英國《太陽報》報道，一位38歲的媽媽透露了她是如何以每人每週12英鎊（約合人民幣106元）的費用養活她的11個孩子的。

這位來自倫敦的媽媽叫喬安·韋伯·奧羅克，與丈夫湯米結婚19年了，他們已經有11個孩子，分別是18歲的米切爾、16歲的勞倫、15歲的喬、12歲的萊利、11歲的湯米、12歲的雷根、8歲的阿什利·迪恩、7歲的弗雷迪、5歲的丹尼、3歲的尼夫和1歲的布羅迪。

喬安說，養活一個家庭不一定是艱苦的工作！近日，她在百忙之中抽空跟大家分享了她為這個13口之家提供食物的終極技巧和建議，她堅持執行她的十大建議，包括禁止日常購物和隨時保持儲存關鍵食品，以備不時之需。

喬安的首要建議是設立一個早餐站，配備麥片分配器，並創造一個每週的“假裝離開”日，讓小傢伙們保持興奮。

喬安說，她通常在週日計劃下一週的所有膳食，並儘可能在週一去採購食品，因為此時超市通常比較安靜，有更多的空間可以購物。她平時在阿爾迪購物，每人每週只花12英鎊，就能買到一日三餐的營養品。

並且她決定要開始學習烤布丁和蛋糕，因為從長遠來看，這可以節省很多錢。因此，她經常會成批烘烤，然後把它們放在冰箱裡。

她最喜歡做的菜餚是肉醬義大利麵和雞肉砂鍋，孩子們很喜歡媽媽做的健康雞肉砂鍋，它是一個非常充實的週中餐，可以分批冷凍。肉醬義大利麵總共花費11。42英鎊，雞肉砂鍋花費11。02英鎊。

據透露，隨著秋季學期的到來，四分之一的家長承認他們沒有時間計劃膳食，因此，每天都在做同樣的飯。幾乎一半（46%）的人說他們有時會讓步，為了生活得更輕鬆一些，他們會讓孩子自己選擇吃什麼。

（來源：英國《太陽報》）