“分床十年，感情淡了，婚姻也乏了，還是趁早離婚吧，最起碼能做點喜歡的事情。”劉大爺嘆著氣說。

年過古稀的劉大爺在別人眼中，家庭和睦，生活幸福，但是最近卻突然向老伴提起了離婚，讓家人和鄰居都十分不解。

而面對兒女和外人，老人們也無法開口，最終兒女們請了調解師來解決這件事。經過專業調解師的一番勸說，劉大爺和老伴都吐露了心聲。

原來劉大爺和老伴

10年前就分床睡，平時除了吃飯互不干擾，等同分居，這讓兩人漸行漸遠

。最近一段時間，劉大爺感覺大限將至，不想再假裝成模範夫妻，於是想要離婚，自由自在過一段日子。

對此，劉大爺的妻子也有同感，只是她也害怕晚年離婚被人說閒話，還可能影響兒女的家庭，因此不敢說出口。老年人晚年為什麼都會分床睡？分床睡究竟是好是壞？

一、為什麼50歲以上的夫妻喜歡分床睡？

人過中年，分床睡、分房睡的夫妻似乎越來越多，還會隨著年齡不斷增長，在國外這種生活方式被稱作“LAT伴侶”。

LAT伴侶，全名叫分居式共同生活（living apart together）

，指的是保持親密關係的情侶或夫妻以分居的形式生活的模式。

相關調查指出：

31%的美國夫妻分床睡，70%的日本夫妻在生子後分房睡，而在25-64歲階段的加拿大成年人中，接近150萬情侶或夫妻選擇“LAT生活”。

其實這種夫妻間的生活模式自古有之，在維多利亞時代的英國，分房睡曾被當作紳士的象徵，而在當代人眼中，分床睡、分房睡的原因往往比較複雜且多樣化。

1、睡眠習慣不同

每個人的睡眠習慣都有所不同，熱戀期可以互相包容，但是隨著時間的消磨，很多缺點就會逐步暴露。再加上年齡的增長會讓人們在睡眠時變得更加敏感，環境的變化很容易驚醒，所以很多老人一過50為了保證睡眠質量會主動分開睡。

2、睡覺打呼嚕

打呼嚕會製造很大的躁音，如果在夜晚還可能造成驚嚇，導致入睡困難、夜半驚醒、難以進入深度睡眠等情況，因此很多人都會睡眠打呼嚕的人比較排斥。即便是情侶或夫妻，也免不了分房避難。

3、身體因素

人到中年，身體素質不斷下降，尤其50歲以後，

各種慢性病爆發，還可能有老人味

，會對睡眠環境有更多的要求，也會影響身邊人的睡眠。也有一些疾病或手術，害怕睡眠中被人擠壓、碰撞，因此會要求分床睡眠。

4、思想無法同步

人的身體在無時無刻變化，思想也是隨著所見所聞不斷改變，很多人熱戀時不管不顧，時間久了就會發現對待事物的看法和想法無法契合，但是由於感情也不想分手，因此就會分房，給彼此一點空間。

5、睡眠質量

有的人身邊有人時無法入睡，或許是個人習慣，又或者是內心敏感，也可能是心理創傷，這時候就只能接受分房、分床，慢慢融入他的生活。

6、情感淡薄

隨著年齡的增長，家庭重於愛情，夫妻之間相敬如“冰”的也不在少數，有的人為了家庭默默忍受，但是內心又十分牴觸，分房睡就成為了退而求其次的最佳選擇。

由此可見，情侶也好，夫妻也罷，又或者老人們，分床、分房的原因都有很多，也比較複雜，有的是內在的，有的是外在的，也許有一些夫妻同時面對多個分居原因，不過歸根到底，同床和分床都只有她們自己來決定。

二、老年人分床睡和同床睡，哪個更有利於健康？

分床和同床是夫妻兩人才能決定的事情，這背後的原因外人無法瞭解，但是如果排除分床的原因，同床和分床哪一個對健康更有利？答案或許超出你的想象。

從客觀的角度來說，分床睡能夠保證個人的睡眠環境，提高睡眠質量。2012年，昆士蘭大學的一項研究就指出：

在情侶睡眠干擾因素中，伴侶的呼嚕聲佔58.5、伴侶夜晚找食物佔48%、伴侶起床佔35.9%、伴侶上床動作佔34.5%。

因此只要分床或分房就能夠完全避免這些情況對睡眠的負面影響。

而分開睡保證足夠的睡眠，也能夠間接地對性生活起到幫助。2015年《性醫學雜誌》上的調研資料顯示，

女性的性慾和睡眠時長成正比，睡眠時間每增加1小時，第二天性接觸機率就升高14%。

此外，紐約婚姻治療師Tamara Green和著名澳大利亞女作家Jennifer Adams也都認為分居是維繫她們戀愛的秘密武器。不過也有一些研究發現，同床睡對健康更友好。

醫學刊物《睡眠》上發表過美國亞利桑那大學睡眠與健康研究專案主任Michael Grandner主導的一項研究，該研究在全面評估1007名參與者的環境、飲食、睡眠（獨睡、失眠、共眠、呼嚕等情況）、健康活動、社交狀態等等情況後，發現

和從來不與伴侶同床的人群相比，和伴侶一起睡眠的人群更容易入睡、睡眠狀況良好，同時疲勞和失眠的機率更小。

綜合來看，同床和分床入睡其實對人體都有一定的好處，結果因人而異，難分高下，重點在於是否適合自己的需求和狀況，不能一概而論。

無論如何，

如果想要達到LAT伴侶，分居不分家的生活模式，最關鍵的是要和伴侶達成一致，彼此溝通好，

分床是為了提高家庭和睦，切勿讓其影響彼此感情。

三、老人經常分床睡，可能存在4個隱患

分床睡確實能夠解決老年人彼此情感淡薄和想要提升睡眠質量等訴求，但並非萬能的，分開睡也會帶來一定的隱患。

首先，正如故事中的劉大爺，分開睡會對彼此的感情造成打擊，很容易

情感淡薄

，影響家庭和睦，甚至是離婚收場。

其次，人到晚年，身體會出現很多慢性病，也比較容易突發急性病狀，如果分開睡，

發生意外後，彼此不能及時發現

，容易出現意外，比如：心梗、腦梗等。

第三，夫妻長時間分居，溝通不多，尤其是老年人娛樂生活不多，如果缺乏交流，比較容易造成

情感缺失，可能會引發抑鬱、焦慮等心理問題。

最後就是性生活了，老年人也有性生活，分居會導致

性生活減少，

對老年人身體並非好事，而且有的老年人羞於啟齒，萬一外出犯下錯誤，還可能造成嚴重後果，比如：違法、染病等。

不管是分床，還是同床，解決家庭問題最主要的是追本溯源，找出問題的根源，而不要盲目地選擇分居。

LAT伴侶確實可能是保障情侶彼此私人空間的一種方式，但是也不一定適合所有人，大家最好和另一半溝通，雙方都能接受最好。#謠零零計劃##頭號週刊#

參考資料：

［1］李藥師談健康，《為何很多中老年夫妻都會分床睡？好處和壞處，分別說清楚》。李藥師談健康。2022-08-12

［2］微基因WeGene，《那些分房睡的情侶，到底有多爽？》。知乎-睡眠話題。2020-07-09

［3］邢鄭、楊鴻光，《研究發現：與伴侶同眠共枕的比單獨睡的睡得更好》。人民網-科普中國。2022-06-20

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