現在很多年輕人普遍都有晚上難以入睡，

甚至會有失眠的狀況。

其實大部分人都是因為在床上放了這些東西而導致的。

那麼到底在床上放什麼東西會影響我們的睡眠質量呢？

下面給大家看一下這幾樣東西最影響睡眠質量了，大家注意了。

第一電子產品。

現在的年輕人都習慣在睡覺玩手機。

特別是在晚上睡覺前打遊戲，

然後大腦興奮後就很難入睡，

還有很多人在睡覺時會順手把手機放在枕頭邊上。

它雖然產生的輻射很小，

但是如此會影響我們的睡眠質量的。

所以睡前三十分鐘，

最好不要再玩手機也不要把手機放在枕頭邊上。

第二，電源插排。

很多人為了在床上玩手機給手機充電。

所以就把排插放在床頭櫃邊上，

晚上睡覺時還會把手機放在旁邊充電，

這樣不僅危險，而且手機充電時輻射會更大，

非常影響睡眠。

第三，毛絨玩具。

許多女生都喜歡在床上放很多的毛絨公仔。

它們不僅容易沾上灰塵和細菌，

質量差的還會釋放出甲醛。

長期如此，不僅容易導致面板過敏會影響睡眠質量。

所以這些玩具還是少放在床上為好。

第四，綠植盆栽。

大家都知道在房間裡放些綠植盆栽可以淨化空氣，增加氧氣。

但是，這些綠植盆栽一定不能放在我們的床頭邊上。

因為綠植在晚上沒有光合作用時被吸入氧氣撥出二氧化碳。

所以把它放在枕頭邊會導致睡覺時吸入二氧化碳。

而且吸入的氧氣也會減少，從而導致無法進入深度睡眠。