“幸運的人一生都在被童年治癒，而不幸的人卻要用一生去治癒童年”。

原生家庭一直是很多孩子甚至，長大成為成年人的不願意去觸碰的那個心結。

心理學家施琪嘉，寫的這本《療愈你的內在小孩》中說到：“我們每個人內心中都有一個孩子的狀態，這個內在的孩子不會隨著我們的年齡增長而消失。相反，他會永遠像一個孩子一樣躲藏在我們內心的角落裡。”

不僅如此，在書中她還針對這個隱藏起來的內在小孩，不論是從需要、情緒，還是價值信念方面，提供了很多系統性的解決方案。

首先，要寵愛、陪伴、誇獎、玩耍、道歉，這些需要中，發現並回應給內在的小孩。因為學會情緒控制，其實本身就是一門學問，不能過度壓抑自己。同時，又能善待身邊的人，其實，就是共情，學會愛世界，愛身邊的人和事，你的心情會放鬆，你就不會抑鬱。

《療愈你的內在小孩》書中說道：內在小孩是每個人內心中的孩子。每個人的內心深處，都住著一個長不大的小孩。內在小孩，很多成年後也會有內心深處的記憶和原生家庭傷害的痕跡。多和身邊正能量的人交往，擺脫不幸的童年記憶，用努力和汗水成就嶄新的自己。內在小孩，是因為他雖然不容易被發現，但卻對一個人的生命狀態起著決定性的作用。

內在小孩的分類和表現：

1。 0—1個月內在小孩的主題：“上帝”般的感受；

2。 2—6個月內在小孩的主題：微笑與獲得愛；

3。 6—10個月內在小孩的主題：自戀與探索；

也就是說，0-1個月的孩子的內在小孩需要“上帝”般的感受。因為無所不能地“上帝”的另一面就是一個特別弱小、非常容易受到傷害、內心很脆弱、經常處於崩潰狀態的內在小孩。3個月以後，嬰兒就開始認識身邊的一些人，當然主要還是母親；他開始觀察母親的表情，會從母親喜悅的神情中感受到被愛、被喜歡，從而獲得心理上的滿足。

在2-6個月時，孩子通常和母親緊密地生活在一起。這個時期，也被稱為共生期。

6個月時，孩子開始形成自戀的自我，這時的內在小孩又出現了一種類似與“上帝”的感覺。所以，孩子在出生後不久，他的內在小孩就開始形成了。

在這個過程中，如果父母能給予孩子無限多的愛、關注和陪伴，他們的內在小孩就是健康、快樂的，將來就會成長為一個陽光、快樂，內心健康的人。

想療愈內在小孩，首先找到小孩受傷的原因。書中談到，在成長過程中得到更多愛與尊重的孩子，長大成年後更容易擁有善良的人格和遇事受挫時強大的自我調節能力。

可往往童年缺少關愛的孩子，則更容易受挫和受傷。在孩子的陪伴成長中，父母角色任何一方的缺失，或者缺少陪伴，哪怕物質生活再豐富，哪怕外表再堅強的人也會產生同齡人中難以言喻的自卑。

作者：施琪嘉教授在書中說到： 首先，可以儘可能從物質上滿足自己。女為悅己者容，在當今這個時代並不僅指外貌上取悅自己，而且更多是物質精神上的滿足。

這本書裡，心理學家施琪嘉針對人的內心小孩的5大需要，5種情緒、5個價值信念分別對陪伴、誇獎、玩耍、道歉、共情、恐懼、羞恥等各種精神狀態，來進行分析。

你或許能看到自己的影子，其實，你我每個人內心深處都住著一個長不大的小孩，當這個小孩得不到關心、愛護與療愈，沒有安全感時，他就會變成一個陰晴不定、情緒無法自控的孩子。

如果你讀完《療愈你的內在小孩》這本書，能以內向療愈的方式，療愈那個自己心靈深處那個長不大的內在小孩，重新療愈受傷的內在小孩，活出強大、自信、安穩的自己。

這本書正好搞活動，建議可以入手兩本，一本自用或許可以找到內心的癥結，一本可以送給初為人母的家人或朋友。也就一本咖啡的價格，卻可以讓你少走很多彎路，療愈內在的自我。