肝臟作為人體中一個重要器官，它起著排毒解毒的作用。在中醫上，肝火指的是肝經火盛，會因為情緒不穩定、喜食油膩而化火，特別容易導致肝火旺盛。肝臟出現了問題，那其排毒功能就會出現異常，毒素沒有及時化解而積存於體內，那麼身體問題便會找上門來！

1、眼睛乾澀。肝臟主目，要是肝臟出現問題了，那麼問題最容易在眼睛表現出來。因為肝火旺盛讓體內的溫度升高，那麼身體裡的液體就會因高溫而蒸發減少，作為眼睛的“保護傘”淚液也會因此分泌不足，眼睛乾澀便會找上門來。

2、情緒暴躁。肝火旺盛的人容易控制不住自己的情緒，脾氣也會越來越容易暴躁，而且動怒傷肝，脾氣繼續暴躁下去就會形成一個死迴圈，會讓肝臟受損的更加嚴重。

3、容易脫髮。當出現了肝火旺盛的問題時，肝臟的代謝功能受到了影響，因此頭皮毛孔就會被油脂、毒素所堵塞，這就會使得頭皮越來越油膩，頭髮也越來越留不住了。

4、疲勞乏力。肝火過旺其實會導致不少睡眠問題，人的睡眠質量下降，那麼第二天的精神勢必受到影響，一整天都會不在狀態上，容易變得疲勞。

想要“打敗”肝火旺盛的問題，生活習慣養成+內調尤為重要。

因為肝臟修復時間是在晚上11點至凌晨3點，要是趕在11點前入睡，就能給肝臟的修復提供時間條件。當然，既然肝火旺盛易動怒，那就得靠喜來沖掉怒氣，所以保持心情愉悅也是打敗肝火旺盛的途徑。

對於肝火旺盛的人來說，食用一些含有豐富維C的水果能夠讓細胞保持活躍，像草莓就是一個不錯的選擇。因為在中醫的角度上來說，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝。

與此同時，食用御品膏方的桑杞菊花膏也是不錯的選擇。這桑杞菊花膏中含有菊花和枸杞子兩物，菊花寒涼，具有平肝明目的功效，而枸杞溫補，可以清肝明目，清熱解毒，兩者正好互補。對於經常熬夜、肝火旺的人來說，護肝是根本，在平時挖一勺滑潤的桑杞菊花膏沖泡服用，比喝寡淡的白開水來得過癮，而且其中的枸杞和菊花能護肝明目，滋養著整日操勞的眼睛，讓肝臟重回健康狀態！