深圳地鐵裡一則“長大後嫁給爸爸”的廣告，網友們紛紛批判，這則廣告將給孩子傳遞錯誤思想，瞬間點燃了廣大網友對於愛的大討論。

佛教中講的喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲七情，是每個人都擁有的，愛是七情之源。廣告中的家是一種愛的表現，不捨離開爸爸。

從小我們就懂得了關愛父母、熱愛朋友、敬愛老師。所以愛是一種本能，是帶給我們幸福的同埋，也把我們帶入的痛苦的深淵。因此，愛並不是我們想的那麼簡單，到底如何去愛，如何掌握愛的度，如何培養愛的能力呢？

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愛的本質是什麼

首先，愛並不僅僅指異性間的愛情，還有親情之愛，自我之愛和博大胸懷之愛。那麼愛的本質到底是什麼呢，在弗洛姆《愛的藝術》這本書中指出愛的本質是創造和培養。

弗洛姆在書中提到，愛的創造是指努力發展自己的人格，讓愛變得成熟起來。也就是說，要想具有愛他人的能力，就必須不斷健全自己的人格。有成熟人格的人，才具備健康的愛的能力，願意為愛的人做出嘗試和努力 ，也願意和被愛的人一起交流和進步。

愛的培養是指，愛需要學習並不斷提升。夫妻之間不同步成長，愛就會變得離他們越來越遠，需要共同不斷追求進步。

不僅僅愛情如此，親情也需要創造的培訓。在武志紅的《為何家會傷人》這本書中指出，家庭生活中一些不正確的處理方式將對孩子的傷害非常嚴重，父母覺得自己的愛無可挑剔，但對子女來說，卻是一種災難。需要互相尊重與接受。

《最強大腦》義大利男孩安德烈·拉託雷和中國男孩李雲龍的對決戰，我們看到中國孩子現在普通

變得“輸不起”、玻璃心，稍一不順就自殺。

因此要想讓愛變得更有溫度也是一門含金量很高的技術活，這些都不是一蹴而就的，需要創造的培訓。

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如何提升愛的能力

愛是能夠讓人類克服孤獨感和恐懼感，與動物區分的重要情感特徵之一。那麼我們如何提升愛的能力呢。書中告訴我們，首先要學會無條件地給予。 歐。亨利的短篇小說《麥琪的禮物》，就講了這樣一個十分動人的故事。吉姆和麥琪是一對十分恩愛的夫妻。雖然生活窘迫，但生活得十分幸福。

把自己內心中有生命力的東西傳遞給別人。馬雲經常用自己的創業故事給大家演講，這樣的故事對於那些正處在創業困境中的人來說，無疑是一劑強心 針。因為馬雲的故事會給予他們戰勝困難的勇氣和動力。這其實也是一種愛的給予。它能實現積極力量的傳遞，讓更多的人努力前行。

愛需要學會關心並具有責任心。關心最常用的方法就是語言上的問候。比如，父母和子女之間會經常保持電話或是資訊上的聯絡，當天氣突然出現變化或是有其他事情掛念的時候，就會及時給家裡人打電話，互相提醒。這種關心會讓愛變得更有活力，家庭生活也更加和諧。

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如何在博愛中拓寬人生的境界。

博愛是一種更高層次的愛，

正所謂推己及人，它不再只是侷限於身邊的人，而是把眼界拓寬到更廣闊的範圍。

博愛能夠幫助自己成長。一個擁有博愛之心的人是善良而具有無窮力量的。一個擁有博愛之心的人能夠對社會發展產生影響。一個國家和社會的發展離不開博愛精神的存在。正如歌裡唱的那樣“只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。”如：發生了大地震之後，如果沒有大家齊心協力、眾志成城的努力，災區的人們將會經受更多的痛苦和無助。

拓寬人生境界，我們應該懂得尊重別人。

詩人倉央嘉措所說：“我以為別人尊重我，是因為我很優秀。慢慢的我明白了，別人尊重我，是因為別人很優秀；優秀的人更懂得尊重別人。對人恭敬其實是在莊嚴你自己。”一個不尊重別人的人肯定難以獲得別人的尊重。而能夠時刻尊重別人的人則能夠體現出一種更高的境界。

同時，

應該懂得寬容別人。

法國19世紀的文學大師雨果曾說過這樣一句話：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”寬容展現的不只是一種博大的胸懷，也是一種境界。在生活中學會寬容待人待己，對我們的生活都具有很好的作用。

最後，

應該學會幫助別人。

新聞中報道的快遞員徒手接住掉下樓的孩子，路過的行人救起了突然生病倒地的老人。他們之間本來沒有任何救助的義務，但類似的出手相助卻讓整個社會積聚起一股溫暖的正能量。

作者告訴我們，自愛是一個重要但並不被重視的話題。但只有真正學會自愛，我們才更容易找到愛的真諦，懂得尊重和寬容，開朗樂觀地去生活。

我們需要在愛情、親情、自愛的基礎上理解博愛，它是一種平等地愛一切的精神，它是一種社會責任感的最高表現形式。博愛能讓我們感受到更多的溫暖和感動，也會讓整個社會變得更加溫馨與和諧，充滿正能量。