到今天，打卡站樁第579天。

我為什麼要堅持站樁？

因為有好處！

這個好處即是身體上的，也是心理上的；即有看得見的，也有看不見的。

身體上的好處

透過站樁，排出了身體的很多垃圾，比如痰、流汗、出痧、流淚。。。

透過拍打，可以拍出痧，我透過站樁，站出了痧。

透過拍打，可以消除身體結節，透過持續站樁，身體結節也消失了。

因為之前生病的緣故，結節就像韭菜，割了一茬又一茬。。。

當然，如果讓我推薦，更推薦拍打，通常，拍打在疏通的效果上是比較快速的。

站樁效果要相對慢一些，是個很好的輔助。

當然，如果真正能進入深層階段，我認為站樁也可以是深層的，快速的。

這個是另外一個話題。

可以相互結合。

心理上的好處

透過站樁，能讓心靜下來。

透過站樁，放下所有的事情，什麼都不做，靜靜的站在那裡，置身事外，感受著一切的發生。

站樁結束後，會感覺周遭變得更加安詳、美好，甚至有時候，是感動。

還有一個層面，是超越身心的，是對未知的探索。

這個未知，不是向外的，向外需要具備一定的條件，需要有一定的經驗。

這個未知，是對內的探索，是對生命內在的一種探索。

內在，充滿了智慧。

與其說堅持，不如說是享受。

享受是從身體的享受，到精神的享受，再到更深層的享受。

讓一個人堅持下來的原因，可能需要意志力，但僅憑意志力去做一件事，顯然沒有那麼有趣。

有趣的是，在享受中去做一件事。

一切會變得更加靈活。

儘管生活中，我並不是那麼活躍，很多時候都喜歡安安靜靜的做一件事，但對於靈活這個字，很是喜歡。

靈活是更加有趣的活動。

靜，不是不動，而是靈活。

靈活是一項精神的趣味活動，是激發靈性的趣味鍛鍊。

寫字，也是如此，就文字本身來說，可以寫的很美，但更重要的不在字本身，而在心裡。

站樁除了是身體的調整鍛鍊， 也是內在自我的神遊。

開始，我可能傾向於身體的疏通，調理，透過站樁、拍打、書寫排出了身體的垃圾。

隨著不斷的深入，我覺得這幾個工具有共通性，都能通向更深處。

這也是我對站樁、拍打、寫字的一點個人理解。

為什要堅持站樁？

因為享受！

享受，需要堅持嗎？

趙賢文 ∣ 山西根本源

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