在對一月份充分肯定後，二月的第一週反而過得比較凌亂，好在亂中有序，也有很多堅持。

首先是讀書，仍然延續了上下班途中聽書的習慣，完成了《人生由我》、《從零開始做內容》兩本書，第三本《深度改變》已經聽完了三分之一。

1。《人生由我》的作者是梅耶·馬斯克，她是美國矽谷鋼鐵俠埃隆·馬斯克的母親，這是一本自傳。

她小時候生活在南非，父母曾帶她和她的兄弟姐妹4人在南非的沙漠裡探險達11次之多，16歲時成為一名模特，後來與大學同學結婚，雖然育有三個孩子，但經歷了失敗的婚姻（其丈夫長期家暴），在南非頒佈允許離婚的法律後，她果斷離了婚，憑著自己營養師的資格開診所，又憑著曾從事模特的經歷依然活躍在模特行業，獨自一人將三個孩子養育成人。

到了孩子們上大學的時候，他們搬到了加拿大，後來又隨孩子到美國定居，大兒子就是大家所知道的“矽谷鋼鐵俠”，二兒子是一名營養學博士，小女兒在電影公司做編劇、製片人。孩子們都很自立，且都很成功。

在她60多數的時候，在模特行業裡走紅，成為封面女郎，她的海報佔據了紐約時代廣場四個螢幕。寫這本書時她71歲，並計劃著開始下一個十年，相信也是異常精彩。這本書強烈推薦女性朋友們讀一讀。

2。《從零開始做內容》寫的是新媒體人如何從內容入手，打造爆款產品的方法，適合在新媒體行業裡尋求出路的小白，乾貨滿滿，方法實操性很強。

3。《深度改變》是一本勵志類的書，如今是一個人人焦慮的時代，人人都想做出改變，這本書從自控力之手，教你做出深度改變的方法。

第一章講認識自控力是怎麼一回事，如何認識自己的自控力；第二章介紹了9種提升自控力的方法；第三章是一些提升自控力之後的願景。適合想要做出改變的人讀一讀，提升自己的自控力，從自控到自律，進而達到自由的目的。

其次是寫作。

本週寫作除了每天早起半小時的自由寫作之外，並沒有形成完整的文章，雖然在“清晨三件事”裡有“完成一篇讀書筆記”、“公眾號更文一篇”等等計劃，但最終都敗給了現實，主要原因是時間沒有分配好，沒有留出大塊的時間來寫東西，時間都碎片化了。

最後就是運動了。

過了35歲，感覺身體在走下坡路，想要保持健康、保持體形，就只能運動了，也只有運動能讓下坡路變得平緩或者變成平道。

1。天氣變暖，我每天都騎腳踏車上下班，首先是鍛鍊身體，保持騎行中有輕微喘息的感覺，讓心率達到最大心率的60%至80%之間（這個網上可以查計算方法），大約能騎行20分鐘，勉強能夠達到一次有效有氧運動的標準。

其次是今年以來，單位停車場車位異常緊張，在路上15分鐘到了單位後，找車位能花去半小時時間，還不如騎腳踏車快呢。

除此之外，有時間也跑跑步，做幾個俯臥撐等等。這兩天小傢伙起得比較早，跑步時她要跟著，我給她安排了一個滑板車，我在前面跑，她可以在後面追，也挺開心的，只是這樣一來，我就沒法邊跑邊聽書了，但她那喋喋不休的話語，內容比書本上要豐富多了，我們都樂在其中。

下一週不能這麼過了，只有輸入沒有輸出，時間久了，輸出也都浪費了，讀書筆記是必須要做的。同時還要多寫，整理思路，鍛鍊思考能力，久而久之，才能寫出更好的文章。

計劃來了：

1。嘗試再早起半小時，將早晨半小時自由寫作寬展到1小時以上，能夠基本完成一篇文章。

2。繼續聽書，按照當前的速度，聽完兩本半沒什麼問題。

3。沒聽完一本都要完成一篇完整的讀書筆記，可以不釋出，但必須完成。

4。運動繼續，不受過年影響。

5。教孩子完成2個古詩誦讀小影片併發布，計劃一週一個的，補上本週沒有完成的。

6。每天在微頭條上寫一個故事。