每日兩點一線，在辦公室面對重複的工作，回到家面對重複的家務，生活似乎毫無進步。而同齡的有些人，28歲開始財富自由，退休去做客棧老闆；或者是跨行業跳槽開始自媒體運營生活，每日雞血滿滿。

看著別人光鮮亮麗，自己變成一顆檸檬精，但是再總結自己好像一無是處，毫無可發展的第二技能。

過著重複的生活，用一成不變的眼光和思維，每天重複做著同樣的事。

內心往往是一個

矛盾體

，一面厭倦著這種重複，渴望改變和成長，另一面卻又對改變充滿抗拒，只要遇到挑戰，便立即逃回自己的舒適區。

也許

“成長型思維”

，也許有助於解開這樣的矛盾體，實現真正的自我成長。

“成長型思維”的概念，來源於心理學家卡羅爾·德韋克的經典作品

《終身成長》

，這本書佔據美國亞馬遜心理類暢銷榜十年，再版多次。

卡羅爾·德韋克博士是美國人格心理學、社會心理學和發展心理學領域內公認的傑出學者之一。她在《終身成長》一書中對比了固定型思維模式和成長型思維模式的差別，從而認為，

我們獲得的成功並不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。只有用正確的思維模式看待問題，才能更好地達成人生和職業目標。

“成長型思維”具體是怎樣幫助我們的工作和生活的，以及如何培養這種思維模式。你將會看到：

成長型思維模式是什麼？

成長型思維模式有什麼用？

如何獲得成長型思維？

一、成長型思維是什麼？

根據對能力的理解，有兩種不同的思維模式：

固定型思維

和

成長型思維。

固定型思維模式認為，聰明才智等能力是天生的，固定的，需要被證明且後天無法改變。

成長型思維模式認為，天賦只是起點，人的才智透過鍛鍊可以提高，只要努力就可以做的更好。

固定型思維模式中，

成功來源於事情的結果，能夠證明自己的天賦和能力

。而成長型思維模式中，

成功來源於儘自己最大努力做事，來源於學習和自我提高。

固定型思維模式者認為，一次考試失利、輸掉一場比賽、被拒絕等等，都意味著自己是一個失敗者，不具有這方面天賦。而且，他們不會從失敗中學習並糾正自己，相反，他們可能找到各種理由解釋這次的失敗，卻不願意從失敗中學習，因為這意味著否定自己的天賦。

成長型思維模式者則認為，自身沒有成長或者沒有盡到最大努力，才意味著失敗。遇到挫折和挑戰，會看做是提高自己的機會，不斷改善和進步。

二、成長型思維的作用

《終身成長》這本書中列舉了大量職場、人際關係、教育等方面的例項，來說明成長型思維在各個領域是如何起作用的。

在職場中，

具有成長型思維的領導更善於傾聽他人的批判性建議，更重視員工的個人發展。具有成長型思維的企業和團隊更具有包容性，能夠更加開放自由的交流。而具有成長型思維的員工，在具有挑戰性的合作談判等任務中更有競爭力。

具有成長型思維模式的領導者：傑克·韋爾奇一名成長型思維模式的管理者，是一個引導者，而不是一個法官。他在如何選擇員工中總結出，是否畢業於頂級大學不是最重要的，而能否找到對工作充滿激情和慾望的員工才是關鍵。

在人際關係中，

具有成長型思維的人更具同理心，會主動經營關係，相信愛情、友誼等一切關係都是可以培養和成長的。在社交中也更多的關注他人，而非別人對自己的評價，因此也更容易突破害羞等性格方面導致的社交障礙，積極地與他人互動。出現矛盾時，具有成長型思維的人更善於磨合和修復。

在教育中，

擁有成長型思維的孩子，更能從做事的過程中享受到樂趣，他們更樂於尋求幫助，不易放棄，復原力更強。父母、老師、教練應作為成長型思維的傳播者，言傳身教，和孩子、學生一起成長。

具有成長型思維的父母，更善於稱讚孩子的努力，教孩子擁抱挫折和挑戰。具有成長型思維的老師，更樂於引導而不是評判學生。具有成長型思維的教練，會尊重每位球員，充分調動球員的積極性。

此外，在體育競技、藝術等其他領域，成長型思維模式也發揮著重要的作用。

三、如何獲得成長型思維？

1、前提：瞭解大腦的可塑性

我們的大腦和肌肉一樣，可塑性是很強的。這在神經學中首先已經被證明了。在我們的大腦中，有一種結構叫做突觸，它是用來連線神經元的。從我們出生起，突觸的數量指數級增長，3歲時，突觸生長已經到達巔峰。我們瘋狂的吸收所看見和感受的一切。

這些突觸，就是我們對世界的理解方式，我們對什麼感興趣，擅長什麼，我們個性中最穩定的部分是什麼。

科學研究表明，大腦的可塑性可以持續終生，也就是說，我們的思維模式、才智等，永遠可以透過訓練塑造和培養。

此外，在我們意識到犯錯或遇到挑戰時，大腦會異常活躍。也就是說，犯錯促進大腦的發展，是塑造更好自己的過程。我們應該改變對錯誤的態度，從害怕犯錯到勇於試錯。

2、獲得成長型思維的四個步驟

▌第一步：接受

首先要接受並擁抱自己的固定型思維模式。大部分人並不是只擁有一種思維模式，而是兩種思維模式的混合體，在某些情況下處於固定型思維模式，另一些情況下處於成長型思維模式，這是很正常的。但接受它的存在，並不代表接受讓它頻繁出現和它帶來的危害。

▌第二步：觀察

透過觀察，明確是什麼激發了自己的固定型思維模式。

觀察它通常在什麼時候出現？也許是在面對一個巨大挑戰的時候，它開始出現並勸你退縮。也許是在遭遇失敗時，它突然出現並潑你冷水。

觀察自己在固定型思維模式下，是怎麼對待他人的？是否經常會評判別人的才能？是否經常會給孩子壓力？

還有想一想，最近一次激發固定型思維模式人格的是什麼事？當時它說了什麼，自己有什麼感覺？先觀察一下，不要急於評價。

▌第三步：命名

給自己的固定型思維模式人格起個名字。然後描述一下它是什麼樣的：什麼時候出現，是什麼性格，以及如何影響我們。

比如書中提到一位財務經理，給自己的固定型思維模式人格起名為“杜安”，他說：“當我們遇到困境的時候，我的杜安就會出現。他讓我變得對每個人都非常挑剔，我變得蠻橫、苛刻，而不是去支援我的員工。”

他的團隊成員，在相互瞭解對方的固定型思維模式人格後，彼此的合作進入了一個新的階段，團隊計程車氣也大幅上升。

如果你並不想把自己的固定型思維模式人格介紹給他人，也可以只在心中默默記住。

▌第四步：教育

給固定型思維模式人格命名之後，我們就可以開始教育他。

具體做法是，在遇到可能激發自己固定型思維模式人格出現的事情時，首先要保持警惕。在他出現並阻止我們時，嘗試讓自己說服他，告訴他為什麼不這樣做的原因，並邀請他和你一起面對挑戰：“我知道這可能會失敗，但是我願意試一試。你能不能對我有耐心一些？”

人的一生無法重來，每一天都無比珍貴，用成長型思維和這個世界相處，也許每天都會變得更有意義一些。願我們能在有限的生命裡，終身成長，不枉此生。