血管是生命的綠色通道，對人體各個功能的正常運作起著至關重要的作用，隨著年齡的增長，越來越多的中老年人開始出現血管硬化的問題，血管流動堵塞，垃圾堆積，從而使動脈變窄，影響到體內各大器官的正常執行，並且根據資料研究顯示，我國有將近50多萬人因為動脈硬化而葬送生命，所以血管的健康問題不能大意。養血管就如同養命。

3個症狀，表明你的血管開始變硬！堅持

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件事，血管不硬也不堵！

1、頭昏頭疼

如果經常出現頭暈頭痛的現象，多半是由於血管堵塞而導致的腦部血液供應不足，從而腦部出現的缺血現象，也是血管開始變硬的前兆，這個時候一定要引起重視。

2、呼吸急促

呼吸急促也是由於肺部血液供應不足而導致的，若有此現象要及時就醫，疏通血管，當人肺部血液充足時，就會毫無急促感的情況。

3、腿部抽筋

手腳位於血液迴圈最末端，是距離心臟最遠的地方，一旦血液堵塞，腳部血液供應不足，就會出現腿部抽筋、疼痛難忍的情況，如果症狀漸漸消失，也那從側面說明血管在慢慢變好。

血管硬的人，

食補

+茶補 ，

讓血管一天天變好！

1、黑豆

黑豆中含有豐富的花青素，可以促進體內的血液迴圈，消除自由基，疏通血管、軟化血管，平常多吃黑豆還能補腎益氣。

2、山楂

山楂極易被人體消化吸收，常吃，可以降低人體膽固醇的含量，增大冠狀動脈血流量，增強血管的彈性，保證血液的流動。

3、洋蔥

洋蔥對於軟化動脈血管、降低血管脆性，改善血管堵塞的方面有著很好的功效，經常吃洋蔥可以有效的防止動脈硬化，疏通經絡。

茶補

1、苦丁茶

苦丁茶因其含有豐富的氨基酸、維生素以及人體所需的各種營養物質，也有“益壽茶”的美稱，常喝，可以清除血管裡的垃圾毒素，加快體內的血液迴圈，疏通血管，遠離堵塞。

2、綠茶

綠茶裡面含有兒茶素、黃酮醇類成分，營養價值非常高，它不僅能消除體內的自由基，提高免疫力和抵抗力，還能降低血脂，防止動脈粥樣硬化。

3、羅布麻茶

羅布麻茶在疏通血管、增強血管彈性方面也有明顯的效果，因其含有的類黃酮、氨基酸等物質，也能起到降壓降脂的作用。