今日戊戌年七月十三，二十四節氣之處暑。

《月令七十二候集解》稱：

處暑，七月中。處，止也，

暑氣至此而止矣。

處暑習俗：

放河燈：悼念逝者，祈保平安

河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈一開始是為了普度水中的落水鬼和其他孤魂野鬼，後來發展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。

開漁節：百舸競發，捕獲海鮮

對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。每年處暑期間，在浙江沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民駕船出海。

臉覷厝：打道回府，龍眼稀飯

福州人有句俗語，叫作“處暑一過臉覷厝”。“厝”指有錢人在城裡的大房子，“臉覷厝”就是臉要朝著自己在城裡的家看，意思是外出避暑的人要打道回府了。這句話折射出老福州人過去的生活方式，“處暑”到了，“避暑”也就結束了。

老福州人的生活習俗是，在處暑的時候要吃龍眼配稀飯。因為夏天的時候天氣比較熱，人體消耗了很多的熱量，吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾、補氣血、滋補養氣的作用。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃。

除此之外，福州及其周邊的人在處暑吃的另一種食物是白丸子。白丸子其實就是糯米丸，做法很簡單：將糯米粉搓成一小粒一小粒，煮湯，加點糖，味道清甜，既可補充碳水化合物，又可以解夏天的口膩。

處暑養生

不可忽視防曬：處暑後太陽的紫外線輻射指數比較大，在戶外時間長了，肌膚容易出現紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現象，這是面板被曬傷的表現，要趕快實施搶救，以舒緩、鎮定發紅發熱的面板為先，再使用溫和、無刺激的保養品。

加強室外運動：處暑時節，早晚氣溫較低，可去室外散步，適量做些運動，既可促進血液迴圈、加快新陳代謝，又可使人保持一天良好的精氣神。根據每個人的身體素質，運動量和運動方式應有所差異。

主動預防秋乏：秋乏是一種自然現象，可以透過一定的方法加以預防。一是要保證充足的睡眠；二是保持清淡的飲食，不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，適當增加優質蛋白質的攝入；三是要加強鍛鍊，保持充足的體能。

處暑不出暑，白茶杯中煮。一年四季，喝茶才是正事啊。