當我們做重大決定時，應該往潛意識與內心深處去探求答案。

人類在許多方面已跟自己的直覺失聯。人類過往依賴狩獵與採集維生，因此，我們可察覺到暴風雨即將來襲，或附近有黑熊徘徊。當時人類的嗅覺比今日高度發展，因而能精準引導我們找到安全食物，遠離有毒的東西。當我們生病時，便會聽從身體的引導，藉由數日停止進食，讓高燒的體溫自行消減病菌。但如今情況已迥然不同。我們依賴天氣預報來預知氣候狀況，從超市買各種食物來吃，服用醫生開給我們的各類藥物。

如此仰賴外在的資訊來源會產生兩個嚴重問題：

首先，資訊來源可能有誤。第二點，直覺很像乘法表—如果不經常使用就會忘記。

身體瞭解療愈的需求

身體有一種與生俱來的直覺能力，知道自己需要什麼才能療愈，以及讓人知道當初所以生病的原因。

人體原本就知道恢復健康之道。

通往直覺的各種方式

通往直覺並無所謂“正確”道路。對某些人而言，他們的直覺源自心靈深處的啟悟；對其他人來說，直覺大多從身體感覺當中呈現，如腸胃一陣絞痛所給予的警告；有些人認為直覺會在他們的夢境、靜坐和所寫的日記中，向他們傳達訊息，或透過某種偶然的巧合，如在最巧的時間碰到一位朋友，捎來他們最需要的訊息。這些都是與直覺連結的極佳方式，

你對直覺越加熟悉，獲得的訊息也越清晰。

每個人需要做的改變不同

在治療癌症過程中，每個人需要做的改變都不同，因此聽從直覺的聲音是獲得療愈的關鍵要素。例如，有個癌症倖存者的直覺告訴他，必須先辭去厭惡的工作才能把病治好；另一個人的直覺則透露她必須搬到氣候不同的地區才可能痊癒；也有人的直覺顯示，他必須恢復運動習慣。

每個人都要做出不同的改變，讓身體系統恢復平衡。

對某些人來說，這可能意味改變飲食，而其他人則可能需要在婚姻上有所改變。

關於直覺的研究

人類有兩種截然不同的運作系統。系統一的運作特點是迅速、出於本能，且往往在潛意識層面進行，這是受到右腦以及從史前時代起便存在的人類某些腦補區塊所控制，被稱為邊緣腦或爬蟲腦。第二種系統運作較緩慢，更具分析性，已經有意識的運作方式，它受人類左腦以及史前時代之後才發展出的較新穎的區塊所控制，又稱為新皮質層。研究人員發現

直覺屬於系統一，所以出現得非常迅速，經常不按常理出牌。換言之，直覺的決定並非經過深思熟慮的結果，完全是出自本能、不假思索的選擇。

科學家發現人體胃腸中存在億萬個神經細胞元—就是腦內的那種細胞—這就是為什麼人們經常會說自己對某件事有一種直覺。這是因為擁有神經元的腸胃，實際上就像腦部同樣能夠思考與感覺。更有趣的是，他們還發現人體腸道中的“第二個腦”，能夠獨立於腦部運作，這表示人體的腸胃可以在無需大腦傳達指令情況下，自行決定停止消化食物，並且以猛然、直覺的身體反應，向你傳達警訊。到目前為止，腸胃是人體唯一具有獨立運作能力的器官。

在現代社會中如果談到依循自己的直覺，別人可能會認為你“不太正常”。但

直覺展現的吉光片羽絕不應該受到忽視，它要告訴我們的，往往包含很重要的—甚至是救命的—訊息。

如果你想跟自己的直覺連結，或強化自己與直覺現存的連結，以下是一些供嘗試的簡單建議：

每天排定一個時間，刻意讓自己放下任何心智活動。在這段時間內，不看電視、手機，也不閱讀任何雜誌書籍，聽點輕音樂，試著讓你的心思漫遊，放掉所有煩惱或工作。

一旦你處在放鬆狀態，思緒已經沉澱下來，選擇一種技巧，幫助自己跟爬蟲腦的區域連結，因為此塊區域與你的直覺相關。以下是一些常用的技巧：

引導式觀想。

引導式觀想光碟，目的是幫助你瞭解生命中的特定事件，像健康方面的事。

靜坐。

許多人在靜坐期間的直覺洞察力最強烈。

札記。

有些人運用仔細挑選過的札記提示，成功跟自己腦部與直覺有關的區塊連結。

做夢。

如果你想透過夢境跟直覺產生連結，首先，在睡前先進入放鬆狀態，然後在紙上寫下一個重要的問題，將它放在床邊，在睡前把問題讀出來，然後要求你的直覺自我在夢境中給你解答。當你隔天早上醒來，立刻將還能記得的夢境記下來，過程中不要做任何分析。等你完全寫下來後，就可以開始分析它們，以瞭解直覺的啟悟。

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