英國倫敦大學學院最新發布的一項研究結果說，中年血壓升高可能會影響到數十年後的大腦健康，這顯示有必要在更早的階段加強監測血壓。

53歲時血壓上升並在43歲至53歲期間經歷較快血壓增幅，與他們到70歲時出現腦部血管損傷跡象或輕微中風存在關聯；43歲時血壓上升並在36歲至43歲期間經歷較顯著血壓增幅，與年老後腦容量變小相關。30多歲時的血壓也會對數十年後的腦部健康產生連鎖效應。

研究人員表示，這意味著有必要在進入中年以前就加強監測血壓，以便更好地預防相關疾病發生。

而隨著生活水平的提高，抽菸、喝酒、熬夜、濃茶等不良生活習慣，高鹽、高糖、高脂等飲食習慣，都成為增加高血壓患病的直接因素，而這些不良生活習慣多數都存在於年輕人中，不良生活習慣和飲食已經成為年輕人罹患高血壓的常見因素。

更有些醫院發現大部分30~45歲的血壓偏高者身處企事業單位的重要職務，比如經理、部門主任等。所以，高血壓也和生活壓力相關。

中國高血壓調查的最新資料顯示，2012-2015年我國成人高血壓患病率為27。9%，也就是說約每3位成人中就有1例高血壓患者，同時患病率趨勢總體還在逐漸增高。所以，你可能很年輕，你可能覺得自己身體倍棒，你可能一口氣爬10幾層樓不喘氣。但是你平時也要注意一下自己的血壓問題。

然而高血壓一般沒有症狀，許多人血壓高了自己並不知道，一旦出現視物模糊、意識喪失等症狀時，已經出現了靶器官的損害，也就是心、腦、腎、眼底等病變，

因而每個人有必要知道自己的血壓值。最好能隔段時間就測一下血壓。一旦發現血壓有不正常的地方，即可到醫院做確診檢查。

如果是自己平時測量到超過了高壓界限，那不一定就是高血壓。因為高血壓定義為在未使用降壓藥物的情況下，有3次診室血壓值均高於正常，即診室收縮壓（俗稱高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（俗稱低壓）≥90mmHg，而且這3次血壓測量不在同一天內。所以還是得去醫院進行一個確診的檢查。

因為高血壓除了遺傳因素以外，也和一些生活習慣有關，例如：

（1）性格急躁，情緒易激動。這中性格特別容易引起交感神經興奮導致腎上腺素水平上升會引起血壓升高。所以平時多修心養性是很有必要的。

（2）“重口味”的人群，大油大鹽的飲食習慣。

（3）嗜酒人群；

（4）工作或生活壓力大的人群。