近期，一個發表於權威醫學期刊《柳葉刀》的研究表示：

最合適的飲酒量是不存在的

。研究調查了195個國家和地區在1990年至2016年期間的酒精消費水平、死亡與殘障記錄，希望以此得出酒精與23種健康風險（如：肺結核、乳腺癌、肝癌……）之間的關係。研究人員發現：如果要將所有健康問題的綜合風險降低到最小值的話，標準日飲酒量是0。隨著日飲酒量的增加，風險也單調遞增。

人們喝酒有很多原因。有的是因為酒文化，有的是個人愛好，有的是朋友聚會，有的是借酒澆愁。但還有很多人每天小酌一兩杯，是因為相信適量飲酒有益健康。

過量飲酒有害身體健康，這一點毋庸置疑，但是，將量控制在一定的範圍內，飲酒就真的可以起到“利大於弊”、有益健康的效果？

2016年，酒精導致了280萬人死亡。在15至49歲的年齡段中，酒精是過早死亡、殘障的主要危險因素。

在死去的人中，平均每五個人就有一個因為酒精死去。

另外，研究還指出飲酒給男性健康造成的傷害遠比女性的多。

哪些原因導致了喝酒這麼要命？

研究團隊的分析顯示，在50歲以下，喝酒增加的危險主要是因為結核病、交通事故和自傷行為（自殘、自殺）的發生率上升，而50歲以上的死亡風險，和癌症的關係最大。

雖然資料也證實，少量飲酒，能稍稍降低冠心病和女性糖尿病的風險，但這點兒收益，放到所有因素加起來的危險面前，就微不足道了。

而用資料計算，喝多少酒對健康的威脅最低時，結果也是：0！不喝酒，才對健康最好！

研究團隊在論文中表示：“喝酒對健康有益，這個多年來被深信的觀點，是時候被改寫了。本次研究的結果證明，

沒有所謂的適量飲酒有益健康一說，而這一結論，幾乎和目前所有的健康指南都大相徑庭

。”

如果你喜歡每天小酌一杯的話，也不必慌張。研究人員雖然認為最合適的飲酒量是0，但是，並沒有說小酌一杯就會對身體造成巨大的傷害。

每天喝一杯的風險其實非常小，如果是年輕人的話，就更不用擔心啦

。當然，飲酒的風險因人而異，畢竟每個人的體質、健康狀況都不一樣。

論文的結論寫道“

我們的結果表明最安全的飲酒量是別喝

”。然而，論文作者表示他自己還在喝酒……不過，做完這個研究，喝得沒以前那麼多了。

活著就要面對各種危險，如果你覺得喝酒帶給你的快樂大於它所帶來的所有負面影響，那就忽視以上所有，盡情的喝吧。人生就是由無數的選擇組成，我們不可能總是權衡所有的利弊後再做出理智的選擇，但希望不論結果如何都不要後悔當初的決定，坦然面對。