自助餐是當下最熱門的一種用餐方式，大家也偏愛這種風格，畢竟美食種類花樣齊全，挑選的時候左右為難，就不如選擇自助餐，每個都能夠嚐到，豈不樂哉？不過真正來講的話，很多人去吃自助餐，也總妄想別太吃虧，不求吃回本，最起碼別被坑得太難看，那麼我們去吃自助，到底怎樣選擇食物，才能夠捍衛我們的“尊嚴”呢？其實只要不選以下4物，無論什麼自助餐，都放心去。

1、甜品

首先很多女生或者小孩子，第一首先會被一進門的好看甜品給吸引到吧，沒錯，這恰恰就是商家的一種手段，想用好看的外表來誘惑大家去吃，其實真正吃過後就知道，這味道並不好，而且吃一點就會覺得膩，甚至產生飽腹感，後面都吃不下其他東西了。

2、大魚大肉

很多人會疑惑，大魚大肉不正是吃回本的一種絕佳選擇嘛？其實不然，吃過自助餐的寶寶都清楚，自助餐的大魚大肉看起來真的是色香味俱全，但是它的烹飪方式比較任性，大量的油和調料，讓你吃一會就覺得膩了，很多人受不了，就會止不住的喝飲料，這樣還怎麼繼續下去？

3、麵食類

要知道在日常生活中，特別是一些北方人看來，麵食真的是平時缺一不可的美味，而自助餐中當然也不會少了，各種口味的麵條應有盡有，真的是精緻又好看，有的人忍不住吃了，就會發現超級容易飽腹，其他根本吃不下去。

4、啤酒

這是很多男生幾乎都會中招的，啤酒是許多人吃飯時總會搭配的飲品，尤其到了夏季，大家吃著喝著，那種感覺的確很享受，不過啤酒中的氣體是挺多的，喝完特別容易脹肚，很難吃下其他東西了。