“完了！徹底完了！”

10000多將士，望著身後奔騰呼嘯的大河，聲音中透露著絕望。這是2200多年前的一天，劉邦麾下的“總司令”韓信準備與趙王趙歇、趙軍統帥陳餘決一死戰！

這就是歷史上赫赫有名的背水之戰！

背水之戰的總策劃人韓信，作為中國歷史上鼎鼎大名的軍事天才，他不拘泥於古法，跳出了慣性思維，以置之死地而後生的氣魄和計策，準備換取生存和希望。

《史記》記載：

“······不聽廣武君策，廣武君策不用。韓信使人間視，知其不用，還報，則大喜，乃敢引兵遂下······”

韓信之所以敢賭背水之戰，在於他對對手的“知根知底”。如此，韓信這才有一定的信心，敢於在鋼絲繩上舞動身姿。

然而背水之戰的“參與者”，也就是韓信“放置”在滾滾大河前的1萬多士兵，卻毫無樂觀而言。除了悲觀、除了絕望，恐怕難以找到積極的詞語來形容他們。

背後是滔滔河水，身前是20萬敵軍！

在生與死抉擇之際，除了以一抵十，殊死搏鬥外，將士們別無求生之法！

對於將士們而言：

消滅20萬敵軍：是不得不做之事！

前後無路：導致悲觀情緒瀰漫！

戰死沙場：這是壞到透頂的情況！

檢查刀劍：只能做好充分準備！

奇蹟！

在恐懼+悲觀的“加持”下，將士們反而血脈噴張、勇猛如虎，最終以少勝多，斬獲勝利。

為什麼恐懼、悲觀能煥發出如此強大的戰鬥力？

你可能一下子就想到“求生欲”這個詞，不假，事實上不只在生死抉擇時，恐懼和悲觀能如此“有力”，在其他領域或時機上，悲觀一樣能創造無限可能。

心理學家朱莉·諾倫（Julie Norem）曾對應對挑戰的兩種不同戰略進行了研究。人們在遇到挑戰的時候，會出現一下兩種情緒和狀態：

一種是戰略性樂觀主義（strategic optimism），

一種是防禦性悲觀主義（defensive pessimism）。

戰略性樂天派會做最好的打算，冷靜且自信，認為自己能夠完成挑戰，並且為自己設定不低的期望值；

防禦性悲觀者則是“恐懼加身”，不得不去做最壞的打算，內心焦慮而恐慌，想象著結果肯定糟糕透頂，做的事情也會到處是錯。

如果讓你給“戰略性樂觀者”和“防禦性悲觀者”打分，想必你大機率會把“優秀”加冕於前者的頭上，而後者則可能出現“無人問津”的尷尬局面。

人性天生肯定和支援樂觀，而對悲觀，不論個人認知還是主流思想都對其“大加批判”。可是在某些時候，負面思想卻是一股強大的積極力量。

比如背水一戰的將士，他們悲觀嗎？恐怕不能再悲觀了！他們恐懼嗎？恐怕沒有多少人比他們更恐懼！

然而正是在這種悲觀和恐懼的瀰漫下，他們卻創造了人類軍事史上的奇蹟。

朱莉·諾倫聯合一名同事曾做了這樣一個實驗：他們把試驗者分為3組，讓大家（都是新手）在前方投射飛鏢。

A組的人，必須是樂觀派，想象著自己肯定會有完美表現；B組的人，必須是悲觀派，想象著自己肯定會差的離譜，會嚴重丟臉；C組的人，不偏不倚，保持輕鬆狀態即可。

最後結果顯示：

在投射飛鏢的準確率上，悲觀派比樂觀派或保持輕鬆狀態的人都要高出30%左右。

在另一個實驗裡：朱莉·諾倫告訴防禦性悲觀者，他們很棒，一定會很好地完成跟蹤任務（這項任務對於注意力和準確度有很高要求），

結果悲觀者完成任務的準確率比沒有被鼓勵時，低了將近29%，而同樣的話“放在”戰略性樂觀派的身上，精確率卻提高了14%。

2007年的一天，一位名叫劉易斯·皮尤的人，穿著泳衣、帶著泳帽和護目鏡就跳進了寒冷刺骨的北冰洋。他要成為長距離游泳穿越北極點的歷史第一人。他履歷輝煌，從南極洲下過水，也從極寒海域遊過泳，這幾年他相繼打破了多項嚴寒海域的長距離游泳記錄。

“你會喪命！”

“這是不可能的！”

“你肯定瘋了！”

在出發前，親朋好友對其行為，呈現出一片悲觀情緒。

“這肯定是一場災難！”皮尤把夢想當做成了不得不做之事。此刻站在北極點顫抖著準備下水的他，意識到這是一項不可能完成的任務。

他並沒有讓自己振作和樂觀，只有悲觀無休止地纏繞著他。但是在這個自己必須完成的任務上，他已經沒有後路，然而他發現負面的思考不斷地提醒著他：

這裡可能出錯、這裡還需要準備、這裡要注意細節等等。

最壞的情況他早就想到了，他不得不做足充分的準備，並想方設法避免遇到的每一個風險，他開始制訂計劃，比如游泳前在冰上停留更短的時間；再比如游完之後立刻回到船上等等。

最終凱旋的劉易斯·皮尤說道：

“訣竅就是讓恐懼和悲觀成為你的朋友。恐懼和悲觀使你準備得更加充分，能更迅速地看到潛在的問題。”

現在我們聊聊——

防禦性悲觀主義產生“積極能量”的原因和前提：

1、任務不得不去做

假如你是一個超級懼怕當眾講話的人，這時突然有人拿著一把槍，對準了你的腦袋，要你3天后這個時候，完成一場5000人掌聲雷動的10分鐘演講，或者就斃了你。

你該怎麼做？

顯然，在生死抉擇之際，你肯定會想方設法，完成這個不得不做之事。

2、考慮到最壞的情況

最壞的情況就是子彈射向你的腦袋，然而求生欲不允許你繳械投降和含糊應對，所以在恐懼焦慮和悲觀的多項夾擊下，你別無選擇，只得想方設法避免出現最壞的情況。

你會拼命寫演講稿、拼命訓練口才、拼命琢磨演講語氣和手勢等，並且你還會不斷地檢查哪裡會出錯，哪裡還有不足。

神經科學的研究表明：

當我們感到焦慮時，未知比失敗的結果更可怕。事實上在行動之前我們的憂慮就達到了頂峰。而當我們開始做這件事時，我們幾乎已經做好了一切準備。

3、制定嚴謹計劃

您會計劃一小時前做什麼，一小時後做什麼；上午做什麼、下午做什麼等等。

當然，防禦性悲觀主義不可隨便使用，它有其適用範圍

1、當你對某個任務不得不做或者堅定不移時，防禦性的悲觀主義就是一種正確之舉。

2、但是當任務非必須或者你內心搖擺不定時，防禦性的悲觀主義只會雪上加霜。

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