生活中很多都是愛茶人士，有的人買來自己喝，有的人買來送親朋。在很多人看來，茶是對身體健康有好處的，還能修身養性，如果說經常喝茶的人患癌風險高，可能很多人都不會相信，或者說是非常驚訝，因為這打破了自己一直以來的認知。

喝茶會增加患癌風險，真的假的？有依據嗎？經常喝茶，到底是有益健康還是傷害健康？今天就和大家聊聊這是怎麼一回事，看完你就知道了。

研究發現喝茶增加患癌風險？

北京大學醫學部

的研究人員對於45萬多成年人進行了研究與隨訪，十年後他們發現，這些人當中，喝茶越多的人，胃癌風險越高。

與每週喝不足一次的人相比，每天喝超過4克的人，胃癌風險增加46%。

既然有研究作為支撐，而且樣本也很多，那是不是就可以說明喝茶就會得胃癌呢？其實並不是，風險增加不代表就一定會中招，不能因此就說茶會致癌。

實際上，研究人員也表示該研究有侷限性，雖然跟喝茶有關，但

並沒有具體考慮到參與者喝的是哪種茶，以及沖泡方法是什麼。

另外，在這一研究中，不論有沒有喝茶，對於抽

煙飲酒的人來

說，癌症風險都是增加的。也就是說，即使把喝茶這一點去掉，這類人群的患癌風險依然比較高。

所以，這麼看，茶更像是背鍋的。

有人聽說普洱茶致癌，真的假的？

這一說法來自於方舟子，他此前指出檢測發現了樣品中含有黃麴黴素，於是認為可能致癌。但其實這個檢測的本來就是劣質的，並不是好的。

一般來說，合格的普洱茶，正常儲存的情況下，它並不含有致癌物，喝了不會致癌。

不過，黃麴黴素是值得大家關注與重視的，它是很強的一種致癌物。對於喝茶的人來說，要注意合理儲存，若是儲存不當，它可能會受到汙染，喝了就可能會增加風險了。所以，發現它

黴變了，或有異味，

就不應再喝了，另外，在購買時也要注意，

不要買不明渠道的

。

科學合理飲茶，對身體健康有好處：

比如對於上班族來說，可以

提神醒腦

，也有助於提高工作效率，

緩解疲勞

。對於中老年人來說，有助於

心血管健康

，有多項研究都發現喝茶有助於降低三高風險。

不僅如此，喝茶還有助於

延年益壽

，內科學年鑑上有研究發現，經常喝紅茶的人，全因死亡率降低9%-13%。

對於喜歡喝茶的人來說，大可以繼續喝，不過要避開一些錯誤的喝法，以免影響到身體健康。那麼，有哪些

錯誤的喝法

呢？下面給大家列出來了，若有建議早點改掉：

①泡得太濃②喜歡喝燙的③吃完飯後立馬喝茶④用茶水服藥⑤睡前大量喝茶⑥用保溫杯裝茶水

建議大家喝淡一點的，不要喝太燙的，吃完飯不是不能喝，但最好過一會再喝，以免影響到正常消化，睡前避免大量飲用。

對於老年朋友來說，很多人都喜歡用保溫杯，但它不適合裝茶水。另外，很多老人有慢性病，需要長期服用藥物，有的人會直接用茶水送服，但這樣做，它容易和藥發生反應影響到藥效，所以也要避免。

對於茶葉的價格，大家要注意避開陷阱，因為並不是越貴的就是越好的。

茶葉的保質期一般是多久？超過了，還能不能喝了？

它有不同種類，保質期也是不一樣的

。一般來說，發酵度較低的茶，保質期一般在18個月，比如烏龍茶。若是發酵度重的，一般在3-5年。像黑茶等後發酵茶，則更長，時間越長，口感越好。

過了保質期還能不能喝了，其實這不是絕對的，

不代表不能喝

，只是說它的香氣和口感會變差。不過，如果儲存方法不合理，在這個過程中它已經

發黴

了，那麼就不能喝了。

對於喜歡喝茶的人來說，希望大家不要過於關注結果，不要每天想著怎麼沒有看到好處，這應該是一件輕鬆的事，所謂無心插柳柳成蔭，有心栽花花不開。而對於

不習慣喝的人來說，也沒有必要勉強或者跟風飲用

，若是勉強每天都喝，可能也不利於健康，如果不排斥，自己想嘗試下，這是可以的。

對於患病人群來說，是否適合喝、可以喝哪種，建議在醫生的建議和指導下進行，以免自己喝錯了影響到疾病的治療。

總之，正確喝茶，有益健康，錯誤喝茶，則有害健康。雖然研究發現喝茶與患癌風險增加有關，但並不是直接證據，而是相關性，茶是可以喝的。不過，喝之前，以上幾個錯誤的喝法希望大家要避開，另外，也不要指望著喝了之後就能起到什麼神奇的效果，如果自己喜歡就喝，不喜歡就不喝，身體是否健康長壽，跟很多因素有關，並不是喝不喝茶就能直接決定的。