Nathan Howe是一名來自美國的網友，

跟很多人一樣，以前他做事總喜歡拖延，

但自從修了一扇破了5年的窗戶後，他的拖延症瞬間被治好了。

最近，他在推特分享了這個小故事…

“幾年前，一個鄰居的孩子踢足球，踢碎了我家地下室一扇小窗。那時候，我們一家6口，靠一個老師的工資生活，錢不是很充裕，所以我就先用木板把那扇破窗戶封了起來。打算以後再來處理它。當時窗框已經鏽死了，我修不了。”

“過去這幾年，我有時會去找窗戶公司詢價。我當時的計劃是把整個家的窗都升級成節能型窗。需要15000美元。對我們家來說，這是完全拿不出來的一筆鉅款。

於此同時，木板封住的破窗戶，不僅擋住了陽光，還讓各種蟲子透過木板縫隙鑽進了我家。”

“有個承包商對我解釋說，因為窗戶所在的位置，窗框嵌入地基，這意味著，無論誰來換，都需要用手鑿出來，這是一個需要耗費大量人工的昂貴過程。而這個房子有6扇這樣的窗戶。”

“說實話，那扇窗戶折磨了我好多年，每次我去地下室，每次我去五金店，它都糾纏著我。我知道我需要解決這個問題，但因為我腦海裡已經把修理的過程，價格想了太多遍，以至於自己都麻木了。”

“然後我老婆換了工作，我們要搬家，我知道，如果有一扇破窗戶，我們房子的潛在買家就無法獲得FHA貸款。所以，我拉下破窗上的木板和紙板，決定直面這件事。這時候，距離窗戶被打破至少已經過去5年。”

“我心想：管他的，反正不管怎麼樣，我都得付錢把它修好。然後我拿來WD-40除鏽劑，往窗框上噴了一通，然後隨意拉了一下。

讓我震驚的是，這扇幾十年都沒動過的窗，第一次動了。

我把窗戶拉出來，帶著它去了市中心，最後花12美元就修好了。”

“窗戶剛被打破那一天，我本就可以花12美元把它修好。但我沒修，放任它困擾我好幾年，遮住了陽光，又讓蟲子進來。

最後，我為別人修好了它，當時房子已經空了。

其實，不需要最節能的窗，一扇普普通通的窗戶就足夠。”

“這不僅僅是一個窗戶的故事。

故事是真的，但同時，這也是一個不錯的比喻。

我們很多人，尤其是有注意力不集中症，焦慮症，和抑鬱症的人，往往都和這種或那種破損的窗戶共同生活了很多年。”

“每個人的破窗戶都是不一樣的，有些事情嚴重影響了我們生活的質量，我們知道需要改變，但一想到解決它們所需的巨大工作量，我們又望而生畏了。

我自己就還有很多這樣的問題。

但如果你認出了你需要維修的’破窗戶’，以下是我的建議：”

一個立即發生的不完美解決方案好過永遠都不會發生的完美解決方案。

真正去做，往往沒有你想的那麼痛苦。

承認這些問題是如何影響你的，可以減少它們對你的殺傷力。

“不要責怪自己曾糾纏於你的破窗，當你修好一扇窗，只需盡情享受陽光。

有些窗戶你自己是修不好的，請為合適的窗戶尋找合適的幫助。

你不需要現在把它全部修好，只需要立馬開始去修。”

哥們發了這幾條推後，引發了很多網友的共鳴：

“我知道推文的點不在生鏽的地下室窗戶上，但它讓我想起了我剛買房那會，家裡的3個DIY窗戶專案。

作為一名沒經驗的首次購房者，一開始看到這些窗戶我就嚇住了，感覺工程量特別大，但我一次做一步，慢慢就學會了改造的窗戶的全部過程。”

“這讓我想起了塞涅卡的一句名言：讓我們承受更多痛苦的不是現實，而是想象。”

是的，針對我的多動症，我的口頭禪是：

“如果它值得做，就值得草草去做。”

這在很多時候都能讓我開始動起來。

“這就是為啥我的生意夥伴告訴我：完美是做成事的敵人。”

“我的治療師教了我一個超棒的方法。把所有你拖延的事情列成一個表，每件事按照艱難程度打分，從分數最低的開始做，做完後寫下結果，這實際上有多難？是不是比想象中的容易。然後按照任何順序把其他所有拖延的事情都做了。非常有動力。”