以下是夫妻在決定分手前會面對的問題。

儘管夫妻之間最不願意考慮的事情就是分手，但令人悲哀的現實卻是這樣的事時有發生。事實上，根據美國心理協會最近的資料，在美國多達50%的婚姻最終以離婚告終。

但是你怎麼知道你們的關係會不會繼續下去呢？

嗯，透過一些預測肯定能告訴你答案，比如透過你的臥室習慣，你爭吵的方式，以及你們交流的頻率來判斷。甚至你們日常談話的方式也能說明你們的關係是否長久。

請繼續往下讀，你會看到一些導致感情破裂的最常見的原因。

1。 在爭論中迴避。

2015年，貝勒大學心理學教授基思·桑福德博士發表在《心理評估》雜誌上的一項研究發現，那些承認自己在爭吵中經常退讓的伴侶對這段關係總體上更不快樂，也更冷漠。

桑福德在一份宣告中說：“分手是關係中最棘手的問題。”“這是人們在感到自己受到攻擊時的一種防禦策略，而這種迴避與對戀愛關係整體較低的滿意度之間存在直接聯絡。”

2。 你們不在同一個頻道上。

維吉爾說“愛情能戰勝一切”，顯然他從未認真地談過戀愛。是的，愛可以讓人克服很多問題，但如果有一件事是它無法克服的，那就是感情雙方不在同一頻道上。如果你和你的伴侶不能明確一些基本的決定，比如住在哪裡，什麼時候要孩子，是否要孩子，以及如何存錢和花錢等，你們的關係就會破裂。

北卡羅來納州卡里市的資深戀愛教練萊斯利•多雷斯說：“67%的戀愛關係中的分歧從來沒有解決過，他們也不需要解決，但另外33%的分歧如果沒有解決，可能會導致這段關係的結束。”杜阿瑞斯指出，這些所謂的“分手原因”通常是“一方想讓關係變得更嚴肅的願望、個人信仰和價值觀、每個人想要的生活方式，以及是否想要孩子等。”

3。 你要求你的伴侶遵守一些不切實際的標準。

可能你的伴侶已經盡其所能了——但無論是誰，總可能把事情搞砸或者犯錯。寬容理解的配偶會像成年人一樣處理這些失誤，而不能包容過失的配偶會認為他們應該100%完美，而最終會導致雙方都受挫。

Doares說：“當你的伴侶沒有達到他們並沒有承諾的標準時（因為這個標準只是你的期待），你就傾向於試圖改變他們，而不理解你自己的行為才是應該改變的。”“當你把注意力集中在你的伴侶身上時，你就有了理由來解釋為什麼所有的問題都是你伴侶的問題。”

4。 你害怕孤獨。

許多人會避免衝突，假裝他們的關係中不存在問題，只是因為他們生活在孤獨的恐懼中。然而，這種策略往往會適得其反，因為所有的衝突最終都會再次抬頭。而到那時，要解決它們通常已經太遲了。

“害怕獨處，因此願意接受任何不健康的關係是另一種阻礙關係發展的常見模式，”Doares說，“感情雙方需要設定並執行適當的界限。”

5。 你依靠肢體語言來表達你的感受。

在一段關係剛開始的時候，情侶們往往會坦誠地說出他們的感受和情緒。但隨著事情的發展，許多人認為他們的另一半能夠也應該能夠讀懂他們的肢體語言，知道他們在想什麼，到這時他們的關係就註定要失敗了。

戀愛關係專家格雷格·貝倫特和艾米拉·魯托拉解釋說：“曾經有過對話的地方，現在變成沉默、白眼，或者釋放出緊張的情緒，這些情緒即使沒有最終摧毀對方，也會造成感情裂痕。”“隨著時間的推移，我們在我們的夥伴關係中變得太舒適，太懶惰，有時甚至變得不安，我們停止了彼此間親切的交流。”

6。 你把自己的感情和別人的比較。

你自己的關係越糟糕，其他人的關係看起來就會越好。透過比較，你只會感覺更糟。最終，你破壞了你們關係中剩下的任何需要挽救的東西。

“攀比是快樂的竊賊，”Behrendt和Ruotola指出，“關注你自己的關係，而不是覬覦別人的。你澆過水，草就會更綠。沒有哪種關係能像朋友圈裡的看起來那麼完美無瑕。”

7。 你拒絕妥協。

妥協不僅僅是讓你的配偶選擇你偶爾去的餐館。在一段健康、忠誠的關係中，妥協意味著“有意識地選擇接受對方真實的自己”，關係專家、Sirius XM廣播節目《勞拉博士節目》的主持人勞拉·施萊辛格寫道，“如果你想要你們的關係持續下去，你就必須接受你並不會是永遠是對的，你不能在任何時間都堅持掌控權。”

8。 你們表達情感方式不同。

你是否曾發現自己在憤怒中哭泣，而你的伴侶卻沒有流一滴眼淚？這可能是你們關係破裂的訊號。一對夫婦的元情緒，即他們對情感的感受需要在同一頻道上。婚姻研究員John Gottman博士發現，元情感不匹配在預測離婚時有80%的準確率。基本上，衝突本身已經不那麼重要了，重要的是你是否會以一種與你伴侶處理衝突的方式相輔相成的方式來處理衝突。

9。 你認為你的伴侶低你一等，或者低人一等。

“蔑視伴侶是

離婚四大前兆行

為之一。”Gottman說。在他的研究中，他對夫妻們進行了調查，看看他們表現出蔑視、批評、防禦和迴避的頻繁程度。然後，他估量了感知關係滿意度，發現用這些行為預測離婚成功的準確性超過了90%。

根據Gottman的說法，把你的伴侶看成是次等的人對於任何關係來說都是“死亡之吻”。這是有道理的，因為據2010年發表在《婚姻與家庭雜誌》上的另一項研究發現，結婚第一年就互相輕視的夫妻更有可能在結婚16週年紀念日之前離婚。

10。 把怒氣發洩在對方身上。

在2014年發表在《心理科學最新方向》雜誌上的一項研究中，研究人員確定，你最愛的人也是你最可能發洩怒氣的人，因為你和他們的互動比任何人都多。但不幸的是，他們還發現，“攻擊性對個人和人際關係都是有害的。”也就是說，你傷害你愛的人越多，你就越有可能把他們推開越遠。

11。 對過去唸念不忘。

當你忙著活在過去時，很難專注於現在。這在戀愛關係中尤其正確。因為，只有保持你的情感和身體完整而不割裂，事情才會順利進行下去。如果你想讓你現在的關係持續下去，就讓過去的過去吧，讓那些阻礙你的事情過去吧。（我的感受是，一個人必須放下過去的成功，過去的感情經歷，以及過去自己或者伴侶的感情經歷，甚至是曾經有過的錯誤。）

12。 信任問題。

與某人建立信任不是一件容易的事（尤其是如果你曾經歷過被人揹叛），但是你應該對你打算與之共度餘生的人有信心。如果你們的關係建立在不信任的基礎上，那麼你們可能會缺乏身體和情感上的親密。此外，如果沒與信任，最終你的伴侶會因為厭煩而離開幾乎也是必然的。

13。 你喜歡喝酒（此處可理解為不良嗜好），但你的伴侶不喜歡。

如果你喜歡睡前喝一杯，那麼你應該確保你的伴侶也喜歡。布法羅大學（University of Buffalo） 2013年的一項研究發現，飲酒習慣不同的已婚夫婦中，約有50%的夫妻在婚後10年內就會離婚。另一方面，有相似飲酒習慣的伴侶——無論是酗酒、戒酒還是適度飲酒——離婚率只有30%左右。

14。 你們的關係充滿了秘密。

保守秘密一點都不好玩，尤其是在一段長期的關係中。馬薩諸塞州和羅德島的情感問題專家、治療師特里·加斯帕德說，“更糟糕的是撒謊。比如，你的伴侶對你隱瞞秘密，當你揭穿他們的秘密時，他卻責怪你。”

加斯帕德解釋說：“他們會說這樣的話，‘如果我對你坦誠，你就受不了了，所以我不得不撒謊。’”如果你注意到你的伴侶當著你的面撒謊，卻要你為他們令人討厭的行為負責時，也許是時候坐下來，在事情進一步升級之前直接解決問題了。”

15。 你從不接受任何責備。

每一對夫妻都會吵架，但是健康的夫妻會以道歉和對發生的事情承擔部分責任來結束爭吵。但在一段即將破裂的關係中，你可能會發現，你或你的伴侶拒絕接受任何指責，而其中一方將自己完全描繪成受害者。

綜合醫療保健公司Tournesol Wellness的執行長凱里·戴維森說：“當我們情緒強烈時，我們就會傾向於指責。”“把自己當成受害者當然太容易了，但是沒有人會把情緒當做我們身體對於我們的一種關於核心成長需求未被滿足的警告方式。”（我的理解是，不接受責備，不會控制情緒的人往往不會感知自己成長的需要。因為你每次都只會指責，而不是反思這種身體的警示，怎麼能夠成長？）

16。 不善解人意。

一段健康快樂的關係應該關係到每個人的感受。戴維森解釋說：“在發生衝突的時候……我們會轉變思維方式，去認識自己和伴侶的核心需求。”“（我們應該試著）同情我們自己未被滿足的需求，同情我們伴侶未被滿足的需求，然後想出一個計劃來同時滿足這兩個需求。”

然而，處於不穩定關係中的伴侶經常會發現自己和自己的另一半吵架，幾乎不考慮對方的感受。

17。 關係中缺乏尊重。

如果夫妻之間缺乏尊重，他們就永遠不可能理解對方。如果一方公然不尊重另一方的生活選擇，雙方就不可能舒服地談論彼此的一天，更不用說討論彼此的的感覺或信仰。

婚禮誓言公司XO Juliet的老闆亞歷克西斯*登特說：“在我看來，一段戀情之所以失敗，最大的原因是一方不尊重另一方。”“這是導致災難的一個定式，因為他們永遠不會達成一致，感情就會土崩瓦解。”

18。 生活中的一件大事動搖了這段關係。

生活中發生的重大意外事件，比如父母去世或突然失業，都會動搖一種關係的核心。而且，通常這些改變生活的時刻會導致其他重大的變化，因此許多關係難以生存。

“有時由於家人去世，一種疾病的發展，或者僅僅是想改變你的職業，一個人可能想要搬到一個不同的區域，減少工作，或者他們就養成了壞習慣，喜歡飲酒，藥物，或者性上癮。” 馬里蘭州貝塞斯達婚姻律師Regina DeMeo說，“如果你的伴侶不同意這些改變，那麼你們就不再有共同的願景——包括你們現在的目標和將來的目標。這將導致不可調和的分歧。”

19。 金錢財富方面的不信任。

花錢不一定會造成造成婚姻問題，而一方質疑另一半花錢的方式卻會造成問題。2017年，楊百翰大學（Brigham Young University）的研究生阿什利·勒巴倫（Ashley LeBaron）和其他研究人員對夫妻關係和消費習慣進行了研究。他們發現無論妻子實際的消費習慣如何，而丈夫認為妻子花錢大手大腳。這種伴侶之間的財務衝突最大。勒巴倫在《紐約時報》的一篇文章中說：“當談到經濟狀況對人際關係的影響時，觀念可能與現實同等重要，甚至更重要。

20。 只考慮自己。

“關係就是付出和索取——如果你索取的比你付出的多，那麼平衡就會被打破，而你的伴侶可能會從其他地方和其他人那裡尋求安慰。事實上，這是一個眾所周知的現象，專家們甚至給它起了個名字：社會交換理論。”根據愛荷華州立大學的Mark V。 Redmond的說法，該理論概述了“當交易中沒有公平，或者當其他人以同樣的成本獲得更高的回報時，我們是如何感到不安的。”

21。 你不知道表達感激。

當你的另一半花了一整天的時間在家裡做一頓飯的時候，不要忘記感謝他們的辛苦付出。否則，你的伴侶會覺得他們的努力都被忽視了，或者你覺得你的時間比他們的更寶貴。

“認為伴侶最什麼都是理所當然會破壞所有的關係，”佛羅里達州註冊顧問和關係專家Poppy Spencer解釋說。“不管人們承認與否，對於另一半來說，成為一個有價值的人是很重要的。如果沒有表達感激之情，他們的情感或者甚至身體健康就會受到傷害。”你可能認為你的感激是含蓄的，但讓你的伴侶感到他們被欣賞。

22。 依靠對方獲得認可感。

沒有安全感的人會把他們的伴侶當作支柱，他們有很多缺點，伴侶的認可讓他們依然感覺良好。當一段關係不盡如人意時，他們會認為這是對自己的一種輕視，這會導致憤怒、沮喪，最終導致關係的結束。不幸的是，很難與那些將自我價值與關係地位掛鉤的人進行理性的討論。

23。 你一直試圖改變你的另一半。

在一段關係中最重要的一點就是愛你的伴侶，不要試圖去改變他們。那些暗自希望自己的伴侶更時尚或形體更完美人會發現，他們愛的是一個不切實際的伴侶，而不是他們真正的伴侶。記住愛是無條件的——如果你不這麼認為，那麼你說的愛可能根本就不是真愛。

24。 你不會原諒或忘記。

你可以假裝和你的配偶解決爭端，只是為了讓矛盾早點過去，但這隻會讓事情變得更糟。為什麼呢？“心懷怨恨是摧毀愛的最快方式，”加州心理治療師蒂娜·特西娜 Tina Tessina博士說。“怨恨就像鏽一樣侵蝕著你們之間的關係。”如果你不解決引起你怨恨和憤怒的潛在問題，那麼你們的關係將不可避免地磨損到無法挽回的地步。

25。 你們不再外出約會。

結婚後，需要努力才能維持你們關係中曾經存在的火花。

如果你不努力讓它保持活力，你們的生活就有可能變得平淡無奇。

“從你們開始住在一起的那一刻起，浪漫的時刻就不再是自然而然的了，”Tessina說。

相反，你們在一起的大部分時間都花在了更平凡的事情上：洗衣服、洗碗、付賬單或上班。

一旦最初的新鮮感褪去，這樣的日常生活不再讓人感到興奮和浪漫，你可能會發現自己感到擔心，你的伴侶不再像以前那樣關心你，或者和你們在一起不再那麼興奮。

26。 不懂傾聽。

戀愛中的每個人都希望自己的聲音被傾聽。同樣作為迴應，你需要給你的伴侶同樣的尊重，真正地傾聽TA在說什麼。如果你的伴侶認為你忽略了TA，TA會覺得TA的觀點和情緒對你來說並不重要，你們的關係也不重要。

27。 結婚太早。

如果你高中或大學畢業就結婚了，以後你可能會開始重新考慮你們的關係。根據猶他大學（University of Utah）教授尼古拉斯•沃爾芬格（Nicholas Wolfinger） 2015年的一項研究，結婚較早的夫婦比在30歲左右結婚的夫婦面臨更大的離婚風險。不幸的是，如果你在20歲以下結婚，沃爾芬格估計，僅就年齡而言，你離婚的風險是32%。

28。 沒有為結婚做好必要的準備。

在你結婚之前，確保你弄清楚了你的財務狀況、生活安排、未來的職業道路——任何可能會妨礙你的幸福和關係的事情。如果你做不到這一點，你們的關係可能從一開始就註定要失敗。2001年，在俄克拉荷馬州對2000多名已婚和離婚人士進行的調查中，研究人員發現，“很少或根本沒有有益的婚前準備”是離婚人士認為婚姻無法持續的首要原因。

29。 倉促地組建一個家庭（要孩子）。

組建家庭（要孩子）是一個不應該倉促做出的重大決定，如果你過早做出這個選擇，可能會毀掉你的婚姻。2009年，一項發表在《人格與社會心理學雜誌》上的研究發現，“根據觀察和自我報告的測量，父母在孩子出生後的關係功能突然惡化。”

30。 性方面不和諧。

有時候，一段感情的破裂不是因為感情不和，而是因為性的不和諧。在她列出的一些常見的離婚原因中，英國人際關係治療師Elly Prior在她的部落格中指出，“做愛的問題”和“性慾的喪失”都是失敗或失敗關係中經常被引用的問題。

31。 關係太親密。

所有的新婚夫婦都應該表達一定程度的感情——但是任何好的東西太多也可能是一個問題。根據2001年發表在《人際關係和團體過程》雜誌上的一項經常被引用的研究，從長期來看，在婚姻開始時表現出過度強烈感情的夫婦比那些不那麼深情的夫婦更有可能離婚。如此強烈的火焰要想保持生命力需要付出很大的努力，所以很自然地，它會比一開始只是可以控制的火花燃燒得更快。

32。 不般配

當然，對立的人一開始可能會相互吸引，但到最後，他們並不總是能相處得很好，他們也不可能總能想出如何讓一段長久的關係維持下去。髒亂和電影偏好等小事可以忽略不計，但政治觀點、幽默感和消費習慣等更大的事情可能是壓垮駱駝的救命稻草。

33。 一方出軌。

不出所料，不忠是導致感情破裂的最常見原因之一。事實上，2001年在俄克拉何馬州進行的調查顯示，離婚的最常見原因之一是“不忠或婚外情”。