背身接轉身跳投那麼順溜過）。

回騎士後，減重帶來投籃感覺的下跌，詹姆斯又是典型的追求效率，以至於對上勇士這種防守老泡的球隊，背身幾乎就只剩下接左轉身襲籃（無論是站籃筐左側還是右側發動進攻），被針對性防得極難看，右轉身就是後仰跳投賭手感，多數時間命中率感人。

總體來說，詹姆斯的背身近似於約什史密斯的鋒線技術，身體底子保證了很高下限，但對上高質量的針對性防守就很難穩定效率，12年後他自己都不太信這玩意兒，大多比賽都是靠面框投開手感解決的（13、14、16、17總決都是如此）。

很多人背身技術都明顯勝過詹姆斯，但實際效率則不一定。如蘭多夫限於天賦，背身得分效率就並不高。他實際上最具威脅的是面框晃動後能夠下腰用非常流暢的動作接背身滾著往裡碾（一方面重心低變化多，另一方面他非常善於利用腳步和下肢力量為自己搶佔轉身和投籃的空間），純粹的背身要位生鑿的能力因為體型和運動天賦劣勢實際並不算頂尖（當然遇到馬刺的老麥克戴斯、缺經驗的給力芬小喬丹這類還是足夠給對方喝兩壺的）。

加索爾、司機、科比和安東尼單就本位置而言背身的技術和效率都在大師級（雖然風格迥異），加索爾重心偏高身體較軟，好在長臂和球感找補很多。司機年輕時並不能很好處理強硬的下重心低位防守（高的因為速率不如他反而缺辦法，比如鄧肯防司機就始終很尷尬），晚期在對抗下調整重心和腳步的能力大漲，背身威脅極強（只要順當拿住球，接金雞獨立對手只能看著，同時中低位左右轉都有快速襲籃能力）。

科比則是少有的高中低三個位置都能用背身產生進攻威脅的球員（技術上最接近他的是皮大爺，02東決靠著一招中位背身就把籃網屠了，然而皮大爺年輕時好這口兒，老來卻並不愛背身打，單打多是用更省力的面框晃動+撤步跳投）。不過科比的進攻武器之豐富是王之寶庫那個級別的，在打老年球前背身只是他拿來解決針對性防守的可選擇性手段之一，性質其實近於炫富……

比如05年增重期就玩的多，06年後感覺體重對速度影響大就減重多打面框，到09年後體能走下坡就又撿起來練練以節約力氣……嚴格說科比打背身的天賦還是相對差了點，核心力量並沒有到幫主那種歷史級優勢，同時生涯大多數時間都選擇靈活型路線，將體重控制在較低水平（多數時間205-210磅左右，05年一度接近220，同身高的後期幫主大約是216，皮大爺230磅左右，稍大一號的安東尼註冊一直230，估計實際在240以上），從而導致其背身技術有餘，殺力不足。