首先，要確立觀察的目的。觀察記憶法的第一步是將觀察視為有目的的、有計劃的、循序漸進的、富有成效的知覺行為。它是透過眼、耳、鼻、口和手有目的地理解周圍事物的心理過程。過程越認真、越細緻、越全面，效果就越好。

其二，培養觀察力要從小抓起，並且與一個人的認識水平、職業、性格都有關係，是一個長期磨練的結果。歐洲文藝復興時期，達·芬奇常常要求他的學生注意某一物體，然後閉上眼睛，慢慢地想它所有的細節，再重新看這一物體，並檢查一下自己頭腦中的表象有多少和原物相符合，有多少不符合。家長帶領孩子走在馬路上，也可讓孩子把觀察所得說出來，比如商店櫥窗陳列物、街道走向及街名等。到公園裡去，觀察蝴蝶或蜻蜓的眼睛、嘴巴、翅膀，叫他描繪一番。

其三，要把觀察意識養成記憶習慣。“處處留心皆學問”就提示了觀察是學習和記憶的基本功這個道理。一個人要觀察某種事物或現象，必須有充分的知識準備，並且要掌握觀察順序，抓住運動的物體，對若干年才出現一次的事物，要及時觀察，特別是那些稍縱即逝的事物，不要失之交臂。

運用觀察法的時候，要經常給自己提出新問題，克服主觀臆想和留心意外的現象，並且要做好觀察的總結。總結觀察的最好形式是觀察筆記。達爾文乘“貝格爾號”考察船環球旅行，沿途記下了50多萬字的珍貴資料，徐霞客遍遊全國名山大川，經常露宿山野，堅持作好筆記，一天也不間斷。你如果有興趣作觀察筆記，那你的觀察力和寫作水平一定會大大提高。

其四，任何人具備的好觀察力都不是一蹴而就的，觀察能力的提高需要長時間的訓練。我們在看書、讀報、欣賞電視時，發現應該識記的物件必須看準確、看仔細，並不是認真看看就行了，而是要開動腦子，把數目、形狀、姓名、特徵、結構和聯想結合在一起。

觀察與記憶方法的要點可以概括為：觀察與記憶屬於智力的同一部分，二者相互聯絡、相互制約。觀察是保證資訊的有效輸入，記憶是對觀察結果的儲存和檢驗。對於觀察能力差的人來說，記憶力成了一個問題。好的觀察能迅速掌握客觀事物的基本特徵，可以說是記憶的加速器。仔細觀察是速記閱讀正確性的可靠保證。”“聽是假的，看是真的”，敏銳的觀察得到的資訊更可靠。但從文章開頭的兩個實驗來看，觀察並不容易。仔細觀察過的東西，能在頭腦中留下深刻的印象；第一次觀察特別新穎，往往令人難忘；長期觀察，即參加反覆的社會實踐，會加深對它在頭腦中的理解；在觀察的過程中，認真思考和理解才能達到長時記憶的目的。

以上就是關於觀察記憶法的全部內容，希望對有記憶力訓練需求的朋友有所幫助。

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