大家都知道，戒菸難，難於上青天。想必聽到這句話的時候，菸民們都是深有感觸的。首先我們來分析一下，戒菸難，到底難在哪裡。

第一點，煙癮是一種名為菸草依賴症的慢性病，主要表現在，吸菸量逐漸增加，停吸後產生戒斷反應頭疼抑鬱、焦慮啊等等症狀，那麼吸菸者，即使知道菸草的危害，也難以控制吸菸的行為。

第二點，長時間抽菸，形成的這種心理依賴，想減壓，想找靈感，想找樂子的時候，我們廣大煙民朋友的第一反應就是抽菸。

第三點，受客觀環境的影響，難以繼續戒菸。比如說我們工作和生活中的應酬。

以上種種原因，都會導致我們戒菸困難。同時，再加上百分之八十到九十的菸民朋友對戒菸的認識是不足的。所以說啊，這戒菸更是難上加難了。

我有這樣一位長輩，年輕的時候，透過自己的努力啊，把自己的公司做的是紅紅火火，那麼這個經濟狀況好了之後啊，就開始想著怎麼樣保養自己的身體了，平時就琢磨著怎麼戒菸，自己偷偷摸摸的也戒了五六次，前前後後基本上都失敗了。後來我就和他說，叔啊，您覺得這個創業難還是戒菸難，我這位長輩，當時聽了之後想都沒想就直接給我說，當然是戒菸難了。那這之後，我又問他，，那您創辦公司的時候，是怎樣一步步走到現在的，他就開始滔滔不絕的跟我講他這個成功史，那講完之後吶，我就對他說了一句話，我說您啊，把您創業的這種方法用在戒菸上，你肯定能成功。所以說，我們大家也不妨思考一下，事業的成功，他一定是有自己事業的生態體系存在，沒有誰說是自己創業成功了，就只用了一種方法，或者用了幾種方法就能成功的。因為創業本身，他就是一個生態過程，我們在這個生態過程中，每一個階段都會遇到不同的問題，面對這些問題的方法呢，肯定也是不同的。那麼，如果說我們把這個理念，用在戒菸上，我覺得同樣也是合理的。就像我們戒菸一樣，不可能每個階段，用的方法都是一樣的吧。

今天主要跟大家剖析了一下，我們戒菸，為什麼會失敗的種種原因。分析了之後，我們現在知道了自己的問題出在哪裡，那麼接下來，我們是不是自己應該考慮一下，結合自己的吸菸量和自己平時的生活習慣，如何才能真正打造屬於自己的戒菸生態系統。

戒菸看起來是一個人的事，但實際上是一個需要個人意志為前提、社會環境支援，行為改變配合、藥物或儀器幫助的複雜過程。