【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之五百七十八。（更多精彩內容持續更新中……）】

“黃帝問曰：診法何如？岐伯對曰：診法常以平旦，陰氣未動，陽氣未散，飲食未進，經脈未盛，絡脈調勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈。切脈動靜而視精明，察五色，觀五臟有餘不足，六腑強弱，形之盛衰，以此參伍，決死生之分。”——《黃帝內經·脈要精微論》

（接前文）

我們再往下看，“切脈動靜而視精明”，“精明”指的就是眼睛，也就是眼神的意思。臟腑精氣上注於目，所以這時候要看神色，

看神色重點看什麼？就是看眼睛。

《素問經注節解》裡邊註解∶“蓋人一身之精神，皆上注於目。視精明者，謂視目精之明暗，而知人之精氣也。”這句話非常重要，我們在臨床門診上望聞問切，望最重要望的就是神，看這人的神態，神態百分之九十集中在哪裡呢？集中在眼睛，

所以看眼睛就能知道這個人的精氣神足不足。

精氣神足的話眼睛就非常亮，非常有神采，非常靈動，眼神非常有力量，這就是人精氣特別足。因為五臟六腑的精氣皆上注於目。這個人要是沒有精神，氣血要是不足，這個人眼神就暗淡散亂，沒有力量，你看他一眼之後，他眼神差，你就感覺這個人的眼神是不對的，是非常散的，沒有精神，這個時候你就知道他臟腑的氣也是弱的。眼神比較明亮的人，神氣足的人，治病相對來講好治多了，因為他五臟精氣也比較充足，身體的問題可能就是某個髒跟某個髒不和諧所表現出來的外在症狀。這時候就給他調整臟腑的平衡就可以了。

有的人眼神沒有力量，眼睛也不亮，也沒有靈動之性。你就知道這個人五臟比較衰，比較弱，這時候怎麼辦呢？你就先給他補益身體。一線城市遇到的這些患者，有很大一部分都就是眼睛暗淡無光，一臉疲憊。

這就是我以前講的臟腑的精氣也不足，

一看就是前天晚上睡眠沒睡好，睡眠質量差或者是操心事多。現在人的生活狀態是白天先去單位工作，一天也不運動，坐了一天回家之後還感覺特別疲憊，往沙發上一坐就開始看手機，刷短影片，看微信等等，看手機他就會一直看下去，匆匆的吃完晚飯之後往沙發上一躺，一坐就開始看手機，一直看到晚上十一點，然後洗洗睡了，洗完之後又精神一會兒，躺床上再看一會兒手機，他這一天一點兒都不運動，而且腦子眼睛一點兒都不閒著，眼睛看手機就消耗神氣。

看手機看上兩小時，比你不運動兩小時都累。很多人就是這樣把精神給消耗掉。不運動的話，白天的陽氣沒有動，到了晚上陰氣就很難去。

（今日頭條@中醫彭鑫博士）

所以到了晚上睡眠質量差，總是多夢，睡眠特別淺，身體肯定恢復不了。第二天醒來之後感覺渾身乏力，有的人甚至凌晨四五點鐘就醒了，再也睡不著了，

就是因為身體的陰氣不足，他收不了這些神，收養不了這些精，

所以四五點鐘就醒了，再難以入睡。然後又勉強挨著到了早上起來，清晨起床之後發現還是特別疲憊，一照鏡子發現臉色非常灰暗，勉強支撐著去上班也是沒精神。

看了一天電腦，晚上下班之後又開始玩手機。現在很多人都把手機當作第二生命了，天天看，所以眼睛天天不閒著，他的神就被手機的螢幕就給吸走了。

神消耗了之後，精就跟著消耗。

神就相當於油燈上的亮光，精就相當於油，油燈上的火苗就相當於神，精就相當於油，火苗天天耗，不就把精就給耗沒了嗎？把這點油就給耗沒了。而且現在很多人還把火苗撥的特別亮，天天瞪著眼睛看電腦、手機，這都在消耗。所以油就補充不上來。油什麼時候補充？就是晚上睡眠的時候補充。

我以前也教過大家一些恢復陽氣的方法，比如用中指堵住耳朵，閉上眼睛五分鐘、十分鐘，整個人好像又充滿電了，這也是添油的方法，古人叫添油續命，這個詞我覺得也非常有意思。古人的思路認為油就是身體的能量，那就是精。

所以保精的方法就是把神給他凝住，

藏住之後，身體內在的五欲未動，精神安定，這個時候神迴轉了，就能寧靜下來。神寧靜下來之後，精才能滋補，叫“先天一氣從虛無中來”。這個時候精才能滋補，精生了之後才能養神，是一個互動。所以很多人拼命吃什麼枸杞補精，他不把神收回來，他照樣消耗。

我們都知道，神對身體的影響最大。所以神的外在表現就是眼睛。我剛才也講了，診斷的時候，望聞問切裡邊，望診最重要是看眼神，反推我們養生最重要是什麼？

讓眼神收斂回來，不要往外散。

我們看電腦的時候，也要把電腦螢幕的影象收到眼睛裡面來，看手機的時候也這樣，你要有這種思維的話，在這種感覺去看的時候就沒那麼累了。

同樣也是在看，可能就沒有之前那麼累了，這就是之前的一個方法，我也教過大家，不消耗眼睛，也就是不消耗神。

所以我們平時養生最重要是養神，養神就是養精，

尤其在現代社會。所以在這裡就跟大家詳細的講了講精明，我們在診斷的過程當中，診查以眼睛的外觀和眼神的變化從此瞭解臟腑氣血的盛衰來判斷疾病的輕重和愈後，這就叫視精明。

（未完待續）

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