自助餐是現在很多年輕人喜歡的餐飲方式，各式各樣的美食琳琅滿目，平時想吃又嫌貴的食材可以放心吃，還有水果、甜點、飲品不限量供應，這簡直就是大胃吃貨們的天堂。但自助餐為什麼一吃就飽？服務員透露：全是套路，現在知道還不晚。

一般自助餐店裡的燈光都是比較昏暗的，在進門取餐的附近都會有非常誘人的小食物，小甜點之類的，這對於空著肚子來吃飯的人是有著很大吸引力的，而且這些點心上面會打上特殊的燈光，讓人看到就忍不住的想吃，所以大多數人在路過取餐的時候肯定是會忍不住那上一些的。

然後這些食物還有一個特點，要麼就是口味比較濃重，要麼就是吃起來特別發膩的，這時候你就需要搭配上一些水果和飲料，而當一杯或是幾個水果下肚之後，你就會發現，胃裡面真的是什麼都塞不下了。

所以小編奉勸大家，在吃自助餐前可先別吃水果，甜點，不然這一頓下來是不值的，在正式開餐的時候你可以選擇先去拿那些限量的食物，就比如海鮮類、牛排、羊腿等。

待吃完這些肉之後就差不多飽了，這時候再喝上杯點心茶或是咖啡來消化一下，最後再來些水果和點心那就很滿足了，該吃的也都吃了個遍，所以，吃自助餐的話，學會選擇食物是很重要的。對此，你有什麼看法？歡迎留言討論！