高溫天氣，容易出現情緒波動，引起血壓升高，加重心功能損害的程度。如果出現心悸、疲勞、腳腫等症狀，要及時就醫，平時也需注意生活習慣以及從飲食上進行調理。

生活習慣上應注意多休息少活動，避免生氣煩躁，飲食節制、低鹽飲食、少食多餐，娛樂活動適量減少。

食療可以補心氣、活氣血、調情緒、助睡眠。在平時的三餐飲食中加入一些藥食同源的中藥材可以對疾病的治療起到事半功倍的效果。

廣東省第二中醫院心血管專科主任中醫師黃琳給大家介紹幾個簡要的食療方：

蓮子龍眼百合粥

材料：蓮子30g、龍眼10g、百合30g、配秫米（粟米）50g；

做法：食材洗淨，加入適量水，熬煮成粥；

功效：有健脾益氣、消除心煩失眠的功效，可以消除疲勞，有助睡眠的療效。

蓮子百合紅棗湯

材料：蓮子30g、百合30g、紅棗30g；

做法：取水200ML，文火煮30分鐘，可以早晚食；

功效：有益氣健脾、養血安神的作用。

參麥瘦肉湯

材料：黨參10g、麥冬10g 酸棗仁10g，瘦肉50g、生薑2片；

做法：取水300ML，文火煮熟，每次飲湯100ML；

功效：可以補心氣、安心神。

黃芪當歸補氣湯

材料：黃芪10g、當歸10g 麥冬10g，鵪鶉1只；

做法：加入適量水，燉盅煲40分鐘，每次飲湯100ML。

功效：可以益氣養血。

靈芝紅棗湯

材料：靈芝20g、黨參10g、紅棗30g，豬骨100g；

做法：取水500ML，先武火再文火煮熟，每次飲湯100ML；

功效：可以補心氣、健脾胃。

黨參豬心湯

材料：黨參10g、五味子5g、麥冬5g、豬心50g；

做法：加入水適量，燉盅煲40分鐘，每次飲湯100ML；

功效：可以補益心氣，恢復心功能。

文/羊城晚報全媒體記者 張華通訊員 李朝

責編 | 劉欣宇