只要是“心甘情願”的選擇，那就是一種幸福。

看過《笑傲江湖》的朋友都知道，東方不敗為了練《葵花寶典》裡的武學而“揮劍自宮”，變得不男不女。當任我行和令狐沖來到黑木崖，看到原本堂堂男子漢的東方不敗居然變成說話嗲聲嗲氣，臉抹濃香脂粉、身穿嬌豔花衣、手拿繡花針在刺繡的“人妖”後，不僅驚訝，甚至為他感到“可憐”。但東方不敗似乎樂在其中，而且還說他就是因為修煉《葵花寶典》才“慢慢悟到了人生妙諦”，覺得做女人好過男人百倍。

東方不敗的改變讓人想起太監，但絕大多數太監對自己的遭遇都是無奈、哀傷甚至憤恨，東方不敗為什麼反而能甘之如飴呢？最主要得原因是那是出於他“自己的選擇”，他是“欲練神功”而“揮劍自宮”的。一件事情是否出於自己的選擇，會深深影響我們對其後果的認知。譬如早上搭公交車上班是很多人都有的痛苦經歷，搭乘的時間越久壓力應該越大才對，但瑞典心理學家對每天搭擁擠的通勤火車前往斯德哥爾摩上班的乘客的研究卻顯示，在起站就上車乘客的壓力和痛苦指數（尿液中腎上腺素濃度增加的程度）反而低於在中間站才上車的乘客。為什麼呢？因為他們對擁擠有較大的“自主選擇權”，他們可以選擇坐著或者站著，以及坐在哪裡或站在哪裡，這使得擁擠變得較能忍受。

心理學家金八鐸則做過另一個實驗：先讓一群受測者接受痛苦的電擊，並記錄下每個人在電擊時的主觀感受、行為反應及生理變化。然後讓部分受測者接受第二輪的電擊，但接受的原因各不相同，甲組受測者是“能獲得金錢的酬勞”，乙組是在“為科學做出貢獻”的社會壓力下參加的、丙組則是出於“個人自己的選擇”。結果發現，出於自己選擇的第三組不僅報告說第二輪電擊不像第一輪那樣痛苦，其行為反應和生理變化也顯示他們確實比第一輪平靜許多。而其他兩組三方面的變化都不大。這表示，即使是一件痛苦的事，如果能承認那是出於自己的選擇，自己願意承擔，而且你個人的身心也都會變得比較健康。

如果你的人生都是來自於你心甘情願的選擇，或者能夠將它們視為是你“心甘情願的選擇”，那不只是比較健康，而且還會有幸福的感覺。這才是真正的“東方不敗”。