譚維維也非常的厲害，十三天瘦了十一斤，她也是在社交平臺上分享了自己的減肥食譜，甚至還分享了簡易版和詳細版

她也曬出了自己的腹肌照，以此來鼓勵粉絲一塊減肥，下面也有不少的明星給她評論，蔣欣說：大哥，我敬你是一條漢子，歌手江映蓉也表示：太厲害了，朝著姐出發，的確，一個女生健身的標準不過是川字腹肌，她竟然能夠練出八塊腹肌，可以說是相當努力了，從譚維維平時更新狀況來看，確實不是一般的女人，不是鍛鍊，就是待在健身房慢跑，非常的自律。

有不少人說譚維維與之前差距太大了，胖的時候連她自己都不敢相認吧，正因為她這樣驚人的改變，近年來在網路上也一直瘋傳著譚維維減肥食譜，更是成為了很多減肥達人參照的標準，從食譜看到它主要是以水果，蔬菜，粗糧，豆製品為主的，很少吃肉類，但她的飯不像是其他明星那樣，她的飯是能吃飽的。

週一早餐：全麥麵包一片，牛奶一杯，白水煮蛋一個，午餐：拌菜，蒸玉米，紅薯，蘋果，香蕉，晚餐：一杯營養粉，蔬菜餅，酸奶一杯；週二早餐：蛋白粉，一個雞蛋全麥麵包，午餐煎豆腐，雜糧飯，蔬菜蒸雞蛋，小番茄，黃瓜，胡蘿蔔，晚餐蔬菜沙拉，香蕉蔬菜餅，酸奶；週三早餐炒薏米仁紅豆粥，一個白水煮雞蛋，四條黃瓜，午餐拌菜，蘆筍，胡蘿蔔，西蘭花，口蘑哦。木耳海帶，蛋包飯草莓香蕉，晚餐蔬菜沙拉，香蕉蘋果

週四早餐：全麥麵包，一個煮雞蛋燕麥粥，一份拌菠菜，一份午餐拌菜，一份炒米飯，蘋果，香蕉，晚餐：小米粥一份，雞蛋蔬菜餅一個；週五早餐：一個煮雞蛋，一個小花捲，一杯牛奶，一份雜糧粉，午餐：白水煮豆腐，蒸紅薯，玉米，芋頭，拌蘿蔔絲，橘子，香蕉，晚餐：紅薯一份，水果木瓜，蘋果

週六早餐：牛奶一杯，一個煮雞蛋，全麥麵包一片，午餐：蒸豆腐一份，拌海帶絲，炒米飯，西瓜，火龍果，晚餐：南瓜粥，香蕉雞蛋餅一個；週日早餐：三明治一份，牛奶一杯，雞蛋一個，雜糧粉，一杯午餐拌菜，晚餐：蔬菜沙拉，煮玉米

食譜設計很健康很合理，主要是多吃種類豐富的蔬菜，少油少鹽，少吃肥肉，不少網友實驗之後直呼譚姐，太偉大了