自古以來很多人就在追求長壽，然而沒有人能夠做到長生不老，只是有可能會把壽命往後延長，在古代的時候，人們會透過吃仙丹煉仙藥來使自己長生不老，結果大家也可想而知。

生老病死是每個人都需要經歷的事，這是正常的自然規律，誰也不能違背，當然我們也不能聽天由命，聽之任之，也可以透過自己的養生方式來達到延長壽命的目的，這樣也能讓自己活的時間更長一些。

都想長壽，那麼多少歲才能算長壽？

這個是沒有界限的，據悉世界上壽命最長的老人就出在我們中國，活了256歲，當然所謂的長壽也是相對而言的，如果你的壽命比絕大多數人更長久的話，那麼你就屬於長壽老人，一般人的高壽大多維持在100歲左右，很少有超過200歲的，這位老人也真是個奇蹟。

據調查研究顯示，2019年我國人均壽命大概在77歲左右，如果你的壽命能夠超過這個平均壽命的話，你也屬於長壽老人。

當然我們現在也能發現身邊的長壽老人也有很多大部分人都輕輕鬆鬆活到了80多歲，當然對於那些患有心血管疾病的人來說，可能想要長壽的話就比較難了，而且對於患有這些疾病的人來說，壽命長了反而不是好事，因為很多老人覺得這樣活著一點價值都沒有，吃喝拉撒都不能自理，都需要靠別人來幫忙，既沒有尊嚴也沒有意義，因此很多人在老了的時候都不希望自己能夠活這麼長。

其實壽命並非越長越好，能活到這個歲數就很好

每個人都會經歷生老病死，誰都不願面對衰老，當衰老到來的時候，不但面部會變得比較蒼老，身體的各個器官也會逐漸老化，視力聽力行動力也會越來越差，而各個標準的降低也會養降低你的生活質量，更有一些老人因為患上了某些疾病，癱瘓在床，常年需要子女們照顧。

還有一些老人上了年紀之後就出現了老年痴呆症，自己什麼都不知道了，吃喝拉撒都要有子女們來照顧，時間長了再孝順的子女也會變得厭煩，那麼這樣的老人晚年生活就會變得更加可悲，因此對於這種沒有質量保證的老年生活，活得再久又有什麼意義呢？

從這裡來考慮的話，所謂的長壽也並不是年紀越大越好，當然如果身體素質一直都比較好自理能力也比較強，而且一家人過得也比較幸福，和諧的時候當然是年齡越大就越好了，這類人也是比較有福氣令人羨慕的，但是對於那些家庭不母，子女不孝，身體又不好的老人來說，活再大歲數又有什麼用呢，只不過是讓自己更遭罪罷了。

因此在我看來既然追求長壽不現實，我們可以退而求其次，儘量提高自己的生活質量，只有生活質量提高了壽命才會延長，而且大家也不要對自己的壽命有太高的要求，一般來說能夠超過這個平均壽命就已經很不錯了，如果能夠幸福快樂地活過了80多歲，這也是修來的福氣。