明天就是立夏啦！對於吃貨們來說，24節氣最關注的就是，每個節氣吃啥！

立夏這一天，江南地區各家各戶用黃豆、豌豆、綠豆、黑豆和赤豆，做成“五色飯”，叫做立夏飯。寓意五穀豐登，同時也含有一年到頭身體健康的寓意。

豆子太硬，口感也略差了點，估計再用豆子煮五色飯，娃也不會吃，正好美美在減脂期，家裡備有各種五穀雜糧，乾脆做一鍋雜糧五色飯吧！好吃好看好營養！

立夏啦，咱們也應應景！

明天立夏，提前準備它！29種營養一鍋出，能吃7天，太省事了！

如今大家的健康意識都高了，減肥的人，也不會再傻傻地餓肚子，而是用各種粗糧雜糧來代替精米白麵，這樣減肥，效果更好，還不傷身體呢！

美美減脂期最喜歡用芽芽樂的每日軟糧粥，一盒有15包，一天一包，剛好是半個月的量！而且每天的品種都是精心搭配的，每天都能吃到四種不同的粗糧，口感好，營養更有保證！對我們這種懶人來說，不用再自己去買各種雜糧搭配了，太省事了！

這個軟糧粥非常新鮮，比平時在超市買的雜糧更香！因為是精心搭配的，所以口感也是非常贊喲，給小朋友或者老人煮粥也非常不錯呢！看，這顏色是不是非常誘人呢！不喜歡吃雜糧的人都會被他吸引！

將他們蒸好後放涼，再用保鮮膜包裹起來，放在冰箱凍起來，一週的減脂餐就搞定啦！早上用它煮粥也特別省事，將飯糰加入兩碗水，放在電飯鍋裡煮開就成，早上吃粥更方便了！

看，每天的組合都不同樣，減肥期間的營養有保障喲！

一起來看看具體的做法吧~

【五彩立夏飯糰】

先將獨立包裝的芽芽樂軟糧粥米倒在小碗裡，如果您不是很在意顏色搭配，也可以直接將它們混合在一起。

每一包剛好是一份主食，我為了省事，將它們分別蒸。

雖然這些雜糧粥米都是獨立包裝，非常乾淨的，但還是淘洗下比較放心哈哈，淘洗乾淨後，分別放在小碗裡，加入清水浸泡四個小時以上，雜糧充分浸泡後會更柔軟。

充分浸泡好後的雜糧加入剛剛沒過食材的水（雜糧充分浸泡後，水分已經吸飽了，蒸的時候水一定不要太多，剛剛沒過糧食即可）

大火燒開後，蒸20分鐘就可以了。

香噴噴的雜糧飯就出鍋啦！

端出來，放涼，用保鮮膜一個個包裹起來。

一個雜糧飯糰剛好是一頓的量，放在冰箱凍起來，一週的主食就解決啦！配點雞胸肉、蔬菜啥的，就是一頓美味的營養減脂餐，好吃又簡單的立夏飯糰，愛美的小姐姐們一起做起來喲！