肝不好，病易找！養好肝臟，是我們每個人日常必要的“工作”。肝臟是我們體內很重要也是很“堅強”的一個器官，能將我們體內的80%毒素進行代謝並排出體外。近年來，患上肝病的人數只增不減，發展成肝癌的人也是越來越多，而且基本上是晚期，讓人說肝色變。其實，肝臟不好，肝功能下降，這和我們平時的生活方式有很大的關係。比如喝酒，生氣，亂吃藥等等。所以保養肝臟，還是要科學生活。

我們感冒了，會頭暈頭痛，一身沒有力。胃不好了，會吃不下飯，泛酸打嗝。那麼我們肝功能不太好的人，會有什麼症狀呢？身體不適，會在不同部位有不同的表現，這種表現形式只是提醒你要注意保養了，個體差異不同，出現的症狀因人而異，有輕有重，僅代表健康的一方面。

肝功能不太好的人，身體3處是“臭”的，如果你也有，儘早排毒！

頭髮臭

發為血之餘，血盛則發潤，血衰則發衰！肝腎好的人，頭髮烏黑髮亮，有光澤。而肝功能不太好的人，特別是肝血不足的人，就無法滋養髮根，而呈現乾燥、斷裂，脫髮白髮的現象。此外若肝毒太旺，也容易造成頭髮油膩，毒素不易排出，造成頭皮癢，頭髮酸臭的現象。就算你三天二頭洗，還是有一股臭臭的味道。這和我們運動多出汗發臭是不一樣的。

身體發臭

肝功能下降的人，身體排出的汗就會發出一種臭味，最具典型代表的就是狐臭，這種情況在夏季尤為嚴重。同時還伴隨口臭，一說話很是尷尬。要想排除這種尷尬，最好去檢查一下，找出原因，若是沒有其它的疾病，比如胃火旺，面板病等等，就要注意肝臟健康了。

尿黃腥臭

正常人的尿液顏色應該是白色或是微黃的，如果尿液顏色太黃的話，很有可能是肝臟出現問題了。這是因為肝臟出現問題，膽汁的分泌異常，就會造成尿液的顏色變得比較黃，呈現一種濃茶的顏色。加上肝毒行不到合理排洩，代謝出的尿液還會有腥臭的味道。

心和肝都是“寶貝”，一個人對你說“心肝寶貝”時，說明對你是真心的，要好好珍惜。同樣當人體的這些寶貝生病時，將會嚴重地影響一個人的身體健康，甚至生命長度。所以肝功能不太好的人，日常要保養肝臟，堅持排肝毒，才能讓我們真正明白“養肝就是養命”的道理。

金銀花

三伏天天氣炎熱，肝火胃火旺盛，人就容易疲勞，睡不好。如果你屬於肝火旺盛的人，適當食用一點金銀花能有助去肝火。中醫認為，金銀花能清熱解毒，可以幫助我們壓住肝火，緩解肝臟壓力，促進肝臟毒素排洩，減少各種發臭，口臭，尿臭的尷尬。

李子

李子是夏季非常普通和常見的水果。完全成熟的李子，也會有點“酸味”，而酸能入肝，這就比較適合養肝了。中醫認為李子能清肝洩肝，比較容易上火的人，適當吃點李子，是非常適合養肝的。記得適當吃，吃多了容易腹瀉。

蘑菇

蘑菇含有豐富的多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等等，每週一家人吃上一二次，有養肝和調節肝功能、抗腫瘤的作用，特別是有肝炎，脂肪肝的人，常吃可以預防肝癌。

菠菜

菠菜含有多種維生素、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質，其中維生素A對肝臟的修復很有幫助，是肝臟重要的組成物質。纖維素對修復肝臟也有幫助，能夠調節血糖濃度，保持健康的水平，不會給肝臟任何負擔。

肝對人來說是非常重要的器官，莫認為自己年輕，就可以不當一回事。除了吃以外，應該養成早睡早起的習慣，適量喝酒。運動也是必不可少的，特別是一個好的心態，對肝臟來說尤為重要，畢竟怒傷肝，氣傷血。

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