作為女性，自然離不開每個月的大姨媽，在每個月的那幾天裡，很多女性也會因為大姨媽的到來，便隨這陣發性小腹疼痛、噁心、手腳發冷的現象出現，這都是月經不調的原因，出現這種情況也意味著我們的身體多多少少出現了不適。

一般來說，正常的月經週期是28天左右，提前或者延後一週，不過也有一些女性朋友有著自己的規律，比如25來一次，或者35天左右來一次，這都沒有什麼問題，只要月經來時，身體沒有什麼不適出現，都屬於健康。

月經不調怎麼辦？常吃“3”物、按“2穴”，每月大姨媽按時來“報到”

1、紅糖雞蛋

取兩勺紅糖放入鍋中，等紅糖完全化開後，放入雞蛋，每天吃上1~2顆，持續一兩個月，月經就會按時來到，紅糖雞蛋在日常中也比較好做，它能有助女性調理血虛、氣虛的作用，同時還能溫暖子宮，起到一個緩解痛經的效果

2、生薑糖水

取生薑25克，加適量清水煎制，待水沸後加入適量紅糖即可，腹痛時服。生薑、紅糖都具有很好的暖宮效果，將兩者放在一起用水煮，每天晚上喝一杯，能有效的幫助我們起到一個補血調經的作用，有很多女性都是因為受到了寒氣的入侵，才導致的痛經、月經不調，而生薑紅糖水剛好解決了這一問題。

3、丹參月季酒

取當歸30克、紅花20克，丹參、月季各15克，將其一起研末，再用紗布包好，然後浸入1500毫升米酒中，封口，待7日後即可飲用。將酒溫熱，空腹服下，每日分2次服用，每次15-30毫升。此酒的主要功效為調經養血、理氣活血。

1、三陰交穴

位於內踝尖直上三寸，脛骨後緣的三陰交穴，有名“婦科三陰交”顧名思義這個學位對於婦科有著顯著的療效，像月經不調、白帶過多，都可以透過按揉三陰交穴來進行改善，每天晚上用大拇指順時針按揉三陰交學一分鐘，再逆時針一分鐘，感受到酸脹時停止。

2、、按揉小腹

每晚將兩手放置小腹側面，朝著外生殖器方向由後向前斜擦，每次5分鐘，感覺到溫熱即可，這個動作能有效的，讓子宮得到血液迴圈，對於因寒氣入體、痛經來說，有著顯著的改善。