綜藝節目《真正的朋友》剛剛結束，“塑膠友情”的梗就直接上了熱搜。

這其實在我的意料之中，畢竟女人多的地方是非也多。但還是有意料之外。

竟然不是小S“欺負”阿雅，而是大S“欺負”阿雅！

小採一直在看這個綜藝，前期看四姐妹和諧友愛、互懟的畫面，特別羨慕她們20多年的友情。

但看著看著就感覺變了味，因為小S總是拿阿雅開玩笑，而且說話比較傷人，大S在前期也偶爾說幾句，並沒有表現得很明顯。

但到了後期，小S似乎在有意避嫌，應該是擔心網友罵，大S就變得突兀起來，懟的也多了，最後一期讓陳建州教訓阿雅的言論直接就讓網友們怒了。

“

大S欺負阿雅”

的話題上熱搜時，輿論就開始兩極分化：

站大S的說她沒有惡意，只是朋友間的玩笑，畢竟大S以前沒什麼霸道的惡名，20多年好友能撐到現在，當然有自己的相處模式；

站阿雅的則是心疼她總受欺負，沒說什麼不好的話，始終保持善意卻總是被懟得不知所措。

其實客觀來說，這兩個觀點小採都認可。大S雖然一直是女王人設，但絕對和囂張跋扈不沾邊，可以說是女神和女王的混合體。

但就綜藝裡的表現來看，也確實不友善。

她想念孩子，阿雅安慰她，她卻說阿雅“沒人性”；

明明是誇阿雅的牛仔褲，接下來卻又吐槽阿雅五五身；

阿雅說起自己的偶像劉德華，她就一定要提起自己跟華仔接過吻，還讓阿雅走開。

小採開始也納悶，為什麼同一個人身上會出現截然不同的兩種形象？

還記得大S在《幸福三重奏》裡挺善解人意的，對自己的妹妹小S也從來不這樣欺負。

但轉念一想，其實這種現象在我們身邊特別常見。

很多人明明和別人都有說有笑，表現友善，但唯獨對一個人說話刻薄，喜歡欺負他，讓他難堪。而被欺負的人，則極力討好，表達善意。

這其實是一種心理學效應，與性格無關，與為人無關，是非常普遍的從眾心理，叫做

黑羊效應。

而大S、小S、阿雅和范曉萱，四個人在一起就是非常完美的黑羊效應共同體。

在這個群體當中，有持刀的屠夫、無助的黑羊和冷漠的白羊三種角色。其中屠夫代表欺負別人的人，黑羊代表被欺負的人，而白羊則代表旁觀者。

他們的共同作用，讓這個群體的交流和相處發生了質的改變。

當然了，也許你會質疑，20多年的友情，就被這個效應打敗了嗎？當然不會。大S這個群體很特殊，他們之間有黑羊效應的存在，但因為友情的根基深厚，所以黑羊效應得到了弱化。比如，阿雅曾在節目中說，她父親病重時，是大S第一個跑來照顧和安慰的，可見阿雅在大S心中的分量還是很重的。

那麼黑羊效應到底是一種什麼樣的存在？為什麼平時不懟人的大S會頻繁地“欺負”阿雅？

今天就由小採來為你答疑解惑吧！

什麼是黑羊效應？

所謂黑羊效應，就是一群好人欺負一個好人，其他好人卻坐視不管的詭譎現象。

黑羊效應的發生通常只是因為一些微不足道的小事。比如一個女孩有點胖，大家都會開玩笑給她取外號；或者因為她的口音，大家都會刻意模仿她逗大家笑。並美其名曰，開個玩笑而已。

一般這時候，被取笑或欺負的人都不會反駁，因為比起憤怒，他更想要融入這個集體，或者他會覺得是自己過於敏感了，所以

很多人這時候的反應要麼是保持沉默，要麼是和大家一起開心。但實際上，這件事會在他內心留下長久的傷痛。

不過，黑羊這樣的討好舉動並不會讓屠夫住手。相反，黑羊越是示弱討好，越會強化屠夫的下手力度。也就是欺負得更用力。

直到黑羊最後心裡崩潰、徹底消失，一切才會歸於平靜。而在這個事件當中，沒有人會覺得自己曾經傷害過別人。

總的來說，黑羊效應其實是人性的本質，只要是在群體當中，就難逃這個魔咒。

而持刀的屠夫可能是你，也可能是我，可能是我們中的每一個人。你只能向上天祈禱，能夠成為那個事不關己高高掛起的白羊。

持刀的屠夫是黑羊效應中最關鍵的存在

黑羊效應中，黑羊是群體中的受害者，他們不一定是做錯了事，也許只是無心的一句話或者一個小缺點，就會被屠夫放大來欺負。

而白羊往往為了自保，即使看出這種相處模式有問題，也會為了撇清關係而選擇沉默。

白羊很容易變成屠夫，因為他不可能永遠保持中立，比起被欺負，他寧願成為屠夫，這樣可以避免自己被傷害，更融入群體。

比如《真正的朋友》當中，有一次大小S在聊《哈利·波特》，兩個人都說看完了，只有阿雅說自己沒興趣，於是大S立刻問范曉萱，范曉萱點點頭說自己也看完了。

於是大小S開始吐槽阿雅怎麼能不看《哈利·波特》。

范曉萱的行為在客觀來說沒有問題，但是如果站在朋友的立場，她完全可以表態說

沒看完也沒什麼，給阿雅解圍。

但她是默默選擇了站在大小S那邊，因為這樣就能避免自己被攻擊，並且得到她們的認同。當然這是群體中的無意識行為，不代表她就人品不好，大部分人在群體中都會這樣選。

黑羊效應中最關鍵的角色，就是始作俑者——

持刀的屠夫

。他們不一定性格暴虐，甚至可能是溫馴綿羊一樣的性格。

對於自己欺負他人的行為，屠夫其實並不清楚發生了什麼，他們只是覺得跟著大家一起對某個人做某些事很有趣。

也許你看到這裡會覺得憤怒，有趣？傷害別人怎麼會讓他們覺得有趣？

這其實也有原因，當一個人變成了持刀的屠夫，他就已經陷入了

三個心理陷阱

，導致屠夫根本意識不到自己的行為有問題。

1.認知行為失調

正常情況下，我們是透過認知引導行為的。比如你喜歡一部電影，就會買票去看；討厭一個人，就對他避而不見。喜歡和討厭都是一種認知，它們會引導我們付出相應的行動。

但是在特殊狀況下，會出現行為引導認知的現象，就是認知行為失調。

比如你進了一家商場，因為氛圍、鏡中美好的自己還有導購員的誇讚，你不自覺就買下了一件衣服，但回家之後卻發現這衣服怎麼看怎麼醜。

這時候一般有兩個選擇，要麼承認自己被騙了，要麼說服自己改變認知，喜歡上這件衣服。

但我們通常都會選擇

後者

，因為承認自己被騙是非常難受的，所以不如找到這衣服的優點，來扭曲自己的認知。

對待黑羊也是如此，開始欺負他們的行為是無意識的，但屠夫不可能為了黑羊承認自己是惡人，他們只能改變自己的認知：

黑羊是活該，本來就是他做錯了，他就是這麼狡猾的人，所以我才要懲罰他。

所以為了改變自己的認知，屠夫的欺負就會變本加厲，尤其是在黑羊示好或者表現無辜的時候，他們更覺得黑羊在裝，捏造謠言誹謗黑羊或者打擊得更狠。

因為他們需要這樣才能讓自己更相信，自己是對的，是黑羊錯了。

2.集體意識與從眾行為

群體心理學的創始人古斯塔夫·勒龐說過：

人一到群體中，智商就嚴重降低，為了獲得認同，個體願意拋棄是非，用智商去換取那份讓人備感安全的歸屬感。

當人還是一個獨立的人時，他們的認知都是清醒的。但是在進入群體之後，為了獲得認同，對於其他人的痛苦就會失去感知，只相信群體一致的行為才是正確的。

比如鍵盤俠在網上對某個人或某事件呈現一邊倒的言論，就是一種典型的群體行為。

他們並沒有親眼所見，只是以訛傳訛，發現很多人都這樣認為，自然而然就覺得自己也應該這樣做。

群體意識通常就是兩個極端，要麼往好了發展，成為錦上添花；要麼不斷惡化，甚至成為殺人的劊子手。

3.罪惡共享

屠夫團體中經常會出現這樣的對話：

你看她多噁心吶！還穿裙子上班，不知道自己的腿多粗嗎？

她又自作多情在領導面前表現了，覺得自己能上位是嗎？

。。。。

屠夫並不介意這類攻擊性語言會傷害到黑羊，甚至他們希望黑羊能夠聽到這樣的話。

這是一種罪惡共享的扭曲心態，因為他們只有透過打擊黑羊，才能加強屠夫團體的凝聚力，

在群體中找到認同感，消除沒有話題的尷尬與陌生

。

就像很多閨蜜之間要吐槽和抱怨才能維持友情一樣。

黑羊要如何自救？

1.儘量別讓自己成為黑羊候選人

價值觀或表現與群體不同的人最容易成為黑羊。比如大家都討厭一個人，但你就說自己不討厭；

你長得特別漂亮、能力特別出眾，或者反過來你能力很差、勢單力薄，都會成為群體的黑羊候選人。總之，

你的“不一樣”就是成為黑羊的理由。

所以在不穩定的群體中，為了避免自己成為眾矢之的，低調、和他人的表現一致以及價值觀表現得一致是非常必要的，中國人尤其注重群體意識，特立獨行最容易成為打擊物件。

2.不幸成為黑羊，堅守3個自救原則

A。告訴自己，這個群體只是暫時陷入了一種心理陷阱，並不是一直如此。

同時也要知道，自己無法戰勝它，所以如果群體只是臨時的，不用試圖反抗，默默承受能將傷害降到最低，告訴自己他們的惡意都來自無意識，並不是出自其本意，直到群體消失。

B。放棄討好和迎合，暫時遠離“黑羊場所”。

我們之前說到過理由，這時候討好只會加劇屠夫對黑羊的反感，打擊會變本加厲。

所以，最好的辦法就是暫時遠離，回到自己的家人和其他朋友身邊，參與更多的活動讓自己分散注意力，群體的攻擊也會相應減弱。

C。在“黑羊場所”保持低調，等待你的黑羊角色結束的時刻。

多說多錯，所以不如不說，如果必須待在群體裡，就保持低調。

當群體中有新人加入，或者群體產生內鬥或者遭遇外界威脅時，你的黑羊身份就能結束了。比如軍隊或者監獄裡，通常都有欺負新人的傳統，就是這個道理。

3.如果你曾經是黑羊，學會替換記憶，自我療愈。

傷痛是不可避免的，那些被群體指責、謾罵的過去，會讓你心中留下深入骨髓的痛苦，會做噩夢，想起來當時的恐懼還會手腳發抖。

但記憶都是痛苦的嗎？不見得。回到家裡，媽媽是否會在溫暖的燈光下等你？你有沒有一隻小狗，每次撫摸它都會覺得開心？和家人一起出去旅遊是不是也很快樂？

我們無法改變過去，但自我療愈可以讓現在和未來更美好。痛苦的記憶如果一直回憶，只會更深地傷害我們自己，不如學會放下，讓溫暖填滿回憶。

雖然這個過程可能會很慢，但生活的樣子一定會越來越漂亮。