世界衛生組織跟中國的衛生部等權威機構，都在建議寶寶最好是在六個月左右的時候新增輔食比較好，但是，剛給寶寶新增輔食的時候新增那些好？寶寶不肯吃輔食怎麼辦？怎麼合理的給寶寶新增輔食，這些問題我們一起慢慢的來解開！

寶寶新增輔食的時機

與各權威機構的建議一樣，給寶寶新增輔食的時間是在6個月最佳，當然，有一些小孩子比較早，有一些也會比較晚的，但是基本上是在4個月到8個月之間，最早不早於4個月，最晚不晚於8個月，給寶寶新增輔食的時機可以觀察寶寶的一些反應，如果寶寶出現以下的反應，就可以開始考慮給寶寶新增輔食了，第一點就是寶寶的頭可以直立了，頭部能自己挺直是餵養輔食的必備條件之一，這個時候餵養輔食也比較方便，還有說明寶寶的腸胃發育也相對比較好了；第二點就是寶寶的“挺勺反應”消失，寶寶的挺勺反應就是當你把勺子放到寶寶的嘴裡，寶寶的舌頭會把東西頂出來，這是寶寶的一種自我保護模式，大多數寶寶的這種反應在4個月後就會消失，這也意味著可以給寶寶新增輔食了；第三就是寶寶很有想吃的慾望，當寶寶看到別人吃東西的時候流口水，或者看著別人吃東西的時候反應很大，那也是寶寶希望吃東西的表現，這個時候也是可以考慮給寶寶新增輔食了；第四就是當寶寶的體重增加緩慢的時候，這個時候也表明這原來的飲食已經滿足不了寶寶所需要的營養了，所以也是需要新增輔食了。

寶寶新增輔食的四大原則

第一個原則：由少到多的新增輔食，因為寶寶剛開始接觸輔食，所以輔食的數量都是要從少到多，讓寶寶慢慢適應，這樣才不會一下對寶寶的腸胃造成太大的負擔，如果寶寶的接受程度比較好的話，就可以增加餵食的次數。

第二個原則：由稀到稠，剛開始新增輔食的時候應該要泡得稀一點，因為寶寶剛開始接觸輔食，吞嚥的能力也是比較差，所以是需要一個逐漸適應的過程。

第三個原則：由一種到多種，給寶寶新增輔食的時候應該從一種開始，每一種輔食嘗試的時候都應該要適應一個星期左右，觀察看看情況，如果寶寶能夠比較好的接受，再增加其他種類。

第四個原則：少鹽少糖，因為寶寶的腎臟功能還不完善，所以在給寶寶新增輔食的時候，應該注意要少糖少鹽，這樣才不會增加寶寶腎臟的負擔，甚至損害到寶寶的器官。

吃那些輔食比較好

相信很多人都聽說過，在寶寶6個月之後喂寶寶吃蛋黃，但是為什麼吃蛋黃呢？很多人都不明所以，只是知道把蛋黃作為第一種輔食；其實之所以在6個月之後把蛋黃給寶寶吃，是因為蛋黃當中富含鐵，但是後來證實了，蛋黃當中所含的鐵是非血紅素鐵，吸收率非常的低，僅為3%左右，遠遠比血紅素鐵20%左右的吸收率，而且蛋黃還是常見的過敏原之一，所以其實蛋黃作為輔食的首位還是值得商榷的。

所以從上面可以看到的就是，給寶寶的輔食首先需要選的就是食物當中富含鐵的，因為寶寶到6個月以後，體記憶體儲的鐵元素也消耗得差不多了，母乳當中所含的鐵元素也不足以支撐寶寶的發育，所以首選的輔食就應該給寶寶提供鐵元素比較多的食物，同時寶寶的消化系統也比較差，所以也要考慮比較容易消化的東西，所以總體上來說，給寶寶的第一種輔食應該要考慮的就是容易消化的、富含鐵元素的，低過敏原的東西，富含鐵的細膩米粉就是首選了，剛給寶寶吃的米粉，要選擇一些顆粒比較小的，這樣寶寶可以比較快的接受。

除了米粉，還有我們日常當中經常吃的粥糊也是可以的，國家營養學會認為紅肉泥也是非常不錯的首選輔食，只要是符合易消化、富含鐵、低過敏這三元素的食品，都可以讓寶寶嘗試，不同的寶寶，都有不同的選擇。