月經代表著一個少女成熟為女性的標誌，但是月經的量多量少，可能與以後的身體健康有著很大的關係，其實很多時候，一些不良的飲食和生活習慣也會影響著月經的量，如果發現月經量越來越少的時候，可能我們就要重視起來，並要加以調理，那麼你知道女生生理期不能吃什麼東西嗎？一起來看看吧！

女生來“生理期”，儘量別再吃這3種食物，可能會“加重痛經”哦

酸味食物

酸性的食物常見的有：檸檬、梅子、醋等中醫認為味酸的食物有收澀作用，在經期吃酸味的食物不利於經血的排出，會導致進行不暢、痛經等症狀的發生。

刺激性食物

刺激性食物主要是辣椒，煙，酒等，因為辣椒，酒是熱性食品。月經期間吃，容易導致痛經、經血過多等症。 中醫認為血熱妄行，容易引起經血量過多，血色鮮紅，久而久之會引起貧血，所以，女生在例假期間需要作必要的“忌口”。

甜食

很多的女性都非常喜歡吃甜食，因為甜食味道甜美，而且色澤十分誘人，大部分的女生都抵擋不了甜食的誘惑，但是女生在來生理期的期間，身體相對來說比較虛弱，如果是服用過量的甜食，很可能會造成身體內的血液迴圈不通暢，影響激素水平的分泌，可能會加重痛經的情況。

女生在生理期的時候是有很多忌口的，所以小仙女們，為了我們的身體健康，小仙女們還是在這個時期管好自己的嘴啊，好了，小編今天的分享就到這裡了，希望小編的分享會對你有所幫助的哦。

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