擁有一個好身材是擁有超高顏值的必須，並且減肥是一個長久的過程，在這期間要堅持不能放棄，其實生活中有很多方面的習慣會影響我們的身體，不知不覺間你就會犯了減肥大忌，那麼你的體重自然就不會下降了。今天的話題就是：

女生晨起後這3動作會加速肥胖，多數女生都中招，難怪會有大象腿

吃飯速度太快

由於現代人生活方式加快，吃飯的速度也變快很多，雖然這種習慣在快節奏的生活中是很方便，但是這種生活習慣會給自己的健康帶來很大的不便。吃飯速度過快，會帶消化系統帶來很大的麻煩，加重腸胃的負擔，影響正常消化，腸胃下降之後，會直接導致毒素和垃圾囤積在體內，長時間下來就會形成肥胖，所以在吃飯的時候要注意細嚼慢嚥喲！

起床後不喝水

人是離不開水的滋養的，一天健康的生活應該是喝足八杯水，尤其是在早上剛起來的時候是非常重要的，因為這杯水不僅能夠讓你的身體甦醒，而且能夠瞬間變精神，幫助你去排除腸道里面的垃圾，也是減肥瘦身非常重要的一點，所以想要擁有一副苗條的身材，那麼在早起後要注意喝杯水喲！

早上吃水果沙拉

每位女生都是非常愛美的，現在的女性更是對自己的身材非常的在意，一直都會追求完美。但是可以發現，很多女生為了減肥追求完美的身材，早上的時候都會吃水果沙拉，本來水果是很好的營養食物，但是裡面沙拉醬的熱量卻很高，如果長期使用，不僅會也會達到瘦身的效果，而且會讓你變成胖妞的，所以在早起後不要選擇把水果沙拉當早餐喲！

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