眾所周知，水是萬物之源，生命之本，自然也是美麗肌膚的第一要素。

女人們耳熟能詳的詞彙，像美白、防曬、控油、祛皺、祛痘等，其實都是在補水保溼的基礎上完成的。缺水所引起的問題絕不是面板乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分的充足與否有關。

就拿美白來說吧，姐妹們如果只注重美白，不注重補水保溼，是很難收到效果的。不信你可以做個實驗，在一塊幹海綿上滴一滴紅藥水，紅藥水會很快滲入海綿，但滲入的範圍比較小；

而如果在一塊溼海綿上滴一滴紅藥水，藥水不僅滲入速度快，且滲入的範圍很大。肌膚吸收營養成分也是同樣的道理，所以美白達人們在美白之前，一定會先給自己的面板“喝”足水，這樣，化妝品中的美白成分就能最大範圍、最快速度地被肌膚吸收。

其實，就像梅豔芳在《女人花》中所唱的一樣，女人花啊女人花，花兒要是沒了水，不蔫兒才怪。

但是，偏偏面板裡的水分是最容易流失的，掰掰指頭算一下，我們生活的環境中有太多會令面板缺水、老化的兇手，比如大風、灰沙、陽光、冷氣、暖氣等。尤其是在秋冬之際，空氣中的水分明顯減少，肌膚的水分流失速度就會跟著加快，嬌嫩的肌膚就會變得乾燥、粗糙，進而失去光澤。

年齡的增長也會讓面板水分的流失加速，這主要是因為皮脂腺的分泌狀況起了變化。

皮脂腺分泌的皮脂在面板表面形成一層膜，它既能滋潤面板，又能防止水分蒸發，有了它的保護，面板才會水潤。但人一過了35歲，皮脂分泌就會逐漸減少，如果不注意保養，面板就會越來越乾燥，而且容易脫皮，皺紋也就跟著“趁火打劫”，肆無忌憚地爬上女人們的臉。

怎麼辦？防患於未然，補水唄！

給肌膚補水有兩種方式：一是外補，二是內儲。

外補水的功課，其實我們天天都在做

比如用保溼噴霧、保溼霜、精華素……不過，要做水漾美人，還有一樣那是絕對不能少的，就是補水保溼面膜。

很多懶美眉可能會覺得敷面膜的時間比較長，就把這一課給漏掉了，隨便抹抹面霜就匆匆了事。其實，美容是一個系統工程，精華素、面霜等只是基礎護理，咱們的臉蛋兒長時間暴露在空氣中，分分秒秒都會受到傷害，所以，除了基礎護理，還需要面膜的“強力修復”。

那麼，什麼樣的面膜比較好呢？說句老實話，面膜的種類是永遠數不清的，每個姐妹都可以“研製”出一款以自己的名字命名的面膜。作為“漢方達人”，當然最推崇中藥面膜，中藥產於大自然，又環保，又綠色，能讓我們的肌膚美好得渾然天成。前面已經提到了很多可以用來做面膜的中藥材了，聰明的姐妹們何不充分利用這些藥材呢？又少花銀子，又安全有效。比如玫瑰，武則天、楊貴妃、慈禧太后，都用它來珍愛“面子”，這些千嬌百媚的宮廷美人都如此鍾情於它，咱們可不能錯過。

說完了“外補”，再來看“內儲”。

中醫認為，給肌膚補水，更要注重內儲，內外結合，互為協調，才能真正做到“調治於內而美於外”。內調主要就是調節女人的脾、肺、腎臟器。脾乃後天之本，氣血生化之源，脾胃健運，氣血旺盛，人體才有充足的水分，面板才能滋潤。如果脾胃失常，津液生化不足，就像水庫沒有了水源，面板自然乾枯得像秋天的稻草。所以，補水一定不能忘了健脾，像絲瓜、玉竹、黃精等都是健脾的好幫手。

補充了身體的水分，可是怎麼將這些水分輸送到全身的肌膚呢？這就要靠肺的功能了，肺為“水之上源”，津液經過肺的宣發作用，就會像花灑一般均勻地噴灑到人體的各個部位，這樣才能滋養、潤澤我們的每一寸肌膚。

潤肺的中藥也有很多，杏仁、玉竹、蟲草、黃精、百合、銀杏……這些中藥巧妙地組合在一起，就是潤肺養顏的方子。腎的重要性就更不用說了，腎是人的根本，潤膚補水當然少不了“固本”啦。

外補和內儲，如果你都兼顧到了，那麼恭喜你，你離嬌嫩欲滴的水漾美人已經不遠啦。記住：補水天天見，保溼看得見！

秘製玫瑰純露，讓肌膚甦醒的“香水”

我有嚴重的玫瑰情結，尤其愛那嬌豔欲滴的紅玫瑰。我經常幻想有了豪華獨棟別墅之後，一定要在私家花園裡種滿保加利亞玫瑰、法國玫瑰等名貴品種。在清晨與老公攜手漫步玫瑰園，讓他採一朵帶著露珠的玫瑰花，親手插在我的髮髻上，讓我這俏美小嬌娘與滿園的玫瑰相映紅。

這私家花園的美夢尚未成真，我家的陽臺上倒是種了好幾盆玫瑰，先小小滿足一下我的“玫瑰情結”。每到五六月間，來我家的客人看到那怒放的玫瑰，都會嘖嘖讚歎。

有個“哥們兒”是個“大嘴巴”，不但誇我種的玫瑰好看，順帶連我也一起恭維了，說我面板白裡透紅，氣質高雅，可與玫瑰爭豔。嘻嘻，這哥們兒真直接，誇得俺都不好意思啦。

看到這兒，姐妹們一定會直冒酸氣：你眼看也奔三了吧，還能有這麼“正點”的面板？嘿嘿，不是俺自誇，真就這麼“正點”，不靠雅詩蘭黛，不靠蘭蔻，就靠我親手栽種的玫瑰花。

用玫瑰花來養顏，不是我的發明，要說起它的歷史，那可悠久了。知道誰是中國玫瑰養顏第一人嗎？就是咱們的女皇武則天。

傳說這位女皇嗜花成癖，每到農曆二月十五“花朝節”這一天（在我國古代，花朝節是一個十分重要的民間傳統節日，據說與中秋節相對應，稱“花朝”對“月夕”。此時春回大地，萬物復甦，百花齊放，所以花朝節又是“百花生日”），她就下令宮女們採集百花，和米一起搗碎，蒸製成糕，用花糕來賞賜文武群臣。

此外，她還很喜歡用花來美容，每日早晨必飲玫瑰花露，晚睡前還要將臉和全身都敷上玫瑰花瓣。在60多歲的時候，武則天仍舊面若桃花、儀態萬方，而且全身散發著陣陣香氣。

玫瑰美容的道理究竟是什麼呢？玫瑰除了是戀人們表達愛情的信物外，還是全方位的“護膚專家”。它性質非常溫和，不但能美白、補水，還能收縮毛孔、抗過敏、抗老化……在古代醫書中，有一款用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，服用後能補血養氣、滋養容顏，立竿見影地使面板柔嫩光滑。

既然玫瑰有這麼好的補水效果，我家陽臺上又多的是玫瑰，紅的、白的、黃的都有，我當然不會錯過如此天然的保溼佳品了。我喜歡用它來DIY玫瑰純露，早上當作化妝水拍在臉上，出門的時候，就把純露裝在小玻璃瓶裡，作為我的貼身保溼噴霧，讓我的面板24小時都水水的、滑滑的。玫瑰純露的製作方法也超級簡單，就是將玫瑰花瓣放在清水裡煮，跟煮雞蛋一樣，姐妹們不妨照下面的配方小試一把哦。

強效補水玫瑰純露

配方：新鮮玫瑰花10朵，或者幹玫瑰花瓣50克。

製作方法：先將玫瑰花瓣洗淨；在鍋裡倒入500毫升左右的清水，將一小勺洗淨的玫瑰花放進鍋裡，用小火煮，煮到玫瑰花變色就撈出花瓣；放入新的花瓣，煮至變色再撈出；如此反覆進行，直到鍋裡的水只剩一碗，顏色變深了即可熄火。晾涼之後，將玫瑰花露裝入玻璃瓶中。

要提醒大家的是，做好了玫瑰純露以後，要先在耳朵後面或手臂內側試試，若無過敏反應，才能正式用在臉上。另外，不要一次煮太多，因為玫瑰花露的儲存時間最好不要超過兩週。

除了玫瑰純露，我還喜歡用玫瑰來泡澡。兩年前，男友專門託人給我定製了一個又厚又重且很古樸的大木桶。往木桶裡倒入溫水，再撒入色彩繽紛的玫瑰花瓣，美美地泡上一小時，這種感覺簡直比在華清池泡溫泉還要幸福一百倍呢。

經常用玫瑰來泡澡，不但能潤澤肌膚，還能促進全身血液迴圈，臉蛋兒就會像玫瑰花瓣一樣紅潤起來。

瞧我，一說起心愛的玫瑰就住不了嘴。這玫瑰，除了有很高的美容價值外，還有極珍貴的藥用價值呢。中醫認為，玫瑰花味甘、微苦，性溫，最大的功效就是理氣解鬱、活血散瘀、調經止痛，常喝玫瑰花茶，能讓女人在“那幾天”安然度過。此外，由於玫瑰花葯性溫和，能夠溫養心肝、血脈，舒發體內鬱氣，能起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。用玫瑰花泡茶喝，取玫瑰之香氣，改善紊亂的植物神經，調節內分泌系統，達到“以內養外”的效果，面板自然是受益者了。

調經活血玫瑰花茶

配方：玫瑰花6朵，紅糖適量。

製作方法：將玫瑰花去蒂，捏散，放入茶杯裡，加入紅糖，用95℃以上的沸水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘即可飲用。寒性體質的MM最好加些紅糖或蜂蜜，熱性體質的可以加冰糖。

和我一樣在寫字樓工作的白領麗人們，左手工作，右手生活，什麼都想完美，什麼都想要，壓力可不小。平時不妨多喝喝玫瑰花茶來穩定情緒，讓我們平心靜氣地將這蒼茫宇宙間幾十年的日子，有滋有味、不急不躁地過下去。