女性蹲著拍照好嗎？

我覺得，

大多數情況下蹲著拍照都不好！蹲姿拍照是人像攝影中最難拍的姿勢，95%的情況下都不建議蹲著拍照，尤其是女性。

一、女性蹲姿拍照不好的原因

女性蹲姿

我所瞭解的人像攝影拍照的幾種美姿——站姿、坐姿、臥姿與蹲姿中，以蹲姿最難。蹲姿拍照不僅擺美姿麻煩，而且拍攝難度大。

通常情況下，稍微有經驗的攝影師都不會主動拍蹲姿。因為蹲姿拍照對拍攝物件（模特）與攝影師的要求都很高。而且，拍蹲姿麻煩還容易失誤，一不小心就毀了形象。

女性蹲著拍照不好的原因有三點，下面我逐一分析。

1。蹲著拍照容易顯人矮

蹲姿容易顯人矮

一個身高一米六幾、一米七的人，蹲下之後可能就一米左右的高度。肉眼看著高度就顯矮，拍照更不容易顯高。

原因很簡單，人的身體處於蹲姿時，站身高比重最大的大長腿處於摺疊狀態，甚至連脊柱都是彎曲的。因此，蹲姿使人的身高嚴重縮水。

2。女性蹲著拍照姿勢難以顯優雅

蹲姿優雅不容易

在攝影中，蹲姿不如坐。女性蹲姿拍照，尤其是拍全身照難以顯優雅。

從禮儀的角度來說，女性的雙腿都不能開啟，膝蓋應併攏或起到掩飾作用。但蹲姿是最容易造成雙腿自然開啟，最難進行掩飾。不管是穿褲子還是裙子，蹲姿都是比較尷尬的，想做到優雅比較困難。

3。蹲著拍照難以表現女性的身材與曲線

蹲姿不顯女性身材

女性拍照不同於男性，女性以展現女性的曲線美與個性魅力為主要方式。拍攝女性的美姿，通常都以展現女性的S型曲線為主，透過對脖頸、胸部、腰腹與臀部的線條表現女性的身材與魅力。但

蹲姿幾乎完全抑制了女性的身體曲線美。

前凸後翹是女性所特有的曲線美，但蹲姿難以展現女性的曲線。身材再好的女性拍蹲姿都難以顯現身材優勢。

二、女性蹲姿拍照3大禁忌

蹲姿拍照也不是不可以，但需要注意三大禁忌。如果無法避免這三個禁忌，建議寧願不拍蹲姿。

1。第一禁忌：女性蹲姿拍照，忌膝蓋對著鏡頭拍

女性蹲姿錯誤示例

女性蹲姿膝蓋正對鏡頭，這在上文已經提及，通常不符合禮儀，除非是為了表現中性或男性化。

女性蹲姿拍照對著鏡頭，有幾大弊端：一是容易走光，不管是穿裙子還是短褲，都要注意；二是容易把膝蓋拍得顯粗大，尤其是膝蓋裸露的時候；三是禮儀問題，或者還需要額外的手部或其他掩飾，造成不必要的麻煩。

蹲姿膝蓋轉側正確示例

女性蹲姿拍照膝蓋應儘量斜側對著鏡頭，這樣拍照更符合人們的日常習慣與審美。

2。第二禁忌：女性蹲姿拍照，忌拍遠景、全景，慎拍全身照。

女性蹲姿錯誤示例

女性蹲姿拍照最忌諱的除了膝蓋正對著鏡頭，就是拍蹲姿的遠景、全景與全身照。拍大景別的蹲姿照不容易出彩，還容易出醜。

如上圖所示，拍全景的全身蹲姿照顯得人很矮小，同時容易使人產生不好的聯想。因為這種姿勢容易使人聯想亞洲蹲，就像如廁的動作。

遠景、全景及全身照的蹲姿在觀眾眼中可能產生歧義。比如，觀眾會想是不是人物在進行不文明行為時被拍到的……如果是這種效果，那還不如不拍蹲姿照呢，簡直毀形象！

女性蹲姿聞花正確示例

花叢中蹲下聞花的感覺可以拍，一方面可以利用花叢當前景進行遮擋和美化，另一方面拍半身或特寫突出上半身，弱化下半身。

女性蹲姿拍照應多拍近距離的半身與特寫，拍全身要慎重，避免拍全景和遠景。

3。第三禁忌：女性蹲姿拍照，忌動作呆板、表情苦悶

女性蹲姿錯誤表情示例

女性蹲姿拍照第3個忌諱是拍攝動作呆板、表情苦悶。因為蹲姿容易使人聯想亞洲蹲，如果蹲姿動作很呆板，往往容易使人往那方面聯想，同時苦悶的表情也增加了那種聯想的可能。

觀眾有可能會臆測和猜想：人物是不是身體不舒服，如大姨媽來了，或者便秘……別怪觀眾想象力豐富，只因蹲姿不好拍！

女性蹲姿正確表情示例

女性蹲姿拍照比較適合拍攝可愛或搞怪一些的活潑動作，拍照表情要開心和動人一些

。

總之，女性蹲姿拍照，大多數情況下不好拍，拍不好。如果沒有把握，請謹慎使用蹲姿拍照。

蹲姿拍照三大忌請收好，下次再拍蹲姿，請自覺檢查！

阿愷

紀實

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