體質

是什麼？

書上是這麼定義的：體質是人體生命過程中，在先天和後天因素影響下，生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。

什麼意思呢？可以簡單理解為一種

人身體的穩定執行模式，類似電腦的作業系統

。

這個“作業系統”一部分來自於

父母的基因

，還有一部分來自於

後天自身的學習成長經歷

。

於人而言，體質是一個

相對穩定的系統

，但是也

會改變

的。

比如，一個本來身體條件

很不錯的小孩

，如果

天天喝可樂，吃垃圾食物，就有可能變成痰溼體質

。

一個小時候

身體不好

，怕冷乏力的

陽虛男青年

，如果注意

調整飲食和運動

，也可能

調整回平和質

。

如果一個人在成長過程中

不順心的事太多

，比如

考試掛科、工作被炒、戀愛被甩，每天的心態都處在爆炸邊緣，那就可能變成氣鬱質。

如果

繼續自暴自棄，不採取措施，進一步就是瘀血質

。

當然，如果及時

調整心態，適度運動、調整，則又可以變回平和質

。

體質的“變遷”

“

天行健，君子以自強不息”

，任何時候都保持

積極樂觀

的心態，有正確的

目標和方向

，

健康生活

，每個人都可以

回到走向平和質的大路上

。

之前的一系列文章，魚尾君已經為大家講解了一系列的不同體質的調養方法，歡迎參考~

今天嘛，我們就

體質問題

來做一個

總結

。

平和質

——可以理解為

健康的人

，心理素質以及身體狀態都屬於比較好的狀態，雖然生病但是較容易康復，雖然遇到事情但是心態平和。其餘的體質都是有偏頗，易出現不良狀態，身體、思維、情緒等都容易表現出問題。

氣虛質

——多表現為

乏力氣短

（相關文章：粥不只有白粥，還有一種食補粥（氣虛體質的春季食補推薦））；

陽虛質

——陽氣不足，多表現為

怕冷

（相關文章：陽虛體質春季飲食調養建議）；

陰虛質

——陰津不足，多表現為

口渴

（相關文章：有了孩子後最需要的一湯一粥，“老母親”的最佳補品）；

痰溼質

——病理表徵較多，多表現為

大肚子

（相關文章：腹部容易胖的體質是什麼？夏季，居家飲食調養之痰溼質）；

溼熱質

——內溼和內熱明顯，多表現為油膩的

痘痘皮

（相關文章：容易長痘、出油怎麼辦？溼熱體質的夏季飲食推薦）；

血瘀質

——血液不容易流通，多表現為

色斑

，面色晦暗（相關文章：什麼車禍、蹦床意外都會產生瘀血？瘀血和血瘀質有關係嗎？）；

氣鬱質

——氣不容易流通，多表現為

情緒不佳

（相關文章：520特輯：玫瑰花除了520送人，還可以吃？）；

特稟質

——容易過敏，

約等於過敏質

。

平和質

是人人都是渴望的體質，但是可以說是

百裡挑一，很難遇到

。

但是隻要我們

瞭解自己的體質情況

，知道自己的

不足和需要改善的地方

，那麼

距離平和質

就會

更近

一步，至少我們知道

系統哪裡有bug，剩下的就是修繕他（她）了。

祝大家都可以早日

修成平和質

！

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參考書目：中國中醫藥出版社《九種體質使用手冊》

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