人們從睜開眼睛就開始了忙碌都是為了生活而奮鬥，每天重複著一樣的工作枯燥無味壓力也是相當大的。加班加點的事情經常發生很多人經常熬夜，在晚上就會睡不著覺出現驚醒和多夢的情況影響睡眠還會出現口乾舌燥的情況。

中醫認為身體發生的這種變化就會被總結為肝火旺盛，人一旦肝火上升就會伴隨一系列的症狀發生有時候就會感覺到胸悶的不行，嚴重的還會出現心煩意亂晚上睡不著覺出現多夢的情況。

生活中有些人喜歡吃口味重一點的食物比如辛辣刺激的食物，尤其男人還喜歡抽菸喝、熬夜等都會出現津液虧損不良習慣堅持的久了肝臟就會發出異常訊號。

這也是人們在生活中不良的習慣造成的，比如長期熬夜、生活不規律、睡眠和休息不足，就會導致口腔的津液丟失這個時候就會感覺到嘴裡面是苦的，就說明身體的肝臟功能出現異常了，引起肝火旺盛如果長期消化功能不好，也是一種膽汁反流的症狀，甚至還會出現燒心。

如果一旦出現肝火旺盛，應該怎麼辦呢？蒲公英根搭配青柑，解決寒性，排肝毒，去肝火，天造地設。

蒲公英根具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝，消炎抗菌等作用，蒲公英根對女性朋友的乳腺也是非常有好處的，大家應該也都知道那一個關於蒲公英的傳說，蒲公英是屬於藥食同源的，在李時珍的本草綱目裡面是屬於菜部的，但是蒲公英也有一個缺點，就是它的屬性是微寒的，不適合陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友長期食用，這部分人可能會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象。

青柑具有保護心血管，醒腦提神，消積化滯，疏肝理氣，潤肺化痰等作用，同時小青柑皮也對女性朋友的乳腺有很多的好處，學名“青皮”。和蒲公英一樣，也是走肝經的，但是最重要的一點是，青柑的屬性是微溫的，和蒲公英根搭配之後，可以有效的中和蒲公英根的寒性問題。

這樣一來，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友，用這個青柑蒲公英根泡水喝，就不會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象了。也非常適合經常熬夜，喝酒的人群。

不管怎麼樣，是吃也好，喝也好，運動也好，這些都是次要的，最重要的一點就是一定要保持個好心態，心態好了，我們不管是工作，還是生活當中，都是最健康的狀態，生活也就自然而然的有規律了，勝過所有“大保健”，小夥伴們，我說的對嗎？